ГБУСО ЦСОН Ц-ГОРОДСКОГО РАЙОНА ГОРОДА ГОРЛОВКА

«Праздник души в „Осенних мотивах“: как в Горловке отметили День бабушек и дедушек»
Осень умеет быть разной: дождливой и солнечной, тихой и звонкой. А 30 октября она стала по-настоящему праздничной — в Музыкально литературной гостиной ГБУСО ЦСОН Ц- Городского района города Горловка прошла встреча «Осенние мотивы».
Праздник начался с тёплых слов в адрес старшего поколения, а продолжился так, что скучать не пришлось никому. Гости разделились на четыре команды и с азартом включились в состязания: пели любимые шлягеры в караоке, искали рифмы в «Буриме» и проверяли музыкальную эрудицию в викторине.
«Я даже не думала, что смогу так быстро подобрать рифму, — поделилась одна из участниц. — А когда мы все вместе запели „Старый клён“, у меня мурашки побежали». Такие моменты и есть главная ценность встреч: они возвращают ощущение, что ты нужен, интересен, что твои таланты по прежнему важны.
Завершился вечер душевным чаепитием: за чашкой чая вспоминали прошлое, смеялись, строили планы. И в этих разговорах чувствовалось главное — люди не просто провели время, а наполнили его смыслом.
Такие мероприятия решают сразу несколько задач: помогают преодолеть одиночество, поддерживают память и внимание, дарят заряд положительных эмоций. А значит, возраст действительно лишь цифра — главное, что внутри: оптимизм, любовь к жизни и желание творить. 💛 Мероприятие проведено в рамках федеральной программы «Активное долголетие», федерального проекта «Старшее поколение».

🛡 «Лучше лишний раз уточнить, чем стать жертвой обмана»: информационная грамотность на дому
В Центре социального обслуживания населения Ц-Городского района г. Горловка социальные работники регулярно проводят с получателями социальных услуг на дому занятия по информационной безопасности. Это не лекции «в общем», а практическая помощь: разбираем ситуации, которые реально случаются, и учимся простым, но надёжным шагам защиты.
✅ разбираем, какие фразы в звонках и сообщениях должны сразу насторожить: «срочно», «только сегодня», «счёт заблокируют»;
✅ тренируемся не принимать решения под давлением: берём паузу, звоним в организацию сами по официальному номеру;
✅ смотрим, как проверить удостоверение пришедшего сотрудника и когда нужно звонить в полицию;
✅ обсуждаем, где и как хранить личные данные, и почему не стоит отправлять себе фото карты или коды даже «для памяти».
📌Не нужно быть экспертами в технологиях: достаточно знать несколько надёжных правил и не бояться попросить помощи. И здесь социальные работники — первые помощники: они могут вместе с человеком посмотреть сообщение, разобрать ссылку, подсказать, куда позвонить.
А если ситуация уже вызывает тревогу — не оставайтесь с ней один на один:
• Соцслужба: +7 (85642) 4 31 28
• Полиция: 112 (или 102 с городского)

💪 «Активное долголетие»: бодрость, здоровье и радость общения в нашем Центре социального обслуживания населения! 💪

Утро в ГБУСО ЦСОН Ц‑Городского района города Горловка начинается с энергии и улыбок! Два раза в неделю наш зал наполняется теплом, поддержкой и шуршанием спортивных ковриков — это наши занятия зарядкой для старшего поколения. 💛

Почему участники возвращаются снова и снова? Потому что всё продумано именно для них:
✅ Нагрузка без стресса. Никакой спешки и переутомления — только комфортная активность, которая приносит удовольствие.
✅ Профилактика по делу. Упражнения защищают от остеохондроза, поддерживают сердце и сосуды, снижают риски инсульта — это не просто «размяться», а реальная забота о здоровье.
✅ Тело в тонусе, мысли в порядке. Мягкая растяжка, суставная гимнастика и дыхательные практики помогают не только телу, но и нервной системе.

А главное — это пространство, где хочется быть. Здесь не просто делают упражнения, а общаются, делятся новостями и заряжаются хорошим настроением. И результаты говорят сами за себя: участники отмечают, что исчезла утренняя скованность, стабилизировалось давление, появилась лёгкая походка и уверенность в своих силах.

💬 «Я раньше боялась наклониться, а теперь сама достаю вещи с нижней полки!» — делится одна из наших участниц. Такие истории и есть главный показатель успеха. 😊

Присоединяйтесь к группе «Активное долголетие»! Пусть каждый день будет бодрым и радостным. 🤗

📍 ГБУСО ЦСОН Ц‑Городского района, г. Горловка

💧 «Здоровье начинается с воды»: итоги нашей лекции в ЦСОН 💧

На очередной встрече из цикла «12 столпов здоровья» в ГБУСО ЦСОН Ц‑Городского района города Горловка говорили о самом главном «строительном материале» нашего организма — о воде. Ведь тело человека на 70% состоит из воды, и каждая клетка ждёт своей порции влаги для нормальной работы! 🤗

Почему это особенно важно для старшего возраста:
✅ Вода помогает выводить токсины — а значит, снижает нагрузку на почки и печень.
✅ Поддерживает пищеварение: при недостатке воды часто появляются запоры и дискомфорт.
✅ Помогает сохранять ясность ума: даже лёгкое обезвоживание может снижать концентрацию и вызывать головные боли.
✅ Делает кожу более упругой и уменьшает сухость, которая часто беспокоит в холодное время года.

А вот простые правила, которые мы разобрали на лекции:
🔹 Пейте воду регулярно: не ждите жажды. Лучше по 100–150 мл каждые 1–2 часа.
🔹 Начинайте день со стакана тёплой воды — это мягко «запускает» организм.
🔹 За 20–30 минут до еды можно выпить полстакана воды — так пищеварение будет спокойнее.
🔹 Отдавайте предпочтение чистой фильтрованной или бутилированной воде. Сладкие газировки и концентрированные соки лучше заменить водой.

Важно: пожилым людям не стоит резко менять питьевой режим и «выпивать норму» залпом. Всё — постепенно, прислушиваясь к себе и советуясь с врачом.

Присоединяйтесь к нашим лекциям: впереди ещё много полезных тем из цикла «12 столпов здоровья»! 💛

📍 ГБУСО ЦСОН Ц‑Городского района, г. Горловка

📋 Рабочее собрание в Центре социального обслуживания населения Ц-Городского района г. Горловка: итоги и планы
На плановом собрании социальных работников обсудили важные направления, от которых напрямую зависит качество помощи нашим получателям услуг.
🔹 Информационная грамотность для старшего поколения. Специалисты разобрали материалы и подходы к проведению мероприятий, чтобы научить людей простым правилам безопасности в мире информации.
🔹 Расширение перечня социальных услуг. Детально разобрали, как получатели могут добавить новые услуги в свой пакет поддержки — и как соцработники должны консультировать по этому вопросу.
🔹 План мероприятий на ноябрь. Ознакомились с предстоящими событиями: они помогут сделать сопровождение не только бытовым, но и социально активным.
🔹 Отчётность и итоги. Обсудили итоги за октябрь месяц отделений социального обслуживания на дому — чтобы видеть реальную картину и вовремя корректировать маршруты помощи.
📌 Такие собрания помогают делать помощь более адресной и своевременной. 🤝