SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.2070.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.744▼ 4.2 %was 819
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.0▼ 100.0 %was 2
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.8 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 13.4 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 14.7 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
+1 biggest gain · 31 Oct 2026−1 biggest loss · 25 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 10.8 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 15:17 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
🧠 Транзиторная ишемическая атака: что такое «микроинсульт» и чем он опасен?
Иногда можно услышать выражение «микроинсульт». Однако в медицине такого термина нет. Чаще всего так называют транзиторную ишемическую атаку (ТИА) — временное нарушение кровоснабжения определённого участка головного мозга.
Несмотря на то что симптомы могут быстро исчезнуть, ТИА — серьёзный тревожный сигнал, который нельзя игнорировать!
⚠️ Чем опасна транзиторная ишемическая атака?
При ТИА возникают симптомы, характерные для инсульта, но неврологические нарушения проходят самостоятельно. Это не означает, что опасность миновала.
ТИА может стать предвестником полноценного инсульта. Особенно высок риск его развития в первые дни и недели после приступа.
Важно: даже если самочувствие полностью восстановилось, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью!
🔎 Причины и факторы риска
ТИА и ишемический инсульт развиваются по схожим причинам. К основным факторам риска относятся:
Проявления ТИА зависят от того, какой участок мозга временно недополучает кровь.
Обратите внимание на следующие признаки:
• внезапное онемение или слабость лица, руки или ноги, особенно с одной стороны тела; • нарушение речи — человеку становится трудно говорить или понимать обращённую к нему речь; • внезапное ухудшение зрения на один глаз или двоение в глазах; • нарушение равновесия, координации движений; • внезапное головокружение.
Даже если симптомы продолжаются всего несколько минут и полностью исчезают, это повод для экстренного обращения за медицинской помощью.
🏥 Диагностика и лечение
После перенесённой ТИА необходимо как можно быстрее пройти обследование. Врач определит причину нарушения кровообращения и оценит риск развития инсульта.
Для этого могут назначить: • измерение артериального давления; • анализы крови на холестерин и глюкозу; • УЗИ сосудов шеи; • компьютерную или магнитно-резонансную томографию головного мозга; • обследование сердца.
Лечение направлено прежде всего на предотвращение инсульта и включает коррекцию факторов риска, терапию сопутствующих заболеваний и, при необходимости, назначение специальных препаратов.
💙 Как снизить риск повторной атаки и инсульта?
Для профилактики важно:
☑ Контролировать артериальное давление. ☑ Следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови. ☑ Отказаться от курения. ☑ Ограничить употребление алкоголя. ☑ Поддерживать здоровую массу тела. ☑ Регулярно заниматься физической активностью с учётом рекомендаций врача. ☑ Сбалансированно питаться и ограничивать количество соли. ☑ Своевременно лечить заболевания сердца и сосудов.
Помните! Транзиторная ишемическая атака — это не безобидный «микроинсульт», а серьёзное предупреждение организма о возможных проблемах с мозговым кровообращением.
При внезапном появлении симптомов инсульта немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 112 или 103, даже если они уже прошли. Не ждите повторения приступа!
Берегите своё здоровье и не игнорируйте тревожные сигналы организма! 💙
❤️ Гипертония: как повышенное давление связано с инсультом?
Артериальная гипертония — один из главных факторов риска развития инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Опасность заболевания заключается в том, что оно часто протекает бессимптомно. Человек может годами не подозревать о повышенном давлении, пока не столкнётся с серьёзными осложнениями.
Разберёмся, почему так важно контролировать артериальное давление и как защитить себя от инсульта.
🩺 Что такое артериальное давление?
Артериальное давление (АД) — это сила, с которой кровь воздействует на стенки сосудов.
Различают два показателя:
🔹 Систолическое (верхнее) — давление в момент сокращения сердца, когда кровь поступает в сосуды.
🔹 Диастолическое (нижнее) — давление в момент расслабления сердечной мышцы.
Оба показателя важны для оценки работы сердечно-сосудистой системы.
