💬В наше время гири являются не самым популярным снарядом, как и сам гиревой спорт, многие недооценивают ту пользу, которую несут в себе упражнения с гирей. А зря...

Хочешь быть сильным, ловким и выносливым-поднимай гири.

Тренировки с данным снарядом отлично позволяют прокачать сердечно-сосудистую систему ( да и не только ее)и являются эффективным инструментом для повышения уровня общей и специальной физической подготовки (ОФП, СФП)

Возьмите пример с борцов🤼‍♂️ или других представителей единоборств🥋🥊, не зря в их программе тренировок помимо отработки ударной или борцовской техники, спарингов и.т.д, есть место работе с гирей.

При грамотном подходе, данный снаряд принесёт вам много пользы и результат не заставит себя ждать.
Успехов в тренировках!💪🤝