Здоровая Югра

📆 Проверить здоровье можно не в ущерб работе и зарплате: по закону вам положен оплачиваемый день на диспансеризацию — а некоторым и два.

📌 Право на освобождение от работы для диспансеризации (ст. 185.1 ТК РФ).

🔹 1 рабочий день — для всех работников при прохождении диспансеризации, не чаще одного раза в три года (то есть в тот год, когда диспансеризация положена по возрасту).

🔹 2 рабочих дня — для работников, которым до выхода на пенсию по старости осталось 5 лет и менее, а также для работающих пенсионеров (получателям пенсии по старости или за выслугу лет). Это право — ежегодно.

🔹 Дни освобождения предоставляются по заявлению работника (в письменной форме), с сохранением среднего заработка по месту работы.

🔹 Работник обязан после прохождения диспансеризации представить справку из медицинской организации, подтверждающую прохождение диспансеризации в соответствующие сроки (иначе работодатель может не оплатить день).

🔹 Право не зависит от согласия работодателя: это гарантия, а не «отпуск по договорённости». Работодатель обязан освободить работника на основании заявления и справки.

👶 #ПростыеПравила: Как защитить здоровье ребенка первого года жизни в сезон простуд?

Об этом рассказала инфекционист Российской детской клинической больницы Минздрава России Дарья Намазова.

— Полностью исключить встречи с вирусами невозможно, особенно в осенне-зимний период. Простые меры профилактики и забота о здоровье всей семьи помогут снизить риски и пройти сезон простуд спокойнее, — отметила она.

↪️ Вакцинация — один из самых эффективных способов защиты от инфекций

— Детей прививают от гриппа с 6 месяцев. Если в семье есть младенец младше полугода, всем взрослым, которые с ним контактируют, важно вакцинироваться против гриппа и коклюша, — сказала Дарья Намазова.

↪️ Какие ещё меры снижают риск подхватить инфекцию?

▫️ регулярно мойте руки с мылом;
▫️ по возможности избегайте контактов с заболевшими и посещения многолюдных мест;
▫️ одевайте ребёнка по погоде, не допуская переохлаждения и перегрева;
▫️ проветривайте помещение, поддерживайте температуру воздуха в комнате на уровне 18–22 °C, а влажность — 40–60%.

↪️ Нужно ли прекращать грудное вскармливание, если мама заболела ОРВИ?

Эксперт уточнила, что даже если мама заболела, грудное вскармливание не рекомендуется прекращать.

— В большинстве случаев вирусы не передаются через грудное молоко, а вместе с ним ребенок, наоборот, получает защитные антитела. Однако грудное вскармливание не заменяет вакцинацию, а дополняет ее, — сказала она.

↪️ Что делать, если ребёнок всё же заболел?

Важно обеспечить отдых и обратиться к врачу.

— Не следует давать лекарства «на всякий случай» или без назначения специалиста. Тактика лечения зависит от возраста, симптомов и диагноза и ее определяет врач, — заключила Дарья Намазова.

О полезных привычках читайте на сайте ➡️ ТакЗдорово

🔍 Мужчины часто откладывают визит к врачу до момента, когда становится совсем плохо. Но многие хронические заболевания — гипертония, диабет, атеросклероз — годами развиваются без заметных симптомов. Единственный способ поймать их на ранней стадии — регулярное обследование.

📋 Что важно знать о диспансеризации мужчинам после 40 лет:

— Проходить её можно ежегодно (до 39 лет — раз в три года).

— В программу входит анализ на ПСА (простат-специфический антиген) в возрасте 45, 50, 55, 60 и 64 лет — ключевой скрининг для раннего выявления рака предстательной железы.

— С 2024 года в диспансеризацию включена оценка репродуктивного здоровья для мужчин 18–49 лет: осмотр уролога и при необходимости дополнительные исследования.

— Стандартный набор включает ЭКГ, анализ крови на глюкозу и холестерин, флюорографию, измерение давления и консультацию терапевта.

⚡️ Рак предстательной железы на ранних стадиях не даёт симптомов. Когда появляются жалобы, речь часто идёт уже о распространённом процессе. Анализ крови на ПСА — это 5 минут, которые могут сохранить годы жизни.

🚬 Курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижность и лишний вес — это не абстрактные «факторы риска», а реальные механизмы, которые запускают сердечно-сосудистые заболевания, диабет второго типа и некоторые виды рака. При этом мужчины часто недооценивают вклад собственных привычек в состояние здоровья.

Что действительно работает 👉

✅ Отказ от курения: уже через 2–12 недель улучшается функция лёгких, а через год риск сердечно-сосудистых событий снижается вдвое.

✅ Движение: 30 минут активности средней интенсивности ежедневно снижают риск инсульта, диабета и депрессии.

✅ Питание: контроль соли (до 1 ч. л. в день) и добавление овощей, фруктов, бобовых и цельнозерновых помогают удерживать вес и давление под контролем.

🩺 Но даже при идеальном образе жизни остаются факторы, которые не видны без анализов: наследственность, уровень глюкозы, скрытые воспалительные процессы. Поэтому диспансеризация — это не замена здоровым привычкам, а их логичное дополнение. Проверьтесь, чтобы знать, что вы действительно делаете всё правильно.

🩸Знаете ли вы, что сахарный диабет 2 типа может протекать бессимптомно годами? Человек чувствует себя нормально, а уровень глюкозы в крови уже выше нормы. Это называется предиабет — обратимое состояние, которое без вмешательства переходит в диабет.

Что показывает диспансеризация?

✅ Анализ крови на глюкозу натощак — базовый скрининг;

✅ Определение уровня HbA1c (гликированного гемоглобина) — показывает средний уровень сахара за последние 3 месяца;

✅ Расчет индекса массы тела и окружности талии — ключевые факторы риска;

✅ Анкетирование — выявление жалоб, которые человек может не связывать с диабетом (жажда, утомляемость, частое мочеиспускание).

🍔 Риск выше у людей с лишним весом. Также в группе — те, у кого диабетом болеют родственники, люди старше 40, малоподвижные и женщины с гипергликемией во время беременности.

😞 Важно: диабет 2 типа коварен тем, что первые симптомы часто списывают на усталость или стресс. Диспансеризация — это возможность «поймать» болезнь до того, как она нанесет удар по сосудам, почкам, глазам и нервам.

❗️Если вы еще не прошли диспансеризацию в этом году — запишитесь! Проверка уровня сахара занимает несколько минут.

Задумывались, зачем нужна диспансеризация?

Это не просто формальность — это системный инструмент раннего выявления заболеваний и факторов риска.

🔹 Индивидуальный подход — комплекс обследований и консультаций специалистов.
🔹 Предотвращение болезней — регулярное прохождение увеличивает продолжительность активной жизни.
🔹 Контроль на ранних этапах — позволяет корректировать факторы риска и держать хронические заболевания под контролем.

Подробнее в карточках➡️