⚠️ Что происходит при повышенном давлении?
Артериальная гипертония — это состояние, при котором артериальное давление длительное время остаётся повышенным.
Постоянная нагрузка постепенно повреждает стенки сосудов, снижает их эластичность и нарушает нормальное кровоснабжение органов.
Особенно уязвим головной мозг.
Как гипертония провоцирует инсульт?
Существует два основных механизма:
🔸 Ишемический инсульт. Повреждение сосудов и развитие атеросклероза повышают риск образования тромбов. Они могут перекрыть кровоток в артериях головного мозга, из-за чего клетки мозга перестают получать необходимое количество кислорода.
🔸 Геморрагический инсульт. Длительно повышенное давление повреждает стенки сосудов. Ослабленный сосуд может разорваться, что приводит к кровоизлиянию в головной мозг.
Таким образом, гипертония увеличивает риск развития обоих основных типов инсульта.
🔎 Как понять, что давление повышено?
Гипертонию нередко называют «немым убийцей», поскольку в большинстве случаев она протекает без выраженных симптомов.
Человек может чувствовать себя совершенно нормально, даже если его давление значительно выше нормы.
Именно поэтому важно регулярно измерять артериальное давление, даже при хорошем самочувствии.
💙 Как контролировать артериальное давление?
Профилактика гипертонии начинается с повседневных привычек:
☑ Ограничьте потребление соли. Рекомендуется употреблять не более 5 г соли в сутки, включая соль в готовых продуктах.
☑ Следите за массой тела.
☑ Регулярно занимайтесь физической активностью.
☑ Откажитесь от курения.
☑ Ограничьте употребление алкоголя.
☑ Включайте в рацион овощи, фрукты и другие продукты, богатые калием, магнием и кальцием.
☑ Регулярно измеряйте артериальное давление.
Особое внимание стоит обратить на DASH-диету — систему питания, разработанную для профилактики и контроля артериальной гипертонии.
🏥 Как лечат гипертонию?
Если изменения образа жизни недостаточно, врач назначает медикаментозную терапию.
Для большинства пациентов важно добиться показателей артериального давления ниже 140/90 мм рт. ст., а индивидуальные целевые значения определяет лечащий врач.
Лечение гипертонии часто носит длительный, а иногда и пожизненный характер.
Важно! Нельзя самостоятельно отменять препараты или изменять их дозировку даже при нормализации давления. Это может привести к повторному повышению АД и увеличить риск осложнений.
❤️ Помните: контроль артериального давления — один из важнейших шагов в профилактике инсульта!
Не ждите появления симптомов. Регулярно измеряйте давление, проходите профилактические обследования и своевременно обращайтесь к врачу.
🧠 Реабилитация пожилого человека после инсульта: рекомендации психолога
Перенесённый инсульт меняет не только физическое состояние человека, но и его эмоциональное самочувствие. Восстановление требует времени, терпения и поддержки близких. ❤️
👩⚕️ С чего начать реабилитацию?
Восстановительные мероприятия начинаются как можно раньше — по рекомендации лечащего врача, с учётом состояния пациента. Программа может включать:
🔹 Лечебную физкультуру и массаж — для восстановления двигательных функций по назначению специалистов. 🔹 Восстановление речи и памяти — занятия с логопедом и нейропсихологом помогают постепенно возвращать утраченные навыки. 🔹 Профилактику осложнений — правильный уход, питание, безопасное положение тела и двигательная активность. 🔹 Психологическую поддержку — помощь в преодолении тревоги, подавленности и страха перед будущим.
💙 Как помочь близкому человеку?
После инсульта человек может стать раздражительным, плаксивым, замкнутым или потерять интерес к привычным занятиям. Это не всегда связано с характером или отсутствием желания выздоравливать: причиной могут быть последствия поражения мозга, эмоциональные трудности и депрессия.
Психологи рекомендуют родственникам:
☑ Проявлять терпение. Не ругайте человека за медленный прогресс и не сравнивайте его с другими.
