SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.1 332▲ 1.2 %+16 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4 275▼ 21.0 %was 5 901
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.172▼ 15.9 %was 223
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.2 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 14.2 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 14.1 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+16subscribers in the period
+6 biggest gain · 28 Oct 2026−2 biggest loss · 29 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 10.1 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 10:02 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Приготовьте соус песто дома и вы больше не захотите его покупать. Соус песто не самый дешевый соус на полках магазинов, да еще и с хорошим составом - задача со звездочкой. А ведь он такой вкусный и универсальный в использовании. Приготовить его дома, это простейший рецепт и минимум времени. Да, хранить его нужно в холодильнике и значительно меньше по времени недели покупной. У меня он не застаивается в холодильнике. Намазать на хлеб, добавить в макароны, в выпечку.
Ингредиенты: Базилик 70 гр. Масло оливковое 90 гр. Чеснок 1 зубок Кешью 30 гр. Парзмезан 60 гр. Соль
Приготовление: Для приготовления соуса используем только листики базилика, стебли выбрасываем. Листья базилика поместить в чашу блендера, залить оливковое масло, добавить зубчик чеснока, сыр пармезан натереть на терке или мелко нарезать (если вы не едите сыр, можно его исключить из рецепта), всыпать орехи (можно добавить кедровые орехи или кешью), посолить. Пропюрировать все ингредиенты до однородной гладкой массы. Переложить соус в стерилизованную баночку, накрыть крышкой и хранить в холодильнике. Соус имеем яркий насыщенный цвет и бесподобный аромат базилика. Варианты использования покажу в других постах. Приятного аппетита!
Когда ты новенькая на кухне и обед хотят готовить только в тебе. Здесь могла бы быть реклама моей новенькой и уже горячо любимой чугунной жаровни, но будет только минута хвастовства. Чугунная посуда, да еще когда она и имеет красивый вид, моя слабость. К меня есть чугунные кастрюли в эмали и без. По удобству практически одинаковые, а вот эстетика чугунной посуды в эмали, просто зашкаливает. Ассоциация для меня чугунная посуда и блюда медленного томления. Стью, как раз классическое блюдо для такой посуды. Главное достоинство стью, глубина вкуса, которую обеспечивает именно чугунная жаровня. Чугун равномерно распределяет тепло и долго его удерживает, позволяя ингредиентам не просто свариться, а медленно томиться. Блюдо, в котором говядина превращается в невероятно нежное, тающее во рту мясо благодаря долгому томлению. Визуально блюдо может показаться неярким, но его текстура говорит сама за себя. Мясо и овощи полностью развариваются, пропитываются соками и буквально распадаются при нажатии ложкой. Соус получается густым, бархатистым и насыщенным. Для идеальной шелковистости соуса, я добавила крахмал в соус. Комбинация овощей к мясу может дать разнообразной, выбирайте на свой вкус.
Приготовление: Говядину нарезать тонкими полосочками. Морковь кружочками среднего размера. Тыкву очистить от кожуры и нарезать крупно. Лук нарезать крупными перьями. Обжарить говядину в сухой жаровне до золотистого цвета. Говяжий бульон соединить в сотейнике с томатной пастой и добавить чайную ложку (в соответствии с объемом жидкости) крахмала, у меня арарут. Говядина нарезанная на тонкие полосочки быстро готовится, к зарумяненной говядине добавить нарезанные овощи и залить бульоном. Накрыть крышкой жаровню и томить при не высокой температуре час. Нежнейшее, ароматное, насыщенное вкусом блюдо готово. Приятного аппетита!
Доброго дня Вам! Хочу поделиться с Вами «что готовила на неделю» и вариантом своего ужина. У меня очередной гипер-фикс. В этот раз на морской капусте. Сушеную морскую капусту залила кипятком, она разбухла, отварила 15 минут. Можно добавить аминокислоты (кокосовый, яблочный, виноградный уксус). Приготовила сразу много, ем в холодном виде. Еще один гипер-фикс, это запеченная скумбрия. Идеальный источник жиров/ белков. Прекрасно для ужина. Гормоны просто ликуют от удовольствия. Если у Вас ранний ужин, а предстоит активный вечер, то не забываем про углеводы.
Хрустящая корочка, влажный ароматный мякиш. Хлеб плотный мелкопористый, но не клеклый. Хлеб не крошится, хорошо держит форму, прекрасно чувствует себя при разогреве в тостере. Очень ароматный, насыщенный вкусом. Ингредиенты хлеба, это настоящий подарок для ЖКТ. Овсяная и гречневая мука обеспечивают нас сложными углеводами и клетчаткой для долгого чувства сытости и здоровья микробиома. Льняная мука и грецкие орехи являются богатейшими источниками растительных омега-3 жирных кислот, которые необходимы для работы мозга и здоровья сосудов. Морковь привносит бета-каротин, яйца и кокосовый йогурт дают качественный белок.
Ингредиенты: Мука овсяная 150 гр. Мука зеленой гречки 150 гр. Мука льняная 40 гр. Морковь 200 гр. Йогурт (у меня кокосовый) 130 гр. Яйцо 2 шт. Разрыхлитель 1 ч.л. Сода 1/2 ч.л. Соль 6 гр. Грецкие орехи 50 гр. Оливковое масло 30 гр. Кунжут по желанию
Приготовление: Морковь натереть на мелкой терке. Йогурт соединить с яйцами, солью, разрыхлителем и содой. Всыпать все виды муки и начать замес теста. На данном этапе покажется что муки слишком много и тесто невозможно собрать в шар. Продолжайте замес теста, оно хоть и будет сухим, собрать его в единый шар получится. Добавить в тесто грецкие орехи и натертую морковь и продолжить замес. У меня очень сочная морковь. Если у вас морковь не достаточно сочная, добавьте еще йогурта (около 30-40 гр.) или такое же количество воды. Теперь тесто стало очень мягкое, эластичное, держится в руке, но свободно перекатываться. Влить оливковое масло и вымесить тесто еще раз. Переложить тесто в форму для запекания, разровнять его сверху влажной рукой и по желанию присыпать кунжутом. Я накрыла форму импровизированной крышкой (пергаментной бумагой) в процессе выпечки, что бы не подгорел кунжут. Выпекать хлеб в духовке при температуре 200 гр. 60 минут. За 15 минут до окончания выпечки снять крышку. Хлеб полностью остудить на решетке. Приятного аппетита!
Все помыть, по контейнерам, что-то нарезать сразу, что-то приготовить. Что я вижу на фото: соус песто, мясо по-французски, салат, пирожки с яблоком, морковный хлеб. Как у вас дела с заготовками «зелени»?
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Russia
