ГБУСО ЦСОН города Ждановка

🦵 ПЕРИФЕРИЧЕСКИЕ НЕРВЫ И ВОЗРАСТ: ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК ДО ДИАБЕТИЧЕСКОЙ СТОПЫ

«Немеют пальцы», «жжёт стопы», «не чувствую ног» — с этими жалобами сталкиваются многие после 50. Часто мы списываем это на «возраст» или «затекло». Но за этими симптомами может стоять поражение периферических нервов — нейропатия. И чем раньше разобраться, тем больше шансов сохранить чувствительность и самостоятельность.
🧠 Что такое периферическая нейропатия?
Это поражение нервов, которые соединяют спинной мозг с руками и ногами. Они отвечают за чувствительность, движение и работу внутренних органов. Когда нервы повреждаются, сигналы искажаются или пропадают. С возрастом риск растёт: у людей старше 80 лет признаки полинейропатии встречаются примерно у 13%. А у трети людей после 60 теряется вибрационная чувствительность на большом пальце ноги.
🔍 Откуда берётся нейропатия?
Диабет — главный виновник. Сахарный диабет — самая частая причина поражения нервов. Высокий сахар разрушает мелкие сосуды, питающие нервы. Именно поэтому диабетическая стопа — одно из самых опасных осложнений. Дефицит витаминов. Нехватка витамина B12 (частая у пожилых из-за плохого всасывания) напрямую бьёт по нервам. Алкоголь. Хроническое употребление — токсический удар по нервным волокнам. Лекарства. Некоторые препараты (химиотерапия, противосудорожные) могут повреждать нервы. Возрастные изменения. С годами соединительная ткань становится менее эластичной, нервы хуже восстанавливаются, а давление на них (например, в запястном канале) переносится тяжелее.
🚨 Как распознать?
Онемение — «не чувствую пальцев», «как в носках». Жжение и покалывание — особенно в стопах, усиливается ночью. Боль — жгучая, стреляющая, «как током». Потеря чувствительности — не замечаете, что наступили на что-то острое. Нарушение равновесия — шаткость при ходьбе. Изменение походки — шарканье, неуверенность. Важно: симптомы обычно начинаются со стоп и постепенно поднимаются вверх, затем могут затрагивать руки — это «синдром перчаток и носков».
👣 Диабетическая стопа: почему это опасно?
При диабете нейропатия лишает стопы чувствительности. Человек не замечает мозолей, трещин, ранок. Они превращаются в язвы, которые инфицируются. Без лечения — гангрена и ампутация. Как защититься: осмотр каждый день (подошва, между пальцами, пятки), мойте тёплой водой (проверяйте локтем), промокайте насухо, увлажняйте кремом, кроме межпальцевых зон, не ходите босиком даже дома, правильная обувь — по размеру, широкий носок, без внутренних швов, не срезайте мозоли сами, не используйте лезвия и пемзу.
💡 Что делать?
Проверить сахар — сдать глюкозу и гликированный гемоглобин. Проверить витамин B12 — особенно если вы старше 60 или принимаете метформин. Обратиться к неврологу — для диагностики и лечения. Контролировать диабет — стабильный сахар замедляет повреждение нервов. Двигаться — улучшает кровообращение и питание нервов. Не терпеть — онемение и жжение не «пройдут сами». Хорошая новость: периферические нервы могут восстанавливаться в любом возрасте — просто медленнее, чем в молодости.
💚 Главное
Онемение рук и жжение в стопах — не «просто возраст». Это может быть нейропатия, и её причины нужно искать. Самая частая — диабет. Проверьте сахар и витамин B12, осматривайте стопы каждый день, носите правильную обувь. Если симптомы не проходят — идите к неврологу. Чувствительность и самостоятельность — это то, что стоит сохранить.
Поделитесь этим постом с теми, кто жалуется на онемение или жжение в ногах — возможно, это поможет им вовремя обратиться к врачу. 💚

ЧАТ

при канале поможет быть на связи с нашими специалистами.

Добро пожаловать в клуб тех, кто выбирает жизнь на полную!

✅ Подписаться на Здоровое долголетие
✅ Здоровое долголетие отвечает

🎉 Ко Дню народного единства, который отмечается по всей стране 4 ноября, в Центре социального обслуживания города Ждановка прошло тёплое и познавательное мероприятие!
🤝 Руководитель рассказал участникам об истории праздника и его главных символах — мы вместе вспомнили важные страницы прошлого и поговорили о том, как единство народа помогает преодолевать любые трудности.
✨ Затем все с увлечением погрузились в творчество: своими руками создавали праздничный коллаж. В каждом элементе — частичка души, а в совместной работе особенно чувствовалась атмосфера поддержки и взаимопонимания.
☕ Завершили встречу уютным чаепитием и просмотром видеоролика — отличный повод ещё раз подумать о том, что нас объединяет, и просто побыть вместе.
❤️ Спасибо всем, кто был с нами! Пусть в наших сердцах всегда живёт уважение к истории и друг к другу.
❗️Все мероприятия, которые проводятся в Центре направлены на достижение целей федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие».