☑ Поддерживать самостоятельность. Позволяйте выполнять доступные действия самостоятельно: держать ложку, одеваться, расчёсываться. Помогайте там, где это действительно необходимо.
☑ Ставить небольшие цели. Даже маленький успех — повод для похвалы и укрепления уверенности в своих силах.
☑ Сохранять привычный распорядок дня. Чередуйте занятия и отдых, учитывая самочувствие человека.
☑ Больше общаться. Разговаривайте, вспоминайте приятные события, слушайте близкого человека и не обесценивайте его переживания.
☑ Не забывать о безопасности. Не оставляйте человека без необходимого присмотра, соблюдайте рекомендации специалистов и помогайте избегать падений.
🏃 Важно помнить: занятия должны соответствовать состоянию пациента. Если появились выраженная слабость, одышка, головокружение или ухудшение самочувствия, тренировку следует прекратить и обратиться за медицинской помощью при необходимости. Нагрузку нельзя увеличивать через силу.
💬 Когда нужна помощь психолога?
Если человек длительно подавлен, отказывается от общения, теряет интерес к жизни или постоянно испытывает тревогу, стоит обратиться к специалисту. Своевременная психологическая помощь может стать важной частью восстановления.
Главное — не требовать быстрого результата. Забота, уважение, терпение и профессиональная помощь помогают пожилому человеку постепенно возвращаться к повседневной жизни.
Инсульт — одна из ведущих причин смерти и инвалидности в мире. Своевременное распознавание симптомов и немедленное обращение за медицинской помощью могут спасти жизнь и снизить риск тяжелых последствий.
📊 Инсульт в цифрах
🔹 11,9 млн новых случаев инсульта зарегистрировано в мире в 2021 году. 🔹 93,8 млн случаев — глобальное бремя инсульта в 2021 году по оценкам, приведенным в материале. 🔹 Около 450 тысяч человек ежегодно переносят инсульт в России. 🔹 Каждый четвертый взрослый может столкнуться с инсультом в течение жизни. 🔹 До 90% инсультов можно предотвратить, воздействуя на основные факторы риска.
🚨 Как распознать инсульт?
Запомните правило «Лицо — Рука — Речь — Время»:
🔸 Лицо: внезапно опустился уголок рта, появилась асимметрия. 🔸 Рука: возникла слабость или онемение руки. 🔸 Речь: человек говорит невнятно или с трудом понимает обращенную речь. 🔸 Время: немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 103 или 112.
Также возможны внезапное нарушение зрения, головокружение и потеря равновесия.
❗ Не ждите, что симптомы пройдут самостоятельно. Запомните время их появления. Не давайте человеку еду, воду или лекарства без указания медицинского специалиста.
💙 Как снизить риск инсульта?
☑ Контролируйте артериальное давление. ☑ Регулярно занимайтесь физической активностью. ☑ Соблюдайте сбалансированное питание, ешьте больше овощей и фруктов. ☑ Следите за уровнем холестерина и сахара в крови. ☑ Поддерживайте здоровую массу тела. ☑ Откажитесь от курения. ☑ Избегайте чрезмерного употребления алкоголя. ☑ Своевременно выявляйте и лечите нарушения сердечного ритма.
❤️ Помните: каждая минута при инсульте имеет значение. Знание симптомов и своевременный вызов скорой помощи могут спасти жизнь!
📌 Сохраните публикацию и поделитесь ею с близкими.
🍷 «Немного алкоголя полезно для профилактики инсульта»: правда или опасный миф?
Распространено мнение, что бокал вина или небольшое количество другого алкоголя могут защитить сосуды и снизить риск инсульта. Однако научные данные не подтверждают, что алкоголь обладает таким защитным действием.
Разберёмся, почему спиртное не стоит рассматривать как средство профилактики.
🩺 Как алкоголь влияет на риск инсульта?
При употреблении алкоголя: 🔹 повышается артериальное давление; 🔹 увеличивается риск нарушений сердечного ритма, в том числе фибрилляции предсердий; 🔹 возрастает вероятность геморрагического инсульта — кровоизлияния в мозг; 🔹 при регулярном употреблении больших доз повышается риск сердечно-сосудистых осложнений.
