▶ video
Ида Достман
Адвокат/ Lawyer
Московская областная коллегия адвокатов
Ambassador
cfartes.ru
Персональная страница регистрации в Роскомнадзоре:
https://knd.gov.ru/license?id=672ddae45c649d17841a3946®istryType=bloggersPermission
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
21 October — 27 October 2026
Loading…
Audience growth
+54subscribers in the period
+52 biggest gain · 26 Oct 2026 −8 biggest loss · 23 Oct 2026
Quality index
72/ 100Good
- Audienceordinary: a post is seen by 40% of subscribers 16/25
- Growth integritysteady growth, no signs of fake subscribers 25/25
- Ad loadlow: no ads 20/20
- Trustowner not verified 4/20
- Calculation reliabilityenough data 8/10
Tip: verify the channel via the datool.ru bot — this is part of Trust.
Views and reach
21 683views in the period 10.5 %
Average post reach — 707 views (posts older than two days).
Subscriber engagement
3.97 %ER = reactions ÷ views 0.3 pp
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 16:14 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
▶ video
▶ video
▶ video
Делюсь рецептом кабачковой лепёшки с рисовой мукой 💚
Ингредиенты 🧾
• Кабачок — 400 г
• Яйцо — 1 шт. • Рисовая мука — 3 ст. л. (40–45 г) • Репчатый лук — 40 г • Паприка сладкая — ½ ч. л. • Разрыхлитель — ½ ч. л. • Петрушка — 3–5 г • Растительное масло — 1–2 ч. л. • Соль, чёрный перец — по вкусу
Приготовление 👩🏼🍳
1. Кабачок натереть на крупной тёрке, посолить и оставить на 10 минут. Затем хорошо отжать сок.
2. Лук мелко нарезать, зелень измельчить. 3. Соединить кабачок, лук, яйцо, зелень, паприку и перец. 4. Добавить рисовую муку и разрыхлитель. Перемешать и оставить на 5 минут. 5. Смазать сковороду диаметром 22–24 см маслом. 6. Выложить всю массу и равномерно распределить, формируя одну большую лепёшку толщиной примерно 1–1,5 см.
7. Накрыть крышкой и готовить на небольшом огне 8–10 минут. 8. Аккуратно перевернуть с помощью тарелки и готовить ещё 6–8 минут под крышкой до полной готовности.
Секрет: 🤫 чтобы лепёшка не разваливалась, обязательно хорошо отожми кабачки. Если масса слишком влажная, добавь ещё 1 ст. л. рисовой муки.
Очень вкусно подавать с соусом из греческого йогурта, чеснока и укропа.
Можно также добавить в тесто 40–50 г тёртого сыра. Тогда получится кабачковая лепёшка с аппетитной сырной корочкой.
Приятного аппетита 😋
#завтракидыдостман
▶ video
Рецепт 📌
Салат «Гренни Смит»
Ингредиенты
• Куриное филе — 300 г
• Яйца — 4 шт.
• Яблоки Гренни Смит — 2 шт.
• Морковь — 2 средние
• Майонез — 120–150 г
• Соль, чёрный перец — по вкусу
• Лимонный сок — 1 ч. л.
Как приготовить 👩🏼🍳
Отвариваем куриное филе, яйца и морковь. Всё остужаем. Яйца и морковь натираем на мелкой тёрке, курицу нарезаем небольшими кубиками.
Яблоки чистим от кожуры, натираем на крупной тёрке, непосредственно перед сборкой и сбрызнуть лимонным соком.
🥗Собираем салат слоями снизу вверх
Морковь
Тонкий слой майонеза
Яблоки Гренни Смит
Без майонеза, чтобы сохранить свежесть
Куриное филе
Посолить, поперчить, смазать майонезом
Тёртые яйца
Слегка смазать майонезом
Убрать салат в холодильник на час, чтобы слои пропитались.
Мой совет: 📌 морковь лучше взять варёную, а яблоки именно кислые и хрустящие. Тогда салат получится нежным, сочным, с приятной кислинкой и без лишней сладости.
Можно также добавить тонкий слой грецких орехов между яблоками и морковью, но это уже вариация классического рецепта.
Приятного аппетита ♥️
#завтракидыдостман
▶ video
▶ video
▶ video
Хорошего дня 🌼
#завтракидыдостман
▶ video
Поздравляем тебя с очень красивой, красочной, яркой, шедевральной премьерой🔥❤️
#ИдаДостман #ФилиппКиркоров #Луиза
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…