Views: 12
Public channel
ID 69415662321749
ГБУ ДНР "ГБ №3 г.Горловки"
Government channel — a channel of a state body in MAX
Официальный канал ГБУ ДНР "ГБ №3 г.Горловки"
Donetsk People's RepublicRussia
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
25 October — 31 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
139
0.7 %
+1 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
274
40.3 %
was 524
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
1
was 0
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+1subscribers in the period
+1 biggest gain · 29 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 03:14 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Views: 40
⁉Питание после инсульта: что нужно знать⁉
⚡Инсульт – это серьезное испытание для организма, и правильное питание играет ключевую роль в процессе восстановления. Оно помогает не только ускорить заживление, но и снизить риск повторных инсультов.
🔊Вот основные моменты, которые нужно знать о питании после инсульта:
✅ Цель питания:
• Восстановление поврежденных тканей: Белок – строительный материал для клеток.
• Снижение воспаления: Антиоксиданты и полезные жиры борются с воспалительными процессами.
• Нормализация артериального давления: Ограничение соли и потребление продуктов, богатых калием и магнием.
• Профилактика повторных инсультов: Контроль уровня холестерина и сахара в крови.
• Поддержание энергии: Углеводы – основной источник энергии для организма.
✅Основные принципы питания:
• Разнообразие: Включайте в рацион все группы продуктов: овощи, фрукты, цельнозерновые, нежирные белки, полезные жиры.
• Регулярность: Принимайте пищу небольшими порциями 5-6 раз в день. Это облегчит пищеварение и поможет избежать перегрузки.
• Гидратация: Пейте достаточное количество чистой воды в течение дня.
• Ограничение вредных продуктов: Соль, сахар, насыщенные и трансжиры, алкоголь – под строгим контролем или полным исключением.
✅ Ключевые продукты и их роль:
• Овощи и фрукты: Богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Особенно полезны листовая зелень, ягоды, цитрусовые, помидоры.
• Цельнозерновые продукты: Источник клетчатки, которая помогает регулировать уровень сахара и холестерина. Это овсянка, гречка, коричневый рис, цельнозерновой хлеб.
• Нежирные белки: Рыба (особенно жирная, богатая Омега-3), курица без кожи, индейка, бобовые (фасоль, чечевица), нежирные молочные продукты.
• Полезные жиры: Оливковое масло, авокадо, орехи, семена. Они важны для здоровья мозга и сердечно-сосудистой системы.
• Продукты, богатые калием: Бананы, картофель, шпинат, абрикосы. Калий помогает регулировать артериальное давление.
• Продукты, богатые магнием: Орехи, семена, цельнозерновые, листовая зелень. Магний также важен для работы сердца и сосудов.
✅Что следует ограничить или исключить:
• Соль: Главный враг при гипертонии. Старайтесь готовить без добавления соли, используйте травы и специи для придания вкуса.
• Сахар и сладости: Способствуют набору веса и повышению уровня сахара в крови.
• Насыщенные и трансжиры: Содержатся в жирном мясе, сливочном масле, выпечке, фастфуде. Повышают уровень "плохого" холестерина.
• Алкоголь: Может негативно влиять на состояние сосудов и повышать артериальное давление.
• Копчености, консервы, полуфабрикаты: Часто содержат много соли, сахара и вредных добавок.
✅ Важные нюансы:
• Индивидуальный подход: Рекомендации по питанию могут отличаться в зависимости от состояния пациента, наличия сопутствующих заболеваний и рекомендаций лечащего врача.
• Консультация с врачом или диетологом: Это самый важный шаг. Специалист поможет составить индивидуальный план питания, учитывая все особенности.
Постепенность: Вводите изменения в рацион постепенно, чтобы организм успел адаптироваться.
• Контроль веса: Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
• Учет возможных нарушений глотания: Если у пациента есть трудности с глотанием, пища должна быть соответствующей консистенции (пюре, измельченная).
❗Правильное питание после инсульта – это не просто диета, а важная часть комплексной реабилитации. Оно требует осознанного подхода и, в идеале, сопровождения специалиста.