Даже после однократного употребления спиртного риск инсульта может временно увеличиваться. Значение имеют количество алкоголя, состояние здоровья и другие факторы риска.
🍷 Есть ли безопасная доза?
По позиции Всемирной организации здравоохранения, полностью безопасный для здоровья уровень употребления алкоголя установить нельзя. Чем меньше алкоголя, тем ниже связанные с ним риски.
При этом нет оснований считать, что вино, пиво или крепкие напитки обладают преимуществом в профилактике инсульта. Ни один алкогольный напиток не следует употреблять ради защиты сосудов.
🔬 Откуда появился миф о пользе умеренного употребления?
Некоторые ранние исследования выявляли более низкую частоту сердечно-сосудистых заболеваний у людей, употреблявших алкоголь в небольших количествах. Однако такие результаты не доказывают, что причиной была именно алкогольная продукция: на них могли влиять образ жизни, питание, состояние здоровья и другие особенности участников.
Крупные генетические исследования, в том числе проведённые с участием жителей Китая, не подтвердили защитного действия умеренного употребления алкоголя от инсульта.
💙 Как действительно снизить риск инсульта?
☑ Контролировать артериальное давление. ☑ Отказаться от курения. ☑ Поддерживать физическую активность. ☑ Соблюдать сбалансированное питание. ☑ Контролировать уровень глюкозы и холестерина. ☑ Своевременно обращаться к врачу и лечить хронические заболевания.
Главное: алкоголь — не средство профилактики инсульта. Для защиты здоровья гораздо важнее контролировать факторы риска и придерживаться здорового образа жизни.
📞 Хотите узнать больше о профилактике инсульта и факторах риска? Позвоните на горячую линию: 8 800 707-52-29. Поделитесь номером с теми, кому эта информация может быть полезна.
❤️ Чем опасна гипертония? Почему высокое давление нельзя игнорировать
Повышенное артериальное давление часто называют «тихим убийцей». И неслучайно: гипертония может долгое время протекать без выраженных симптомов, постепенно повреждая сосуды и внутренние органы.
Человек может чувствовать себя хорошо и даже не подозревать, что его здоровью угрожает опасность. Поэтому важно регулярно контролировать артериальное давление, даже если ничего не беспокоит.
🩺 Что происходит с организмом при гипертонии?
Когда артериальное давление постоянно повышено, стенки сосудов испытывают чрезмерную нагрузку, становятся более жёсткими, а их внутренняя оболочка может повреждаться. Сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы проталкивать кровь по сосудам.
Со временем это может привести к поражению органов-мишеней.
🧠 1. Головной мозг
Повышенное давление увеличивает риск ишемического и геморрагического инсульта. Также могут развиваться нарушения памяти и других когнитивных функций.
❤️ 2. Сердце
Из-за постоянной нагрузки сердечная мышца утолщается. Это повышает риск нарушений сердечного ритма, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и сердечной недостаточности.
🫘 3. Почки
Высокое давление повреждает мелкие сосуды и фильтрующие структуры почек. Постепенно их функция может ухудшаться, вплоть до развития хронической болезни почек.
👁️ 4. Зрение
При гипертонии повреждаются сосуды сетчатки глаза. Без необходимого лечения это может привести к ухудшению зрения, а в тяжёлых случаях — к его потере.
🩸 5. Кровеносные сосуды
Стойкое повышение давления способствует повреждению сосудистых стенок, снижению их эластичности и развитию атеросклеротических осложнений.
⚠️ Почему нельзя ориентироваться только на самочувствие?
Головная боль, головокружение, тошнота и мелькание «мушек» перед глазами могут сопровождать повышение давления, но эти симптомы неспецифичны. Гипертония нередко протекает вообще без заметных проявлений.
Отсутствие симптомов не означает, что давление в норме!
💙 Как защитить себя от осложнений?
☑ Регулярно измеряйте артериальное давление и записывайте результаты.
