▶ video
Ещё одна серия, пара коротких видео — и можно спать. Знакомый вечерний ритуал? Кажется, что он помогает расслабиться. Но как экран перед сном влияет на наш отдых?
Разобрали с нашим неврологом Асадуллаевой Патимат Мурадовной привычку засыпать с телефоном и объясняем, почему для сна важно, что происходит вокруг нас даже после того, как мы закрыли глаза.
А вы засыпаете в тишине или обязательно включаете что-нибудь фоном?
Telegram | MAX | Instagram | Сайт