⚡Инсульт – это серьезное испытание для организма, и правильное питание играет ключевую роль в процессе восстановления. Оно помогает не только ускорить заживление, но и снизить риск повторных инсультов.
🔊Вот основные моменты, которые нужно знать о питании после инсульта:
✅ Цель питания:
• Восстановление поврежденных тканей: Белок – строительный материал для клеток.
• Снижение воспаления: Антиоксиданты и полезные жиры борются с воспалительными процессами.
• Нормализация артериального давления: Ограничение соли и потребление продуктов, богатых калием и магнием.
• Профилактика повторных инсультов: Контроль уровня холестерина и сахара в крови.
• Поддержание энергии: Углеводы – основной источник энергии для организма.
✅Основные принципы питания:
• Разнообразие: Включайте в рацион все группы продуктов: овощи, фрукты, цельнозерновые, нежирные белки, полезные жиры.
• Регулярность: Принимайте пищу небольшими порциями 5-6 раз в день. Это облегчит пищеварение и поможет избежать перегрузки.
• Гидратация: Пейте достаточное количество чистой воды в течение дня.
• Ограничение вредных продуктов: Соль, сахар, насыщенные и трансжиры, алкоголь – под строгим контролем или полным исключением.
✅ Ключевые продукты и их роль:
• Овощи и фрукты: Богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Особенно полезны листовая зелень, ягоды, цитрусовые, помидоры.
• Цельнозерновые продукты: Источник клетчатки, которая помогает регулировать уровень сахара и холестерина. Это овсянка, гречка, коричневый рис, цельнозерновой хлеб.
• Нежирные белки: Рыба (особенно жирная, богатая Омега-3), курица без кожи, индейка, бобовые (фасоль, чечевица), нежирные молочные продукты.
• Полезные жиры: Оливковое масло, авокадо, орехи, семена. Они важны для здоровья мозга и сердечно-сосудистой системы.
• Продукты, богатые калием: Бананы, картофель, шпинат, абрикосы. Калий помогает регулировать артериальное давление.
• Продукты, богатые магнием: Орехи, семена, цельнозерновые, листовая зелень. Магний также важен для работы сердца и сосудов.
✅Что следует ограничить или исключить:
• Соль: Главный враг при гипертонии. Старайтесь готовить без добавления соли, используйте травы и специи для придания вкуса.
• Сахар и сладости: Способствуют набору веса и повышению уровня сахара в крови.
• Насыщенные и трансжиры: Содержатся в жирном мясе, сливочном масле, выпечке, фастфуде. Повышают уровень "плохого" холестерина.
• Алкоголь: Может негативно влиять на состояние сосудов и повышать артериальное давление.
• Копчености, консервы, полуфабрикаты: Часто содержат много соли, сахара и вредных добавок.
✅ Важные нюансы:
• Индивидуальный подход: Рекомендации по питанию могут отличаться в зависимости от состояния пациента, наличия сопутствующих заболеваний и рекомендаций лечащего врача.
• Консультация с врачом или диетологом: Это самый важный шаг. Специалист поможет составить индивидуальный план питания, учитывая все особенности.
Постепенность: Вводите изменения в рацион постепенно, чтобы организм успел адаптироваться.
• Контроль веса: Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
• Учет возможных нарушений глотания: Если у пациента есть трудности с глотанием, пища должна быть соответствующей консистенции (пюре, измельченная).
❗Правильное питание после инсульта – это не просто диета, а важная часть комплексной реабилитации. Оно требует осознанного подхода и, в идеале, сопровождения специалиста.
Views: 38
‼Роль стресса и других психологических факторов в формировании зрения у детей‼
🔊Проблемы со зрением у детей в современном мире встречаются все чаще и чаще.
👀Зрение – это способ восприятия мира, который зависит, в том числе, и от эмоционального состояния ребенка.
✅Поэтому к здоровью глаз у ребенка нужно подходить комплексно.
