Views: 11
Public channel
ID 69234335260733
Городская поликлиника №27
Government channel — a channel of a state body in MAX
Официальный канал ГБУ " Городская поликлиника №27 г.Донецка"
- Channels in category
- 25 800
- This channel's rank
- № 12 423
Donetsk People's RepublicRussia
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
25 October — 31 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
51
2.0 %
+1 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
200
14.2 %
was 191
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
1
was 0
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+1subscribers in the period
+1 biggest gain · 30 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 10:03 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
«Невидимые» дефициты: какие симптомы могут намекать на нехватку витамина D, B12 или магния
Витамин D, витамин B12 и магний участвуют в десятках процессов — от работы нервной системы до кроветворения и здоровья костей. Их нехватка нередко проявляется неспецифическими жалобами, которые легко списать на усталость или стресс.
🧠 На что обратить внимание по каждому нутриенту:
Витамин D. Его дефицит может давать хроническую усталость, мышечную слабость, частые простуды, боли в костях и перепады настроения. Важный нюанс: витамин D синтезируется в коже под действием ультрафиолета, поэтому зимой и при недостатке солнца риск дефицита заметно растёт.
Витамин B12. При его нехватке нередко появляются слабость и бледность, онемение и покалывание в конечностях, снижение памяти и концентрации, а иногда — изменения языка (он становится гладким). Особенно высок риск у вегетарианцев, пожилых людей и пациентов с болезнями ЖКТ: в этих группах дефицит встречается чаще и требует прицельного контроля.
Магний. На его нехватку могут указывать судороги икроножных мышц, тремор, раздражительность, нарушения сна, учащённое сердцебиение и спазмы в животе. Магний участвует более чем в 300 ферментных реакциях, а при стрессе, интенсивных нагрузках и приёме некоторых лекарств его потери увеличиваются.
🧪 Что важно помнить:
Симптомы неспецифичны: они встречаются при множестве других состояний, поэтому нельзя ставить диагноз по жалобам.
Диагноз и подбор терапии — только по результатам анализов и после консультации врача. Не назначайте себе добавки самостоятельно.
Коррекция дефицита всегда индивидуальна: дозировка и форма препарата зависят от степени нехватки и сопутствующих заболеваний.
💡 Профилактика — это сбалансированное питание и регулярный скрининг для групп риска (пожилые, беременные, люди с хроническими заболеваниями, вегетарианцы). При появлении тревожных симптомов обязательно обсудите ситуацию с лечащим врачом.
Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает каждому человеку держать своё здоровье под контролем, развивая систему регулярной диспансеризации. Он не только способствует укреплению здоровья и повышению качества жизни граждан, но и формирует культуру осознанного отношения к своему самочувствию. Забота о здоровье становится нормой, а это — прочный фундамент для стабильного и процветающего общества.
#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Витамины
Витамин D, витамин B12 и магний участвуют в десятках процессов — от работы нервной системы до кроветворения и здоровья костей. Их нехватка нередко проявляется неспецифическими жалобами, которые легко списать на усталость или стресс.
🧠 На что обратить внимание по каждому нутриенту:
Витамин D. Его дефицит может давать хроническую усталость, мышечную слабость, частые простуды, боли в костях и перепады настроения. Важный нюанс: витамин D синтезируется в коже под действием ультрафиолета, поэтому зимой и при недостатке солнца риск дефицита заметно растёт.
Витамин B12. При его нехватке нередко появляются слабость и бледность, онемение и покалывание в конечностях, снижение памяти и концентрации, а иногда — изменения языка (он становится гладким). Особенно высок риск у вегетарианцев, пожилых людей и пациентов с болезнями ЖКТ: в этих группах дефицит встречается чаще и требует прицельного контроля.
Магний. На его нехватку могут указывать судороги икроножных мышц, тремор, раздражительность, нарушения сна, учащённое сердцебиение и спазмы в животе. Магний участвует более чем в 300 ферментных реакциях, а при стрессе, интенсивных нагрузках и приёме некоторых лекарств его потери увеличиваются.
🧪 Что важно помнить:
Симптомы неспецифичны: они встречаются при множестве других состояний, поэтому нельзя ставить диагноз по жалобам.
Диагноз и подбор терапии — только по результатам анализов и после консультации врача. Не назначайте себе добавки самостоятельно.
