SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.4 470▲ 1.8 %+79 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.15 394▼ 22.9 %was 20 878
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.824▲ 48.2 %was 581
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.9 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 13.1 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 8.2 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+77subscribers in the period
+27 biggest gain · 23 Oct 2026−3 biggest loss · 29 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 6.1 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 16:45 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
А вас в детстве с кем-нибудь сравнивали? С дочкой маминой подруги, которая и учится хорошо, и дома помогает. С одноклассником, который уже все олимпиады выиграл. С братом, у которого почему-то всегда получается лучше.
Сначала, возможно, хотелось догнать, доказать, тоже получить похвалу. А потом могли и руки опуститься: «сколько ни старайся, всё равно кто-то лучше». И вот вы уже взрослый человек. Хотите попробовать новое дело, больше зарабатывать, чему-то научиться. А внутри знакомое: «Куда мне. Есть люди способнее».
А может, вы и были той самой Катей. Или тем самым примерным мальчиком, которого всем ставили в пример) Тогда от вас привыкли ждать многого. Хороших оценок, правильных решений, больших достижений. И вы тоже привыкли ждать этого от себя.
А потом что-то не получилось. Ошиблись, растерялись, выбрали дело, которое оказалось сложнее, чем представляли. И как теперь пробовать снова, если от вас все ждут только пятерок? Так можно начать выбирать лишь то, где точно справитесь. А желание попробовать что-то большее откладывать: слишком страшно разочаровать.
В обоих случаях чужие ожидания могут стать меркой, которой вы измеряете свои возможности. По этой мерке вы либо всё время недотягиваете, либо обязаны постоянно держать высоту.
Давайте попробуем прислушаться к себе. Что вам самим хочется? В чем интересно развиваться, даже если сначала будет получаться неловко и с ошибками? Возможно, вы действительно можете больше, чем сейчас себе разрешаете попробовать.
Напишите в комментариях одну сферу или конкретную цель, к которой вам хочется двигаться👇️️
Потому что они учат нас тому, что работало у них: — хорошо учись — получи профессию — найди стабильную работу — много трудись — откладывай деньги — не трать лишнее на «ерунду»
И это правда хорошие советы. Просто мы живем уже в другое время вниз 👇
Раньше можно было выбрать профессию в 20 лет и идти по одной дороге почти всю жизнь. Сейчас жизнь меняется быстрее, чем человек успевает доучиться.
Раньше диплом часто открывал двери на любую работу. Сейчас все чаще смотрят на реальные навыки, скорость мышления и умение адаптироваться.
Раньше планы на 5 лет вперед казались нормой. Сегодня иногда сложно понять, что будет через пару месяцев — технологии, экономика, ИИ и сама жизнь двигаются слишком быстро.
И в этом месте у многих появляется постоянное внутреннее напряжение. Старые ориентиры уже не спасают, а новые еще не стали опорой.
Тревога легко захватывает внимание, когда привычная картина мира рассыпается.
Как находить устойчивость, когда все вокруг меняется?
🎙️Сегодня в 19:00 мск будет повтор летнего эфира про тревогу в записи. Из эфира узнаете: — еще несколько причин, почему мы постоянно находимся в тревоге — что происходит с телом и психикой, когда вы тревожитесь — как управлять своей тревогой и направлять ее на цели, а не на переживания.
Ссылку дадим за час до начала. Поставьте себе напоминание.
Посмотрите на отзыв после медитации на тревожность 👆🏻
Вроде бы совсем не очевидно, как связана тревога и боль в плече, да?
Но помните, что наши зажатые и непрожитые эмоции могут очень сильно влиять на самочувствие, если продолжать на них не обращать внимание. Они постепенно разрушают наше тело.
Именно поэтому с тревогой важно работать, а не просто ждать, когда «само пройдет».
Каждый месяц практики объединены общей темой, тема октября: «Деньги».
Работаем с внутренними блокировками и распускаем зажатые эмоции, которые заставляют сомневаться в себе и расти в доходе.
Такие практики мы проводим регулярно по вторникам и пятницам в 9:00 мск, попасть на них может каждый из вас.
Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить следующий эфир. Если вы хотите проходить эти практики в записи, — приобретайте пакет медитативных практик по ССЫЛКЕ.