📢С началом обучения ребенка в школе возрастает риск информационной перегрузки. Современные дети получают огромное количество визуальной информации из гаджетов, телевизора, учебных материалов. К этому присоединятся неинтересные учебные задания, необходимость запоминать большой объем информации, монотонные уроки на фоне сниженной физической активности. Все это дает значительную нагрузку на растущий организм и его психику.
📢Помимо этого, с началом учебы у ребенка появляется страх «ошибок». Это связано с чрезмерным контролем и завышенными ожиданиями родителей. Накладываются семейные конфликты, вредные привычки родителей, неблагоприятная атмосфера в семье.
📢Поэтому психика ребенка блокирует «плохое» - не хочет видеть, в прямом смысле этих слов. Ребенок пытается «спрятаться» от такой реальности – больше времени проводит с гаджетами и предпочитает пассивный домашний отдых вместо активных игр на свежем воздухе. Это приводит к нарушениям сна, что снижает способность организма к восстановлению, включая зрительную систему.
✅Улучшение семейной атмосферы, снижение учебной нагрузки, внимание к эмоциональным потребностям ребенка могут дать заметный результат.
‼Помните! Регулярные визиты к детскому офтальмологу обязательны для детей и подростков!
🔊Проблемы со зрением у детей в современном мире встречаются все чаще и чаще.
👀Зрение – это способ восприятия мира, который зависит, в том числе, и от эмоционального состояния ребенка.
✅Поэтому к здоровью глаз у ребенка нужно подходить комплексно.
📢С началом обучения ребенка в школе возрастает риск информационной перегрузки. Современные дети получают огромное количество визуальной информации из гаджетов, телевизора, учебных материалов. К этому присоединятся неинтересные учебные задания, необходимость запоминать большой объем информации, монотонные уроки на фоне сниженной физической активности. Все это дает значительную нагрузку на растущий организм и его психику.
📢Помимо этого, с началом учебы у ребенка появляется страх «ошибок». Это связано с чрезмерным контролем и завышенными ожиданиями родителей. Накладываются семейные конфликты, вредные привычки родителей, неблагоприятная атмосфера в семье.
📢Поэтому психика ребенка блокирует «плохое» - не хочет видеть, в прямом смысле этих слов. Ребенок пытается «спрятаться» от такой реальности – больше времени проводит с гаджетами и предпочитает пассивный домашний отдых вместо активных игр на свежем воздухе. Это приводит к нарушениям сна, что снижает способность организма к восстановлению, включая зрительную систему.
✅Улучшение семейной атмосферы, снижение учебной нагрузки, внимание к эмоциональным потребностям ребенка могут дать заметный результат.
‼Помните! Регулярные визиты к детскому офтальмологу обязательны для детей и подростков!
Views: 32
🔊Федеральный проект «Здоровье СВОих» реализуется Комитетом семей воинов Отечества в рамках реализации своей проектной деятельности в соответствии с уставными целями и в целях исполнения программы «Расширение и развитие системы деятельности Комитета семей воинов Отечества по поддержке участников специальной военной операции и членов их семей.
✅Чаты созданы для общения участников специальной военной операции (СВО) и членов их семей (далее - Участники) с представителями органов государственной власти, учреждений в сфере охраны здоровья, социальной сферы, отделений Социального Фонда России и Главных бюро медико-социальной экспертизы по субъектам РФ – участникам проекта (список органов власти по субъектам РФ может меняться), которые выступают Консультантами в Чатах и готовят ответы Участникам Чатов в виде безвозмездного информационного сопровождения.
✅Ссылка на регионы-участников и чаты проекта: ксво.рф/zdravsvo
✅Региональные чаты работают по графику с 9.00 до 19.00 по рабочим дням по местному времени. Общение в чатах организовано с запретом на размещение в общей ленте чатов персональных данных участников СВО и членов их семей.
