Кофе сразу после пробуждения — не лучшая идея?

После сна в организме естественным образом повышается уровень кортизола — гормона, который помогает проснуться и сосредоточиться.

По словам эксперта, в первые минуты после пробуждения кофе может ощущаться менее бодрящим.

Для того чтобы лучше почувствовать действие напитка, рекомендуется выпить кофе в первой половине дня, но не ранее чем через час после пробуждения.

Вечером от кофе лучше отказаться, так как он может лишь замаскировать усталость на некоторое время, но не устранит её причину.

Формула здоровья | Подпишись