А что было между делами?

Мы записываем планы, задачи, покупки. Но редко обращаем внимание на то, из чего состоял сам день.

Попробуй в течение недели уделять вечером две минуты одному вопросу:

«Что я сегодня заметил?»

Не «что полезного сделал» и даже не «что хорошего случилось». Именно заметил.

Как близкий человек увлечённо о чём-то рассказывал.

Как изменился свет на знакомой улице.

Как ты вдруг понял, что тебе нравится дело, которым сейчас занят.

Как кто-то улыбнулся тебе в ответ.

Каждый вечер записывай один такой момент. Всего одну-две строки. Без оценок и попыток найти в нём особенный смысл.

А через неделю перечитай свои записи.

Скорее всего, там окажутся не большие события и достижения, а простые моменты, которых не было в твоих планах.

И, возможно, ты заметишь кое-что ещё.

Что тебя радует. К чему ты возвращаешься мыслями. Рядом с кем тебе хорошо. На что тебе хочется тратить своё время.

Ведь наблюдая за собственной жизнью, мы постепенно начинаем лучше понимать, что для нас действительно важно.

Такие наблюдения можно записывать в своём онлайн-дневнике на сайте ПАУЗЫ - justpauseit.ru

А позже — сделать обзор записей с помощью ИИ и увидеть то, что не всегда замечаешь в повседневной жизни.