✅Чаты созданы для общения участников специальной военной операции (СВО) и членов их семей (далее - Участники) с представителями органов государственной власти, учреждений в сфере охраны здоровья, социальной сферы, отделений Социального Фонда России и Главных бюро медико-социальной экспертизы по субъектам РФ – участникам проекта (список органов власти по субъектам РФ может меняться), которые выступают Консультантами в Чатах и готовят ответы Участникам Чатов в виде безвозмездного информационного сопровождения.
✅Ссылка на регионы-участников и чаты проекта: ксво.рф/zdravsvo
✅Региональные чаты работают по графику с 9.00 до 19.00 по рабочим дням по местному времени. Общение в чатах организовано с запретом на размещение в общей ленте чатов персональных данных участников СВО и членов их семей.
Views: 42
⚡Инсульт в молодом возрасте: Неожиданный удар⚡
🔊Инсульт, традиционно ассоциирующийся с пожилыми людьми, все чаще поражает и молодых. Это тревожная тенденция, требующая понимания причин.
📢Основные причины инсульта в молодом возрасте:
❗Нарушения свертываемости крови: Генетические или приобретенные проблемы с кровью могут приводить к образованию тромбов, блокирующих сосуды мозга.
❗Сердечно-сосудистые заболевания: Врожденные пороки сердца, аритмии, заболевания клапанов – все это повышает риск образования тромбов, которые могут попасть в мозг.
❗Артериальная гипертензия: Высокое кровяное давление, даже в молодом возрасте, является серьезным фактором риска.
❗Образ жизни: Курение, злоупотребление алкоголем, наркотиками, ожирение, неправильное питание и недостаток физической активности – все это ослабляет сосуды.
❗Мигрень с аурой: В редких случаях мигрень может быть связана с повышенным риском инсульта.
❗Травмы: Травмы шеи или головы могут повредить сосуды, ведущие к мозгу.
❗Прием некоторых лекарств: Оральные контрацептивы, некоторые препараты для лечения рака или аутоиммунных заболеваний могут повышать риск.
❗Инфекции: Некоторые инфекции могут вызывать воспаление сосудов.
📎Инсульт в любом возрасте – это экстренная ситуация. При появлении симптомов (внезапная слабость или онемение одной стороны тела, нарушение речи, зрения, головокружение, сильная головная боль) немедленно вызывайте скорую помощь. Раннее обращение за медицинской помощью значительно увеличивает шансы на выздоровление.
🔊Инсульт, традиционно ассоциирующийся с пожилыми людьми, все чаще поражает и молодых. Это тревожная тенденция, требующая понимания причин.
📢Основные причины инсульта в молодом возрасте:
❗Нарушения свертываемости крови: Генетические или приобретенные проблемы с кровью могут приводить к образованию тромбов, блокирующих сосуды мозга.
❗Сердечно-сосудистые заболевания: Врожденные пороки сердца, аритмии, заболевания клапанов – все это повышает риск образования тромбов, которые могут попасть в мозг.
❗Артериальная гипертензия: Высокое кровяное давление, даже в молодом возрасте, является серьезным фактором риска.
❗Образ жизни: Курение, злоупотребление алкоголем, наркотиками, ожирение, неправильное питание и недостаток физической активности – все это ослабляет сосуды.
❗Мигрень с аурой: В редких случаях мигрень может быть связана с повышенным риском инсульта.
❗Травмы: Травмы шеи или головы могут повредить сосуды, ведущие к мозгу.
❗Прием некоторых лекарств: Оральные контрацептивы, некоторые препараты для лечения рака или аутоиммунных заболеваний могут повышать риск.
❗Инфекции: Некоторые инфекции могут вызывать воспаление сосудов.
📎Инсульт в любом возрасте – это экстренная ситуация. При появлении симптомов (внезапная слабость или онемение одной стороны тела, нарушение речи, зрения, головокружение, сильная головная боль) немедленно вызывайте скорую помощь. Раннее обращение за медицинской помощью значительно увеличивает шансы на выздоровление.
‼ГРАФИК ПРИЁМА ВРАЧЕЙ В ГБУ ДНР "ГБ №3 г.Горловки" с 26.10.2026г. по 31.10.2026г.‼
Views: 52
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…