«Я же из лучших побуждений!» — но почему после такой заботы становится только хуже?

Иногда обесценивание прячется за самыми привычными словами. Нам советуют не переживать, посмотреть на ситуацию позитивнее или просто перестать накручивать себя.

Чаще всего люди действительно хотят поддержать. Но вместо облегчения мы можем почувствовать вину, стыд или одиночество.

Почему так происходит? Подобные фразы невольно передают послание: «Твои чувства неправильные», «Ты преувеличиваешь» или «Твоя проблема недостаточно серьезная».

И постепенно человек может начать сомневаться в собственных переживаниях.

Собрали 7 фраз, которые звучат как забота, но могут обесценивать чувства. А главное — показали, чем их заменить, чтобы действительно поддержать близкого.

Листайте карточки ➡

💬 А какую из этих фраз вам приходилось слышать чаще всего?

• Программы Института прикладной психологии •