Коррекция дефицита всегда индивидуальна: дозировка и форма препарата зависят от степени нехватки и сопутствующих заболеваний.
💡 Профилактика — это сбалансированное питание и регулярный скрининг для групп риска (пожилые, беременные, люди с хроническими заболеваниями, вегетарианцы). При появлении тревожных симптомов обязательно обсудите ситуацию с лечащим врачом.
Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает каждому человеку держать своё здоровье под контролем, развивая систему регулярной диспансеризации. Он не только способствует укреплению здоровья и повышению качества жизни граждан, но и формирует культуру осознанного отношения к своему самочувствию. Забота о здоровье становится нормой, а это — прочный фундамент для стабильного и процветающего общества.
#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Витамины
Views: 7
Профилактика ОРВИ: простые правила, которые реально работают
ОРВИ — одна из самых частых причин обращений в поликлинику. Профилактика снижает заболеваемость и риск осложнений, особенно у уязвимых групп.
🧼 Базовые противоэпидемические меры:
Гигиена рук. Мытьё с мылом не менее 20 секунд либо обработка кожным антисептиком с концентрацией спирта ≥ 60 %. Это снижает вирусную нагрузку на коже и предупреждает занос на слизистые.
Минимизация контакта со слизистыми. Привычка касаться лица — значимый фактор риска передачи респираторных вирусов.
Проветривание. Регулярная аэрация помещений (2–3 раза в день по 10–15 минут) снижает концентрацию вирусных частиц в воздухе.
Контроль микроклимата. Оптимальная влажность — 40–60 %: при таких значениях сохраняется защитная функция слизистой дыхательных путей.
Дезинфекция поверхностей. Особое внимание — частым точкам контакта: дверные ручки, выключатели, гаджеты.
Факторы неспецифической резистентности:
Достаточный сон (7–9 часов у взрослых): хронический дефицит сна ассоциирован со снижением противовирусного иммунного ответа.
Сбалансированное питание с достаточным поступлением белка, цинка, селена, витаминов D и группы B — ключевые нутриенты для функционирования иммунной системы.
Регулярная умеренная физическая нагрузка (3–5 раз в неделю): улучшает циркуляцию лимфоцитов и снижает частоту респираторных инфекций.
Управление стрессом: длительный стресс и повышенный уровень кортизола могут подавлять иммунный ответ.
⚠️ Клинические акценты:
❗ У детей значим «бытовой» путь передачи (игрушки, близкий контакт), поэтому важна гигиена в детских коллективах.
❗Пожилым и пациентам с хроническими заболеваниями профилактика особенно критична из‑за повышенного риска тяжёлого течения.
❗Любые препараты (включая витамины, иммуномодуляторы и противовирусные средства) должны назначаться врачом. Самостоятельный приём не рекомендуется.
💬 Что рекомендовать больному при первых симптомах: обратиться к врачу, соблюдать постельный или полупостельный режим, пить достаточно жидкости, не заниматься самолечением.
Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» не только способствует улучшению здоровья и качества жизни граждан, но и формирует культуру заботы и внимания к своему здоровью, что является основой для стабильного и процветающего общества.
#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #ОРВИ
ОРВИ — одна из самых частых причин обращений в поликлинику. Профилактика снижает заболеваемость и риск осложнений, особенно у уязвимых групп.
🧼 Базовые противоэпидемические меры:
Гигиена рук. Мытьё с мылом не менее 20 секунд либо обработка кожным антисептиком с концентрацией спирта ≥ 60 %. Это снижает вирусную нагрузку на коже и предупреждает занос на слизистые.
Минимизация контакта со слизистыми. Привычка касаться лица — значимый фактор риска передачи респираторных вирусов.
Проветривание. Регулярная аэрация помещений (2–3 раза в день по 10–15 минут) снижает концентрацию вирусных частиц в воздухе.
Контроль микроклимата. Оптимальная влажность — 40–60 %: при таких значениях сохраняется защитная функция слизистой дыхательных путей.
Дезинфекция поверхностей. Особое внимание — частым точкам контакта: дверные ручки, выключатели, гаджеты.
Факторы неспецифической резистентности:
Достаточный сон (7–9 часов у взрослых): хронический дефицит сна ассоциирован со снижением противовирусного иммунного ответа.
