▶ video
Как работает дыхание и куда при этом движется диафрагма.
Как меняется внутрибрюшное давление в разных упражнениях и в разных положениях тела.
Как мышцы живота и тазового дна связаны между собой и работают как одна система, а не по отдельности.
Без этой базы любой выбор упражнения — по сути, догадка, даже если она выглядит профессионально.
Какой из этих трёх пунктов для вас наименее очевиден?
Хотите узнать, как мы это разбираем на семинаре, — пишите ТРЕНЕР в комментариях.
Хотите узнать больше?
Программа обучения здесь
Также пишите Ольге Хазовой
Она расскажет все подробности и ответит на ваши вопросы.