Диспансеризация взрослого населения

Многие заболевания долго развиваются без заметных симптомов. Профилактическое обследование помогает выявить их на ранней стадии и своевременно начать лечение.

Как часто проходить диспансеризацию?

📍 18–39 лет — один раз в три года;
📍 40 лет и старше — ежегодно.

Пройти обследование можно бесплатно в поликлинике по месту прикрепления. Для этого понадобятся паспорт и полис ОМС.

Работающие граждане имеют право на оплачиваемый день для прохождения диспансеризации в соответствии с Трудовым кодексом Российской Федерации.

Даже если вы чувствуете себя хорошо, не стоит откладывать проверку здоровья. Многие заболевания на первых этапах никак себя не проявляют.

Подробная информация — на сайте Минздрава ДНР:
https://minzdrav-dpr.gosuslugi.ru/dispanserizatsiya/
В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Диспансеризация

🌡️ ТЕМПЕРАТУРА 37,2 ДЕРЖИТСЯ НЕДЕЛЮ: ЧТО ДЕЛАТЬ

«Градусник показывает 37,2 — вроде не болезнь, но и не здоровье. И так уже неделю». Знакомая ситуация? Субфебрильная температура — одна из самых частых загадок. Она не высокая, но и не норма. Человек чувствует слабость, разбитость, но не понимает, что происходит. Разбираемся, когда это безобидно, а когда — сигнал серьёзных проблем.

🤔 Что считается субфебрильной температурой?
Это повышение температуры тела в пределах 37,0–37,9°C, которое держится более 3–5 дней без явных признаков ОРВИ. Она может колебаться в течение дня, но не опускается до нормы.

🧠 Когда это может быть нормой?
🔹 Индивидуальные особенности. У некоторых людей температура 37,0–37,2 — это их норма.
🔹 После болезни. После ОРВИ или гриппа температура может держаться 1–2 недели — это остаточное явление.
🔹 Физическая нагрузка, стресс, жара. Кратковременный подъём возможен.
🔹 У женщин — овуляция или беременность. Гормональные изменения влияют на температуру.
Если вы чувствуете себя нормально, а температура 37,2 — это не повод для паники.

🚨 Когда это сигнал болезни?
🔸 Температура держится больше 2 недель.
🔸 Сопровождается слабостью, потливостью, потерей веса.
🔸 Есть увеличение лимфоузлов, боль в суставах, сыпь.
🔸 Появились жажда, частое мочеиспускание, кашель, одышка.
🔸 Вы принимаете лекарства, которые могут давать такой эффект.
Основные причины субфебрильной температуры:
1. Скрытая инфекция. Туберкулёз, хронический тонзиллит, гайморит, инфекции мочевыводящих путей, эндокардит. Часто нет ярких симптомов, кроме температуры.
2. Проблемы с щитовидной железой. Тиреотоксикоз (повышенная функция) ускоряет обмен веществ и может давать субфебрилитет.
3. Анемия. Дефицит железа или B12 нарушает терморегуляцию. Температура может держаться на уровне 37,0–37,5.
4. Аутоиммунные заболевания. Ревматоидный артрит, системная красная волчанка — часто начинаются с необъяснимой температуры.
5. Онкология. Лимфомы, лейкозы, опухоли почек и печени могут проявляться только субфебрилитетом и слабостью.
6. Приём лекарств. Некоторые препараты (антибиотики, гормоны, нейролептики) дают такой побочный эффект.
7. Постковидный синдром. После COVID-19 температура может держаться месяцами.

💡 Что делать прямо сейчас?
✅ Не паниковать. Субфебрильная температура — не всегда рак. Чаще всего это инфекция или гормональный сбой.
✅ Записывайте температуру. Утром и вечером, в одно время. Ведите дневник 1–2 недели.
✅ Оцените другие симптомы. Слабость, потливость, потеря веса, кашель, боль — всё это важно для врача.
✅ Сдайте базовые анализы. Общий анализ крови, СРБ, ферритин, ТТГ, сахар, анализ мочи.
✅ Проверьте лекарства. Если вы принимаете препараты, обсудите с врачом возможный побочный эффект.
✅ Отдохните. Иногда температура — реакция на переутомление и стресс.

