Правила донорской безопасности: как вести себя во время и после донации
🌸 Что вы выберете после донации: бодрость или слабость? Самочувствие после сдачи крови — это не лотерея, а закономерный итог правильного или неправильного поведения во время процедуры.
🟢 Что делать нужно:
1️⃣ Лежать или полулежать в специальном кресле
Это оптимальное положение: оно снижает риск падения давления и обморока, обеспечивает хороший приток крови к мозгу.
2️⃣ Периодически сжимать и разжимать кулак
Это «включает» мышечную помпу предплечья и помогает крови активнее поступать в вену, ускоряя забор.
3️⃣ Дышать спокойно и ровно
Глубокое дыхание снижает уровень стресса и предотвращает вазоспазм (сужение вен от волнения).
❌ Чего делать нельзя:
1️⃣ Резко двигаться, дёргать рукой, напрягать руку в локте
Рука должна быть неподвижной и расслабленной.
2️⃣ Сгибать руку в локте сразу после извлечения иглы
Это пережимает сосуды, мешает образованию защитного кровяного сгустка и провоцирует появление обширного синяка. Держите руку прямой несколько минут, пока медперсонал не наложит давящую повязку.
3️⃣ Резко вставать и уходить сразу после процедуры.
Из-за снижения объёма циркулирующей крови может возникнуть головокружение, слабость, обморок. Нужно посидеть 10–15 минут.
4️⃣ Поднимать тяжести, заниматься спортом в день донации
Физическая нагрузка повышает потребность мышц в кислороде, а после кровопотери это может привести к головокружению, тахикардии и даже обмороку.
🟢 После донации будет полезно выпить сладкий чай или воду. Многие отказываются от этой возможности и напрасно: глюкоза и жидкость повышают давление, восполняют объём крови и улучшают самочувствие.
💧Не менее важно, обильно пить в течение двух суток. Не менее 2 литров жидкости в день — это базовое правило восстановления.
📌 Эти простые правила помогут успешно пройти донацию, грамотно начать восстановление и сохранить бодрость и позитивный настрой.
💚 Спасибо, что помогаете другим. Но не забывайте заботиться о себе!
#я_донорДНР
#РЦК_ДНР
🌸 Что вы выберете после донации: бодрость или слабость? Самочувствие после сдачи крови — это не лотерея, а закономерный итог правильного или неправильного поведения во время процедуры.
🟢 Что делать нужно:
1️⃣ Лежать или полулежать в специальном кресле
Это оптимальное положение: оно снижает риск падения давления и обморока, обеспечивает хороший приток крови к мозгу.
2️⃣ Периодически сжимать и разжимать кулак
Это «включает» мышечную помпу предплечья и помогает крови активнее поступать в вену, ускоряя забор.
3️⃣ Дышать спокойно и ровно
Глубокое дыхание снижает уровень стресса и предотвращает вазоспазм (сужение вен от волнения).
❌ Чего делать нельзя:
1️⃣ Резко двигаться, дёргать рукой, напрягать руку в локте
Рука должна быть неподвижной и расслабленной.
2️⃣ Сгибать руку в локте сразу после извлечения иглы
Это пережимает сосуды, мешает образованию защитного кровяного сгустка и провоцирует появление обширного синяка. Держите руку прямой несколько минут, пока медперсонал не наложит давящую повязку.
3️⃣ Резко вставать и уходить сразу после процедуры.
Из-за снижения объёма циркулирующей крови может возникнуть головокружение, слабость, обморок. Нужно посидеть 10–15 минут.
Специалисты Республиканского Центра крови советуют: «Если закружилась голова — не стесняйтесь. Лягте на спину и поднимите ноги выше головы, либо сядьте и опустите голову между колен. Это быстро улучшит приток крови к мозгу и снимет слабость!»
4️⃣ Поднимать тяжести, заниматься спортом в день донации
Физическая нагрузка повышает потребность мышц в кислороде, а после кровопотери это может привести к головокружению, тахикардии и даже обмороку.
🟢 После донации будет полезно выпить сладкий чай или воду. Многие отказываются от этой возможности и напрасно: глюкоза и жидкость повышают давление, восполняют объём крови и улучшают самочувствие.
💧Не менее важно, обильно пить в течение двух суток. Не менее 2 литров жидкости в день — это базовое правило восстановления.
📌 Эти простые правила помогут успешно пройти донацию, грамотно начать восстановление и сохранить бодрость и позитивный настрой.
💚 Спасибо, что помогаете другим. Но не забывайте заботиться о себе!
#я_донорДНР
#РЦК_ДНР
