Сергей Викторович Тиунов к.м.н., эксперт по работе с ПТСР, психотерапевт. 30 лет в психотерапии Записаться на консультацию: +7 926 323 95 81 Записаться на курс "Реабилитация после ЧС и СВО" https://akademiapsy.ru/svo
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.191▲ 5.5 %+10 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.316▲ 42.9 %was 227
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.5▼ 81.0 %was 27
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.3 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.7 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 478▲ 1.0 %was 5 421after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.9 %▼ 0.2 ppdashed line — was 29.0 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.84 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 10.5 %was 4.8after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.1 %▲ 0.3 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+10subscribers in the period
+5 biggest gain · 29 Oct 2026−1 biggest loss · 25 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
702 763views in the period▼ 10.1 %
Average post reach — 5 478 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 19:41 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Друзья, коллеги, хочу, чтобы здесь было больше диалога. Поэтому предлагаю вам выбрать темы для следующих публикаций.
Что вам хотелось бы лучше понять — для себя, для близких или для профессиональной практики?
Это могут быть вопросы о стрессе и тревоге, психологической травме, ПТСР, отношениях в семье, поддержке участников СВО и их родственников. Или другая тема, которую мы ещё не обсуждали.
Напишите в комментариях свой вопрос. Не обязательно использовать профессиональные термины — спрашивайте своими словами. Если описываете ситуацию из практики, пожалуйста, не указывайте имён и узнаваемых подробностей.
Он вернулся домой. Но к новой жизни привыкает вся семья
Мне важно поговорить о тех, кто ждёт участников СВО дома. О жёнах, родителях, детях. Потому что после возвращения к мирной жизни адаптируется не только сам ветеран — адаптируются все, кто рядом с ним.
Во время разлуки семья может жить ожиданием: главное, чтобы вернулся. Тогда можно будет выдохнуть, обнять, снова собраться за одним столом. Кажется, что встреча вернёт привычную жизнь.
Но возвращение домой не всегда означает возвращение к тому, как было раньше.
Близкие встречают своего человека — с новым, порой очень тяжёлым опытом.
❗️Этот опыт может изменить реакции, привычки, отношение к повседневным вопросам и потребность в общении. Возможны тревожность, раздражительность, нарушения сна, стремление к уединению. То, что раньше радовало, теперь может не вызывать прежнего отклика. О чём-то становится труднее говорить.
Это происходит не со всеми и проявляется по-разному. Боевой опыт не означает, что человек обязательно вернётся с психическим расстройством. Но семье важно быть готовой к тому, что прежние способы общения могут работать иначе.
Жена ждёт разговора, а мужу хочется тишины. Родители стараются окружить заботой, а взрослому сыну необходимо самостоятельно принимать решения. Дети хотят внимания и совместных игр, а отцу пока трудно выдерживать шум и постоянное общение.
Каждый в такой ситуации может почувствовать себя непонятым.
Родственникам тоже приходится заново искать подход друг к другу.
Иногда за этим стоят болезненные вопросы: «Почему он отдалился?», «Я делаю что-то не так?», «Неужели между нами больше нет прежней близости?»
Я хочу подчеркнуть: растерянность, усталость и тоска по прежним отношениям не делают вас плохой женой, матерью или отцом. Можно любить человека, радоваться его возвращению и одновременно испытывать трудности рядом с ним.
Не стоит автоматически воспринимать замкнутость как отсутствие любви. Но и объяснять пережитым абсолютно всё, переставая говорить о собственных чувствах и потребностях, тоже не нужно.
За время разлуки изменилась и сама семья.
Жена могла привыкнуть одна вести хозяйство, распоряжаться деньгами, решать вопросы с детьми. Дети повзрослели, у них появились новые привычки и интересы. Сложился уклад, в который вернувшемуся человеку тоже необходимо включиться.
Здесь могут возникать разногласия: кто принимает решения, как распределяются обязанности, сколько времени проводить вместе. Поэтому важно не только спрашивать, как семья должна общаться с ветераном, но и обсуждать, как всем снова выстраивать совместную жизнь.
Помогают спокойный диалог, понятные договорённости, предсказуемый распорядок и возможность постепенно возвращаться к совместным делам. Не обязательно решать все накопившиеся вопросы сразу или добиваться откровенного разговора любой ценой.
Задача не в том, чтобы семье во всём подстроиться под ветерана, а ему — немедленно стать прежним. Важно найти способ жить вместе с учётом пережитого и потребностей каждого.
При этом родственник не должен становиться домашним психотерапевтом. Если трудности сохраняются, мешают спать, работать, общаться и заботиться о себе, стоит обратиться за профессиональной помощью. Поддержка может понадобиться как самому ветерану, так и его близким — отдельно или в семейном формате.
Мне хочется, чтобы за словами «семья должна поддержать» мы не забывали саму семью. Тех, кто ждал, переживал и теперь тоже учится жить в изменившихся обстоятельствах.
Им нужны не только рекомендации, как помочь близкому. Им самим нужны понимание и поддержка.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Russia