Сбалансированное питание с достаточным поступлением белка, цинка, селена, витаминов D и группы B — ключевые нутриенты для функционирования иммунной системы.
Регулярная умеренная физическая нагрузка (3–5 раз в неделю): улучшает циркуляцию лимфоцитов и снижает частоту респираторных инфекций.
Управление стрессом: длительный стресс и повышенный уровень кортизола могут подавлять иммунный ответ.
⚠️ Клинические акценты:
❗ У детей значим «бытовой» путь передачи (игрушки, близкий контакт), поэтому важна гигиена в детских коллективах.
❗Пожилым и пациентам с хроническими заболеваниями профилактика особенно критична из‑за повышенного риска тяжёлого течения.
❗Любые препараты (включая витамины, иммуномодуляторы и противовирусные средства) должны назначаться врачом. Самостоятельный приём не рекомендуется.
💬 Что рекомендовать больному при первых симптомах: обратиться к врачу, соблюдать постельный или полупостельный режим, пить достаточно жидкости, не заниматься самолечением.
Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» не только способствует улучшению здоровья и качества жизни граждан, но и формирует культуру заботы и внимания к своему здоровью, что является основой для стабильного и процветающего общества.
#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #ОРВИ
Views: 6
Views: 11
Views: 23
Views: 17
Views: 10
С 26 октября по 1 ноября в России проводится Неделя борьбы с инсультом — в честь Всемирного дня борьбы с инсультом (29 октября).
🧠Инсульт — острое нарушение кровоснабжения участка головного мозга, которое может возникнуть в результате спазма сосудов мозга (ишемический инсульт, встречающийся наиболее часто) или в результате разрыва кровеносного сосуда (геморрагический инсульт). На начало инсульта могут указывать внезапная слабость и онемение конечностей, асимметрия лица, нарушение речи, резкая головная боль, проблемы с координацией движений и равновесием. Поражение небольшого участка головного мозга приводит к небольшим нарушениям — слабости конечностей. Нарушение кровообращения в больших областях мозга вызывает паралич и смерть. У многих людей после инсульта остается частично или полностью парализованной одна сторона тела, сохраняются нарушения речи.
🎯Цель этой Недели — акцентировать внимание на увеличении осведомленности граждан о проблемах, связанных с инсультом. Проводимые в эти семь дней мероприятия помогают распознавать признаки острого нарушения мозгового кровообращения, обучают правильным действиям как для самого человека, так и для окружающих; а также информируют о возможностях реабилитации. Кроме того, подчеркивается важность своевременного прохождения диспансеризации и профилактических осмотров.
❗️Чтобы уберечься от инсульта, важно вести здоровый образ жизни:
✅ правильно питаться,
✅ регулярно двигаться,
✅ отказаться от вредных привычек,
✅ поддерживать нормальный вес,
✅ следить за давлением, сахаром и холестерином.
🧘♀️Также не забывайте о своём эмоциональном состоянии, спокойствие – ваш лучший союзник в борьбе со стрессо
🧠Инсульт — острое нарушение кровоснабжения участка головного мозга, которое может возникнуть в результате спазма сосудов мозга (ишемический инсульт, встречающийся наиболее часто) или в результате разрыва кровеносного сосуда (геморрагический инсульт). На начало инсульта могут указывать внезапная слабость и онемение конечностей, асимметрия лица, нарушение речи, резкая головная боль, проблемы с координацией движений и равновесием. Поражение небольшого участка головного мозга приводит к небольшим нарушениям — слабости конечностей. Нарушение кровообращения в больших областях мозга вызывает паралич и смерть. У многих людей после инсульта остается частично или полностью парализованной одна сторона тела, сохраняются нарушения речи.
🎯Цель этой Недели — акцентировать внимание на увеличении осведомленности граждан о проблемах, связанных с инсультом. Проводимые в эти семь дней мероприятия помогают распознавать признаки острого нарушения мозгового кровообращения, обучают правильным действиям как для самого человека, так и для окружающих; а также информируют о возможностях реабилитации. Кроме того, подчеркивается важность своевременного прохождения диспансеризации и профилактических осмотров.
❗️Чтобы уберечься от инсульта, важно вести здоровый образ жизни:
✅ правильно питаться,
✅ регулярно двигаться,
✅ отказаться от вредных привычек,
✅ поддерживать нормальный вес,
✅ следить за давлением, сахаром и холестерином.
