РГБУЗ «Зеленчукская ЦРБ»
🏥КЧР, ст.Зеленчукская, ул.Интернациональная,д.123
☎️+7-(87878)-5-21-87 приёмная главного врача
☎️+7-(87878)-5-23-22 регистратура поликлиники
☎️+7-(960)-438-10-65 горячая линия ЗЦРБ
📨zelcrb@mail.ru
Основная деятельность учреждения направлена на обеспечение прав граждан на медицинскую помощь в соответствии с территориальной программой государственных гарантий бесплатного оказания медицинских услуг
- Channels in category
- 16 173
- This channel's rank
- № 1 245
The section failed to load.
Dashboard
20 October — 26 October 2026
Loading…
Audience growth
−7subscribers in the period
−2 biggest loss · 20 Oct 2026
Quality index
58/ 100Medium
- Audienceweak: a post is seen by 11% of subscribers 6/25
- Growth integrityraises questions: many unsubscribes relative to new subscribers 21/25
- Ad loadlow: no ads 20/20
- Trustowner not verified 4/20
- Calculation reliabilityenough data 8/10
Tip: post regularly, without long breaks, and what people read — this is part of Audience.
Views and reach
1 611views in the period 44.7 %
Average post reach — 63 views (posts older than two days).
Subscriber engagement
0.19 %ER = reactions ÷ views0.0 pp
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 17:21 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
🔹Треска — одна из самых узнаваемых и востребованных рыб в мировой кулинарии: ее белое мясо ценится за нежный вкус, высокое содержание белка, минимальную жирность.
🌍 В Португалии из сушеной трески готовят бакальяу, в Скандинавии из соленой трески готовят лютефиск, а в русской кухне треску запекают, тушат и варят в супах.
Узнать
🔹почему в мясе трески мало жира
🔹какие микроэлементы содержит рыба
🔹сколько калорий в 100 г печени трески
🔹как грамотно выбрать и хранить рыбу
🔹рецепты рыбных блюд на завтрак, обед и ужин
Вы сможете из наших карточек📚
Колопроктолог – это врач, сочетающий знания из множества областей медицины – онкологии, абдоминальной и пластической хирургии, гинекологии, урологии, эндоскопии, гастроэнтерологии, диетологии, дерматологии и психологии. Профессия колопроктолога очень деликатная, требующая терпения, точности, тактичности и высокого профессионализма.
💐Поздравляем с профессиональным праздником! Желаем вдохновения в работе и профессиональных успехов
Здоровье начинается с заботы о себе!
Диспансеризация и профилактические осмотры помогают выявить заболевания на ранних стадиях, даже если ничего не беспокоит, и вовремя принять необходимые меры.
Не откладывайте заботу о своём здоровье на потом — регулярные обследования помогают сохранить активность и хорошее самочувствие на долгие годы.
Ферритин — это белок, который помогает организму запасать железо. Его можно представить как своеобразное «хранилище» железа, необходимого для образования гемоглобина, переноса кислорода и нормальной работы организма.
Когда запасов железа становится недостаточно, уровень ферритина может снижаться ещё до того, как в общем анализе крови появятся признаки анемии.
💡 Почему важно проверять ферритин?
🔹 Для оценки запасов железа. Анализ помогает выявить их истощение, в том числе на ранней стадии.
🔹 При повышенной утомляемости. Дефицит железа может сопровождаться слабостью, снижением работоспособности, головокружением и трудностями с концентрацией внимания.
🔹 При выпадении волос. Недостаток железа может быть одной из причин, хотя далеко не единственной.
🔹 При обильных менструациях. Регулярная кровопотеря повышает риск развития дефицита железа.
🔹 При подозрении на анемию. Ферритин оценивают вместе с общим анализом крови и другими показателями обмена железа.
📌 Важно знать: низкий ферритин обычно указывает на истощение запасов железа. Однако повышенный уровень не всегда означает избыток железа — он может увеличиваться при воспалении, инфекциях и некоторых заболеваниях.
Не стоит самостоятельно назначать себе препараты железа. Результаты анализа необходимо оценивать с учётом симптомов и других показателей, а при необходимости — обсудить с врачом.
Берегите своё здоровье и не забывайте о профилактических обследованиях!
👉🏻Это важная часть их развития, но высокая физическая активность также повышает риск получения различных травм. Травма у ребенка — это всегда волнение и стресс, как для самого ребенка, так и для взрослых рядом.
Именно первые минуты после происшествия часто определяют, как быстро и полноценно ребенок сможет восстановиться. Алгоритм действий и рекомендации наших инструкторов по первой помощи мы собрали в карточках ↗️
‼️Взрослым важно не только знать, как правильно действовать при травме, но и уметь заранее оценивать риски, создавать безопасные условия для игр и занятий, учить детей правилам безопасного поведения. Это помогает сохранить детскую активность, самостоятельность и возможность познавать мир без стресса и вреда для здоровья.
Рак молочной железы: профилактика начинается с заботы о себе
Уважаемые пациентки!
Как врач — акушер-гинеколог, хочу обратить ваше внимание на важность профилактики и своевременной диагностики заболеваний молочных желёз.
Рак молочной железы занимает ведущее место среди онкологических заболеваний у женщин. По данным официальной статистики, в 2024 году в России впервые выявлено 83 768 случаев рака молочной железы.
Несмотря на серьёзность заболевания, современные методы диагностики позволяют выявлять злокачественные новообразования на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.
Что важно знать каждой женщине?
🌸 С 40 до 75 лет в рамках диспансеризации предусмотрено проведение маммографии один раз в два года.
🌸 При наличии наследственной предрасположенности и других факторов риска план обследования определяется врачом индивидуально.
🌸 Важно знать обычное состояние своих молочных желёз и обращать внимание на любые изменения.
Уважаемые пациенты!
Мы открываем рубрику «Спросите доктора» — здесь вы можете задать вопрос врачам РГБУЗ «Зеленчукская ЦРБ» и получить ответ.
🔹Кто отвечает?
На ваши вопросы отвечают врачи нашей поликлиники всех направлений — терапевты, узкие специалисты, врачи диагностических служб.
🔹Как задать вопрос?
Задавайте вопросы в личных сообщениях нашего сообщества ВКонтакте: https://vk.ru/zelenchuk_crb
Все вопросы проходят модерацию.
Мы готовим ответы и публикуем их в этой рубрике.
Мы постараемся ответить на ваши вопросы или помочь принять верное решение.
☝️Важно:
Ответы в рубрике носят информационный характер и не заменяют очную консультацию специалиста. Поставить диагноз и назначить лечение может только врач на приёме.
Задавайте вопросы — мы на связи! 💙
#СпроситеДоктора
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…