🩺 Когда идти к врачу?
🔸 Температура держится больше 2 недель.
🔸 Есть потеря веса, потливость, слабость.
🔸 Увеличены лимфоузлы.
🔸 Есть кашель, одышка, боль в груди.
🔸 Вы не можете найти причину.
К какому врачу? Начните с терапевта. Он назначит анализы и направит к узкому специалисту: инфекционисту, эндокринологу, гематологу, ревматологу или онкологу.

💚 Главное
Температура 37,2, которая держится неделю, — не норма, но и не приговор. Чаще всего это скрытая инфекция, проблемы с щитовидкой или анемия. Но иногда — сигнал более серьёзных заболеваний. Не игнорируйте её. Ведите дневник, сдайте базовые анализы, покажитесь терапевту. Лучше найти причину и успокоиться, чем пропустить болезнь.
Поделитесь этим постом с теми, кто давно мучается с «непонятной» температурой — возможно, это поможет им найти ответ. 💚

ЧАТ

при канале поможет быть на связи с нашими специалистами.

Добро пожаловать в клуб тех, кто выбирает жизнь на полную!

✅ Подписаться на Здоровое долголетие
✅ Здоровое долголетие отвечает

Неделя борьбы с инсультом

С 26 октября по 1 ноября 2026 года в Российской Федерации проходит Неделя борьбы с инсультом, приуроченная к Всемирному дню борьбы с инсультом, который ежегодно отмечается 29 октября. Министерство здравоохранения ДНР присоединяется к этой инициативе и напоминает жителям Республики о важности профилактики, раннего распознавания и своевременной помощи при остром нарушении мозгового кровообращения.

Почему это важно
Инсульт остаётся одной из ведущих причин смертности и инвалидизации населения. По данным Всемирной организации по борьбе с инсультом, каждый четвёртый человек в течение жизни рискует столкнуться с этим заболеванием . При этом до 80% случаев инсульта могут быть предотвращены при своевременном выявлении и устранении факторов риска.

Как распознать инсульт

Специалисты напоминают о простом тесте «УДАР»:

У — попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка получается асимметричной, уголок рта опущен;

Д — попросите поднять обе руки. Одна рука будет слабее и опустится;

А — попросите произнести простое предложение. Речь становится невнятной;

Р — при появлении хотя бы одного из этих признаков немедленно вызывайте скорую помощь .

Также должны насторожить внезапная сильная головная боль, потеря равновесия, резкое ухудшение зрения, онемение конечностей.

Факторы риска и профилактика
К основным управляемым факторам риска относятся повышенное артериальное давление, сахарный диабет, высокий уровень холестерина, курение, избыточный вес и низкая физическая активность . Профилактика включает контроль давления, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, регулярную физическую активность и своевременное прохождение диспансеризации.

Каждая минута имеет значение
При первых признаках инсульта необходимо немедленно вызвать скорую помощь по номеру 103. Зафиксируйте время появления симптомов — это поможет медикам выбрать оптимальную тактику лечения. «Золотое окно» для максимально эффективной помощи составляет всего 4 часа.

С целью увеличения ожидаемой продолжительности жизни за счет повышения доступности и качества медицинской помощи в Республике продолжается реализация федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Берегите себя и своих близких. Проходите диспансеризацию, контролируйте давление и будьте внимательны к сигналам организма.

📝 Пенсии бывают разными. Они отличаются по видам пенсионного обеспечения и условиям назначения

❇️ Основные виды пенсий:

🔸 Страховая – самый распространенный вид пенсии. Назначается по старости, инвалидности или потере кормильца. Для ее получения, нужно официально работать, достичь стажа не менее 15 лет и накопить минимум 30 пенсионных коэффициентов. Поэтому, чем выше была зарплата и больше стаж, тем выше пенсия.

🔸 Государственная – выплачивается людям со специальным статусом: военным, госслужащим, космонавтам, летчикам-испытателям, ветеранам Великой Отечественной войны, жителям блокадного Ленинграда и пострадавшим от радиационных катастроф.

🔸 Социальная – это помощь от государства для тех, у кого нет права на страховую пенсию. В случае если человек никогда официально не работал или по каким-то причинам не смог накопить нужный стаж коэффициенты, также социальная пенсия полагается детям-инвалидам и нетрудоспособным гражданам.

❇️ Условия для назначения пенсии:

1️⃣ Достижение пенсионного возраста
2️⃣ Инвалидность
3️⃣ Потеря кормильца
4️⃣ Выслуга лет – специальный стаж для ряда профессий: шахтерских, педагогических, медицинских, государственных, силовых и других.

📲 Остались вопросы? Звоните в единый контакт-центр СФР: 8 (800) 100-00-01 Также можно обратиться в клиентскую службу Отделения Социального фонда России по ДНР 🌐 Актуальную, важную и достоверную информацию обо всех услугах ОСФР по ДНР граждане всегда могут найти в Макс

#пенсии #СФР #ДНР