В комментариях делитесь вашими ощущениями после практики и задавайте вопросы 👇
🔮 Энергетический прогноз на 26 октября — 1 ноября. Неделя страха потери.
💔 Что вы боитесь потерять больше всего? Любимого человека, отношения, привычную жизнь, свою значимость или даже ту версию себя, к которой давно привыкли?
На этой неделе особое внимание уделяем страхам, обидам и переживаниям прошлого.
Иногда мы настолько привыкаем к своей боли, что продолжаем держаться за неё, даже когда она мешает двигаться дальше. Как говорится, своё, родное, годами нажитое. Жалко выбрасывать! 😅
✨ Главная задача недели — перестать доказывать всем свою силу и научиться принимать собственную уязвимость.
Необязательно быть железным человеком 24 часа в сутки. Даже железо иногда устаёт, а вы всё-таки живой человек. 😎
Через медитативные практики попробуйте исследовать свои страхи, заметить реакции тела и понять, какие эмоции вам до сих пор сложно отпустить.
Возможно, некоторые обиды уже давно пора отправить на заслуженную пенсию. А то они у вас работают без выходных и отпусков. 😁
💫 Настоящая сила не в том, чтобы постоянно бороться, а в том, чтобы позволить себе быть собой.
Не нужно всю жизнь кому-то что-то доказывать. Особенно людям, которые даже не просили вас участвовать в этом соревновании.
💬 А чего вы боитесь потерять? Кому и что пытаетесь доказать всю свою жизнь? Поделитесь в комментариях — будем выводить на осознанность 🧘
Давайте попробуем немножко рассмотреть эту тему с шуточной стороны, чтобы сразу сбавить градус серьезности.
Выбирайте самое подходящее описание про вас и вашу тревогу 👇
1. Тревожный пирожочек
Перед важным делом сначала продумываете, что может пойти не так: не ответят, не получится, опоздаете, ошибетесь, скажете не то. Вроде бы еще ничего не случилось, но вы уже настороже и хотите все предусмотреть.
2. Булочка с предчувствием
Даже если все хорошо, вы можете все равно ловить себя на ощущении, что «что-то тут не так». Вас трудно объяснить, что именно, просто интуиция подсказывает.
3. Дежурный по будущему
Часто живете тем, что может случиться завтра, через неделю или через месяц. Переживаете заранее, продумываете разговоры, решения, последствия и устаете от событий, которые еще даже не начались.
4. Сценарист тревожных сериалов
Вам не ответили или ответили «сухо», а в голове уже достроились причины, подтексты и плохие финалы. И так по любому поводу.
Напишите в комментариях, какой пункт подходит вам (или придумайте свой 🙌🏻)
И в продолжение поста – у нас много новеньких в канале, поэтому в эту среду, 28 октября в 19:00 мск, хотим повторить эфир мастеров, который проводили летом:
«Как найти внутреннюю опору в тревожное время и превратить страх в энергию для роста?»
Ждем вас онлайн, будем разбираться с вашей тревогой 🙌🏻
Занимаемся с Полечкой развивашками, и я не успеваю за ее скоростью 😁️️️️️️
Конечно, наблюдать как растут твои дети – одно удовольствие. Как делают первые шажочки, как преодолевают первые трудности, как у них что-то получается, а что-то нет. Как смотрят на твою реакцию. Как изучают и копируют твои эмоции) И как не сдаются повторяя снова и снова ДЕЙСТВИЯ.
Знаю, что мой канал читают четверо из пяти моих деток. Привет вам ❤️ Люблю вас!
Как часто вы своим близким говорите - Люблю? Скажите им сегодня теплые слова любви, или благодарности 💛️️️️️️ Что излучаем, то и получаем 😜
✨ Сегодня в прямом эфире провели бесплатную медитативную практику
Каждый месяц практики объединены общей темой, тема октября — «Деньги».
Работаем с внутренними блокировками и распускаем зажатые эмоции, которые заставляют сомневаться в себе и расти в доходе.
Такие практики мы проводим регулярно по вторникам и пятницам в 9:00 мск, попасть на них может каждый из вас.
Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить следующий эфир. Если вы хотите проходить эти практики в записи, — приобретайте пакет медитативных практик по ССЫЛКЕ.
В комментариях делитесь вашими ощущениями после практики и задавайте вопросы 👇
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
