✅ Подпишитесь на канал «Город Москва» — официальные новости столицы здесь.
Аппарат МО Царицыно в городе Москве
Официальная страница муниципального округа Царицыно
MoscowRussiaThe section failed to load.
Dashboard
20 October — 26 October 2026
Loading…
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Quality index
The quality index has not been calculated yet. It appears for channels with at least 500 subscribers that post at least once a week, after a week of tracking.
Views and reach
2 084views in the period 21.9 %
Average post reach — 74 views (posts older than two days).
Subscriber engagement
2.54 %ER = reactions ÷ views 0.8 pp
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 11:14 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
✅ Подпишитесь на канал «Город Москва» — официальные новости столицы здесь.
Близорукость (миопия) — одно из самых распространённых заболеваний глаз у детей и подростков во всём мире. Родителей закономерно волнует вопрос: как предотвратить появление нарушения зрения или остановить прогрессирование уже имеющейся близорукости.
Факторы риска
Основной фактор риска развития близорукости — генетический. Если у родителей есть близорукость, вероятность аналогичного нарушения у ребёнка достаточно высока.
Кроме того, согласно исследованиям, близорукость чаще развивается у людей с более высоким уровнем образования. Каждый год учёбы связан со снижением остроты зрения. Однако было бы ошибкой делать вывод, что причина снижения зрения — исключительно высокие зрительные нагрузки, неизбежные в процессе обучения.
Доказано, что ограничение зрительных нагрузок не предотвращает близорукость, а избыточные нагрузки не являются причиной её развития. В то же время при уже имеющейся близорукости интенсивные зрительные нагрузки могут ускорять её прогрессирование.
Роль прогулок на свежем воздухе
➡️ Результаты последних исследований взаимосвязи распространённости нарушений зрения и образа жизни однозначно показывают: причина близорукости не столько в зрительных нагрузках, сколько в том, что дети, посвящающие много времени учёбе, слишком мало гуляют в дневное время.
Проводить больше времени на свежем воздухе полезно в любом возрасте, но особенно важно для детей в период учёбы. Прогулка в парке, поход в лес, работа в саду, игры во дворе, просто прогулка по кварталу — любая активность на улице способствует поддержанию тела в хорошей форме, защищает от ожирения и многих других заболеваний и, что доказано, достоверно снижает вероятность развития близорукости.
Современные тенденции
В последнее время дети и подростки посвящают в среднем не более получаса в день активным занятиям на свежем воздухе. При этом до семи часов в день они проводят в помещении за деятельностью, связанной с использованием экранов цифровых устройств. Фактически дети живут в ситуации критического дефицита естественной инсоляции и физической активности. Неблагоприятные последствия такого образа жизни включают рост распространённости детского ожирения, нарушений сна и близорукости.
Рекомендации
Выход есть — достаточное время бывать на свежем воздухе в дневные часы. Нашему телу необходим доступ к солнцу для выработки витамина D, который играет ключевую роль во многих биологических процессах, включая обмен кальция и фосфора, регуляцию воспалительных процессов. Кроме того, достаточное время на свежем воздухе способствует более глубокому сну в ночные часы и большей собранности в течение дня.
Важно, что даже если у ребёнка уже есть близорукость, увеличение времени пребывания на улице замедляет темпы её прогрессирования.
➡️ Желательно, чтобы ребёнок проводил на улице минимум час в день. В идеале — около трёх часов. Увеличить время пребывания на улице можно, внеся некоторые изменения в режим дня:
• Гулять после занятий.
• Ограничить работу с компьютером и мобильным телефоном.
• Перенести подготовку домашних заданий на вечернее время.
• Записаться в спортивную секцию с тренировками на свежем воздухе: летом — футбол и ролики, зимой — лыжи.
• Всей семьёй проводить выходные на свежем воздухе: гулять в парке, кататься на велосипедах, зимой — на санках, лыжах и коньках.
✔️ Управление Роспотребнадзора по г. Москве напоминает: регулярная физическая активность на свежем воздухе — простой и доступный способ сохранить зрение и укрепить здоровье подрастающего поколения.
📌 Наши соцсети
➡️ Телеграм (https://t.me/rospotrebnadzormoscow)
➡️ Одноклассники (https://ok.ru/group/62399042879688/topics)
➡️ Вконтакте (https://vk.com/rospotrebnadzormoscow)
➡️ MAX (https://max.ru/rospotrebnadzormoscow)
Сайт Управления (https://77.rospotrebnadzor.ru/index.php)
Московская транспортная система — лучшая в мире. В ваших надёжных руках — ежедневные планы миллионов москвичей и гостей столицы. Вы помогаете преодолеть расстояния и сберечь драгоценное время для множества важных дел.
Московский транспорт работает как часы и с каждым годом становится ещё быстрее, комфортнее и лучше. За это вам огромное спасибо, друзья.
Спасибо за неоценимый вклад в развитие Москвы — лучшего города Земли. Желаю вам крепкого здоровья, благополучия и новых успехов в работе.
«Проект объединит больше 500 площадок по всему городу, основная их часть будет расположена за пределами центра. Зимние программы ждут гостей ВДНХ, кинопарка “Москино”, музея-заповедника “Коломенское”, Парка Горького, олимпийского комплекса “Лужники” и множества других знаковых мест столицы. Тема этого сезона — “Тепло большого города”», — отметила заммэра Наталья Сергунина.
Максим Ликсутов рассказал, что 16 ноября от Северного речного вокзала отчалят последние в этом сезоне круизные теплоходы.
В сторону Нижнего Новгорода отправятся суда под названиями «Мустай Карим» и «Лебединое озеро».
В этом сезоне теплоходы из Москвы идут более чем в 40 городов и туристических центров страны. Подробнее об этом читайте здесь.
«По задаче Мэра Москвы Сергея Собянина мы продолжаем развивать речной транспорт. С каждым годом путешествия на теплоходах становятся популярнее: только с начала этого сезона навигации Северный и Южный речные вокзалы приняли и отправили рейсы в города России более 2,3 тыс. раз», — сообщил Максим Ликсутов.
▶ video
В рамках проекта построено и реконструировано 6 км дорог. Обновленный Каширский проезд продлен до станции метро «Варшавская». В перспективе планируется соединить участки Каширского проезда в маршрут длиной более 3 км.
▶ video
Защитите себя — установите самозапрет на выпуск сим-карт на ваше имя прямо на Госуслугах. Как это сделать:
1️⃣ Перейдите в личный кабинет и откройте раздел «Сим-карты».
2️⃣ В блоке «Запрет на оформление договоров связи» нажмите «Установить».
3️⃣ В открывшемся окне подтвердите запрет и отправьте запрос.
4️⃣ Через несколько минут ограничение вступит в силу. Статус можно проверить в личном кабинете, в разделе «Сим-карты».
Подробнее — в видео.
Читать нас в MAX
Хотите узнать, как складывались православные традиции, разобраться в истории праздников или просто задать священнослужителю волнующий вопрос? «Духовная гостиная» — пространство для открытого диалога о душе и по душам!
Теперь встречи проводятся каждую последнюю среду месяца — новая состоится уже 28 октября. Старших москвичей ждёт особый формат диалога о православной культуре.
Присоединяйтесь! Подробности по ссылке ↩️
Листайте карусель, выбирайте события по душе и сохраняйте пост, чтобы ничего не упустить!
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…