Почему даже самое полезное питание может не помогать похудеть?

Для поддержания веса мы обычно начинаем включать в свой рационе продукты, которые считаются полезными. Например, едим больше овощей и меньше жирного. Казалось бы, логично – калорий мало, есть витамины – точно должно помочь похудеть.

❗️Но даже полезные продукты не все переносят одинаково. Реакцию на еду определяет ваш баланс бактерий (микробиота) в кишечнике. А состав микробиоты у каждого свой. Поэтому кто-то может есть салат и легко худеть, а у кого-то от него в лучшем случае ноль эффекта, в худшем – еще и вздутие живота.

Чтобы этого избежать, важно знать свой баланс бактерий. Может быть, именно вам зелень для похудения не подходит вообще.

Подробнее о микробиоте я расскажу на бесплатном вебинаре.

➡️ Зарегистрироваться на вебинар