SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.480.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.162▼ 11.0 %was 202
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.50▲ 32.2 %was 42
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 17.8 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 14.7 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 13.8 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 9.7 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 07:19 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Осенние каникулы: физическая активность для крепкого иммунитета! Необычно теплая погода в конце октября – прекрасный повод для юных петербуржцев и ленинградцев дать возможность «отдохнуть» своим гаджетам и отправиться на свежий воздух. Чем заняться? Прогулка под шуршание листьев: Превратите обычную прогулку в увлекательную игру: сбор самых красивых листьев, поиск желудей, наблюдение за птицами (белок руками не трогать). Спортивная площадка: Шведская стенка, качели, турник – любая активность на свежем воздухе полезна. Прыжки и бег укрепят мышцы и сердечно-сосудистую систему. Велосипедные прогулки: Отличный способ провести время активно. Но не забывайте о правилах дорожного движения и безопасности! Физическая активность – помощь в борьбе за крепкий иммунитет! Регулярные занятия спортом и подвижные игры осенью – это не просто развлечение, а мощная профилактика простуд и вирусов. Физическая активность: • Стимулирует выработку иммунных клеток, делая организм более устойчивым к инфекциям. • Улучшает кровообращение, насыщая ткани кислородом. • Снижает уровень стресса, что также положительно сказывается на иммунной системе. • Развивает ловкость, силу и выносливость.
Почему запахи так важны в нашей жизни? Специфический запах порошка для белья, домашнего пирога или знакомые духи – вот что максимально быстро может откинуть обратно в прошлое и воспоминания. Ни фотография, ни старая песня не умеет так быстро и так "физически" отбрасывать нас назад во времени, как запах. По сути, нос – самый прямой портал назад во времени, как бы смешно это ни звучало. Но почему? • Обоняние – самый прямой путь к мозгу Все органы чувств передают свою информацию (услышанный звук, увиденная картинка) через фильтр - таламус. И только потом любой сигнал попадает дальше в другие отделы. А вот запах – совсем другое дело! От рецепторов в носу этот сигнал буквально через пару синапсов попадает в миндалевидное тело и гиппокамп: а они тут же подключают эмоции и автобиографическую память. Если совсем просто – пока увиденная "картинка" еще только стоит на обработке, запах уже включил ассоциации и мгновенно напомнил о прошлом. • Но есть еще одна интересная особенность. Исследования показывают, что воспоминания, вызванные запахом, чаще всего основываются на первых десяти лет жизни. А вот воспоминания по картинкам или словам концентрируются в подростковом и раннем взрослом возрасте. То есть у зрительной и словесной памяти пик воспоминаний это юность, а у обонятельной – раннее детство. Именно в детстве формируется особо прочная связка: запах + контекст + эмоция Именно из-за этого короткого пути к миндалине запах становится одним из самых частых триггеров непроизвольных воспоминаний в психиатрии. У людей страдающих ПТСР конкретный запах может мгновенно и без всякого сознательного намерения вызвать флэшбек – яркое, почти телесное повторное переживание травматичного эпизода.
Осенью организм просит нас о защите. Похолодание, дефицит солнечного света, нехватка свежих овощей, фруктов и ягод, излишне сухой воздух в помещениях с центральным отоплением. Немудрено, что организм осенью нуждается в дополнительной энергии – для поддержания тепла и активности, для укрепления иммунной системы. Все это приводит к увеличению энергозатрат. Организм сразу же дает нам знать об этом, заставляя выбирать более калорийную пищу, из которой можно максимально быстро получить энергию. Как же питаться, чтобы не голодать, но и не перебрать с калориями?
Питайтесь правильно, выбирайте продукты по сезону и будьте здоровы!
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО: - вакцинопрофилактика входит в десятку величайших достижений медицины. Вакцинация позволяет сформировать иммунитет, минуя болезнь и ее осложнения; - высокое качество жизни, гигиена, доступность медицины не могут в полной мере обеспечить хороший уровень защиты от инфекций. На это способна только вакцина; - существуют инфекции, для которых нет специфического лечения – например, корь, столбняк, папилломавирусная инфекция. Единственный способ борьбы с ними – вакцинопрофилактика; - инфекционные заболевания особенно опасны для людей с хроническими болезнями: для них характерны более тяжелое и длительное течение и худшие исходы. Этим людям вакцинация показана в первую очередь; - стоит только ослабить усилия по вакцинации населения, как инфекции начнут возвращаться. Основной документ о прививках у детей и взрослых – прививочный сертификат. Относиться к нему нужно так же бережно, как к паспорту.
Неделя борьбы с инсультом, объявленная Минздравом РФ (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября), проходит в стране с 26 октября по 1 ноября. 🩸 Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения головного мозга, причиной которого может стать закупорка кровеносных сосудов, разорвавшийся тромб и множество других факторов. Во всех случаях происходит кровоизлияние и прекращение поступления кислорода в клетки мозга. Инсульт может случиться с любым человеком в любом возрасте. И сейчас инсульты нередко поражают не только пожилых, но и молодых людей. Это связывают с тем, что за последние годы среди молодежи увеличилась распространенность факторов риска инсульта: курение, избыточная масса тела, гипертония, сахарный диабет и нарушения липидного обмена. Потому так важны своевременная коррекция и устранение данных факторов – благодаря этому можно предотвратить до 80 % случаев инсульта. Но пока, к сожалению, он остается одной из ведущих причин смертности и инвалидизации населения. Человек теряет двигательные, речевые и иные функции. Болезнь влияет на все сферы жизни больного, сказывается на его родных и близких, друзьях. По статистике, 31% людей, перенесших эту болезнь, нуждаются в посторонней помощи, 20 % не могут самостоятельно ходить и лишь 8 % могут вернуться к прежней жизни. Важно своевременно заметить симптомы инсульта. Это могут быть: • головокружение, потеря равновесия и координации движений; • асимметрия мимики, лица (попросите человека улыбнуться: он не сможет или улыбка окажется кривой); • проблемы с речью; • потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие; • онемение, слабость или паралич одной стороны тела; • внезапная сильная головная боль; • шаткость при ходьбе, головокружение; • нарушение речи; • затруднение глотания; • расстройство (потеря) сознания; • головная боль, тошнота, рвота; • иногда судорожные припадки. При наличии подобных симптомов необходимо срочно вызвать скорую медицинскую помощь! Чем раньше пациент будет госпитализирован и получит квалифицированное лечение, тем больше шансов свести к минимуму тяжелые негативные последствия инсульта. В неврологии существует правило «золотого часа» – это 4 часа от начала развития заболевания, когда пострадавшего нужно доставить в отделение. Берегите себя и будьте здоровы!
27.10.2026 года прошло очередное занятие «Когнитивные игры» в рамках проекта «Серебряный возраст». Мероприятие показало высокую востребованность среди подопечных центра. Нейрокогнитивные упражнения вызывают живой интерес у пожилых людей, так как проходят в игровой и доступной форме. Количество желающих увеличивается с каждым мероприятием. Пусть ваш мозг всегда работает четко и эффективно, легко справляется с любыми интеллектуальными задачами, а мысли остаются светлыми, быстрыми и точными!
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Saint PetersburgRussia