☑ При стойком повышении давления обратитесь к врачу для обследования и подбора лечения.
☑ Принимайте назначенные препараты регулярно. Не отменяйте их и не меняйте дозировку самостоятельно, даже если показатели нормализовались.
☑ Поддерживайте физическую активность и здоровую массу тела.
☑ Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя.
Помните: цель лечения гипертонии — не просто снизить давление в момент его повышения, а постоянно контролировать его и предупреждать опасные осложнения.
🚑 Если давление достигло 180/120 мм рт. ст. или выше, повторно измерьте его через короткое время. При появлении боли в груди, одышки, внезапной слабости или онемения, нарушения речи или зрения немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 112 или местному номеру экстренной службы. Не ждите, пока симптомы пройдут самостоятельно.
Инсульт — это острое нарушение кровообращения головного мозга, которое возникает из-за закупорки или разрыва сосуда. В результате клетки мозга перестают получать достаточно кислорода и начинают погибать. Это может привести к нарушениям речи, зрения, движений и другим тяжёлым последствиям.
❗ Инсульт опасен тем, что развивается внезапно, а его последствия могут изменить жизнь человека навсегда. Однако многие факторы риска можно контролировать!
❤️ Кто находится в группе риска?
Вероятность инсульта повышают: 🔹 артериальная гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания; 🔹 сахарный диабет; 🔹 повышенный уровень холестерина; 🔹 избыточная масса тела и ожирение; 🔹 курение и употребление алкоголя; 🔹 недостаточная физическая активность.
🩺 Как распознать инсульт?
Обратите внимание на внезапное появление следующих признаков:
⚠️ Лицо: улыбка становится асимметричной, один уголок рта опускается.
⚠️ Руки: человек не может поднять обе руки одинаково или одна рука опускается.
⚠️ Речь: слова становятся невнятными, человеку трудно говорить или понимать обращённую речь.
⚠️ Зрение и равновесие: внезапно ухудшается зрение, появляется сильное головокружение, нарушается координация движений.
⚠️ Головная боль: возникает внезапная, необычно сильная головная боль.
🚑 Что делать при подозрении на инсульт?
1️⃣ Немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 112 или местному номеру экстренной службы. Сообщите диспетчеру о подозрении на инсульт.
2️⃣ Запомните или запишите время появления первых симптомов либо время, когда человек в последний раз был без них.
3️⃣ Не оставляйте пострадавшего одного. Обеспечьте ему безопасное положение и доступ свежего воздуха.
4️⃣ Не давайте еду, воду или лекарства, в том числе препараты для снижения давления, без указания медицинского специалиста.
5️⃣ Если человек потерял сознание, проверьте дыхание. При отсутствии нормального дыхания начинайте сердечно-лёгочную реанимацию, следуя инструкциям диспетчера. Если человек без сознания, но дышит нормально, обеспечьте безопасное положение на боку, если нет подозрения на травму.
⏱ Почему важна каждая минута?
При инсульте время имеет решающее значение. Чем раньше человек получит медицинскую помощь, тем больше шансов сохранить функции мозга и снизить риск тяжёлых осложнений.
Не ждите, что симптомы пройдут самостоятельно. Даже если нарушения исчезли через несколько минут, это может быть признаком транзиторной ишемической атаки — состояния, требующего срочной медицинской оценки.
💙 Как снизить риск инсульта?
☑ Регулярно измеряйте артериальное давление. ☑ Контролируйте уровень холестерина и глюкозы крови. ☑ Откажитесь от курения. ☑ Ограничивайте употребление алкоголя. ☑ Поддерживайте физическую активность и здоровую массу тела. ☑ Соблюдайте сбалансированное питание. ☑ Своевременно обращайтесь к врачу и выполняйте назначенное лечение.
Помните: инсульт легче предотвратить, контролируя факторы риска, а при появлении первых признаков — необходимо действовать немедленно!
Сохраните эту публикацию и поделитесь ею с близкими. Эти знания могут спасти жизнь. ❤️
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.