🧘♀️Также не забывайте о своём эмоциональном состоянии, спокойствие – ваш лучший союзник в борьбе со стрессо
Views: 10
Остеопороз и профилактика переломов: кальций, витамин D, белок и нагрузки
Остеопороз — это заболевание, при котором снижается плотность костной ткани, и риск переломов возрастает. Хорошая новость в том, что профилактику можно и нужно начинать задолго до старости.
Что помогает сохранять кости крепкими?
🔻 Кальций — главный структурный элемент костей. Его нужно регулярно получать с пищей: молочные продукты, миндаль, брокколи, листовая зелень.
🔻 Витамин D играет ключевую роль: он помогает организму усваивать кальций и фосфор. Часть витамина D мы получаем из пищи (жирная рыба, печень трески, яйца), но значительная часть синтезируется в коже под воздействием солнца. В регионах с недостатком солнца или в осенне-зимний период врач может порекомендовать дополнительный приём.
🔻 Белок необходим для строительных процессов в костной ткани. В рационе должны быть нежирное мясо, птица, рыба, бобовые, орехи.
🔻 Силовые нагрузки (упражнения с собственным весом, с эспандерами, умеренные отягощения) стимулируют костную ткань, повышая её плотность. Также полезны аэробные нагрузки (ходьба) и упражнения на равновесие (йога, пилатес) — последние особенно важны для снижения риска падений.
Особенности для женщин. После менопаузы риск развития остеопороза возрастает из-за снижения уровня эстрогенов, которые защищают костную ткань. Поэтому в перименопаузе и после женщинам особенно важно уделять внимание всем перечисленным факторам: питанию, нагрузкам, контролю уровня витамина D.
Дополнительные меры для профилактики переломов:
➖ Избегайте вредных привычек (курение, чрезмерное употребление алкоголя) — они повышают риск потери костной массы.
➖ Работайте над профилактикой падений: обеспечьте безопасность дома (незагромождённые проходы, нескользкие коврики), при необходимости используйте вспомогательные средства.
Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» не только способствует улучшению здоровья и качества жизни граждан, но и формирует культуру заботы и внимания к своему здоровью, что является основой для стабильного и процветающего общества.
#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Остеопороз
Остеопороз — это заболевание, при котором снижается плотность костной ткани, и риск переломов возрастает. Хорошая новость в том, что профилактику можно и нужно начинать задолго до старости.
Что помогает сохранять кости крепкими?
🔻 Кальций — главный структурный элемент костей. Его нужно регулярно получать с пищей: молочные продукты, миндаль, брокколи, листовая зелень.
🔻 Витамин D играет ключевую роль: он помогает организму усваивать кальций и фосфор. Часть витамина D мы получаем из пищи (жирная рыба, печень трески, яйца), но значительная часть синтезируется в коже под воздействием солнца. В регионах с недостатком солнца или в осенне-зимний период врач может порекомендовать дополнительный приём.
🔻 Белок необходим для строительных процессов в костной ткани. В рационе должны быть нежирное мясо, птица, рыба, бобовые, орехи.
🔻 Силовые нагрузки (упражнения с собственным весом, с эспандерами, умеренные отягощения) стимулируют костную ткань, повышая её плотность. Также полезны аэробные нагрузки (ходьба) и упражнения на равновесие (йога, пилатес) — последние особенно важны для снижения риска падений.
Особенности для женщин. После менопаузы риск развития остеопороза возрастает из-за снижения уровня эстрогенов, которые защищают костную ткань. Поэтому в перименопаузе и после женщинам особенно важно уделять внимание всем перечисленным факторам: питанию, нагрузкам, контролю уровня витамина D.
Дополнительные меры для профилактики переломов:
➖ Избегайте вредных привычек (курение, чрезмерное употребление алкоголя) — они повышают риск потери костной массы.
➖ Работайте над профилактикой падений: обеспечьте безопасность дома (незагромождённые проходы, нескользкие коврики), при необходимости используйте вспомогательные средства.
Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» не только способствует улучшению здоровья и качества жизни граждан, но и формирует культуру заботы и внимания к своему здоровью, что является основой для стабильного и процветающего общества.
#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Остеопороз
Views: 11
Views: 15
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…