С наступлением холодов возрастает риск подхватить вирус. Чтобы сезон простуд прошёл мимо вас и ваших близких, важно помнить о базовой профилактике. Специалисты Донецкой государственной лаборатории ветеринарной медицины напоминают: забота о себе — это забота о тех, кто рядом!
🦠 Как передаётся инфекция?
Вирусы гриппа и ОРВИ очень легко распространяются:
• Воздушно-капельным путём (при кашле, чихании, разговоре).
• Через грязные руки и предметы (дверные ручки, телефоны, поверхности).
• В местах скопления людей, в общественном транспорте, на работе и в быту.
🤒 Основные симптомы:
• Повышение температуры.
• Кашель, боль в горле.
• Насморк, заложенность носа.
• Головная боль.
• Ломота в теле.
• Слабость, утомляемость.
🛡️ Как защитить себя?
• Носите маску в местах скопления людей.
• Чаще мойте руки с мылом (не менее 20 секунд).
• Регулярно проветривайте помещения.
• Правильно питайтесь — включайте в рацион больше овощей и фруктов.
• Больше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе.
• Высыпайтесь и избегайте стресса.
• Избегайте контактов с больными людьми.
🏠 Если заболели — не занимайтесь самолечением!
• Оставайтесь дома, соблюдайте постельный режим.
• Пейте больше жидкости (вода, чай, морсы).
• Используйте средства для снижения температуры.
• При первых подозрениях обязательно обратитесь к врачу!
Будьте здоровы! Профилактика сегодня — здоровье завтра! ❤️
#профилактикагриппа #донецк #донецкаяглвм #удивительныеживотные #здоровье #орви #медицина #советыврача #будьтездоровы
Подписывайтесь на наш канал в Maх: ГБУ "Донецкая ГЛВМ "https://max.ru/id9308013104_biz