Russia
Когда осанкой управляет погода
Сейчас осенью на улицах можно наблюдать любопытную картину. Красивое пальто нараспашку, лёгкая блузка, открытая шея, изящное декольте. Всё прекрасно, если бы не одно обстоятельство: на улице +5 и ветер.
И вот женщина, которая пять минут назад красиво вышла из дома, постепенно превращается в маленькую нахохлившуюся птичку. Плечи поднимаются, голова втягивается, руки прижимаются к туловищу. Элегантность временно уступила место выживанию. 🙂
Но почему мы так делаем?
Когда кожа ощущает холод, нервная система запускает реакции, помогающие сохранить тепло. Сосуды кожи сужаются, а при более выраженном охлаждении может повышаться мышечная активность, вплоть до дрожи. Есть и поведенческая реакция: мы невольно стараемся уменьшить площадь открытой поверхности тела. Приподнимаем плечи, прижимаем руки, немного сгибаем туловище. Особенно заметно это бывает, когда открыты шея, плечи и верхняя часть груди.
Если человек регулярно мёрзнет, мышцы шеи и плечевого пояса могут подолгу оставаться напряжёнными. А если к этому добавить привычку смотреть в телефон на остановке или сидеть под холодным потоком воздуха в офисе, к вечеру вполне можно получить знакомое ощущение деревянной шеи. Причём дело не обязательно в неправильной осанке. Организм просто реагирует на условия, в которых оказался.
Может ли холод испортить осанку?
Сам по себе это вряд ли. От нескольких прогулок без шарфа позвоночник не искривится. Но холод способен менять привычное положение тела, усиливать мышечное напряжение и у некоторых людей провоцировать дискомфорт. Поэтому бесконечно напоминать себе «опусти плечи и выпрямись», продолжая мёрзнуть, затея сомнительная.
Что я рекомендую?
— Не жертвуйте теплом ради красивой линии шеи. Шарф или высокий воротник иногда полезнее очередной попытки расслабить трапеции.
— После возвращения с холода дайте телу согреться. Подвигайте плечами, плавно поверните голову, немного пройдитесь.
— Обратите внимание, не поднимаете ли вы плечи даже тогда, когда уже находитесь в тепле.
И ещё один маленький эксперимент.
В следующий раз, когда будете идти по прохладной улице, обратите внимание на положение плеч. А затем зайдите в тёплое помещение и понаблюдайте, как меняются ощущения и положение тела.
Красивую осанку гораздо приятнее сохранять, когда не приходится бороться с погодой
Поэтому берегите шею, не забывайте шарф и оставьте глубокое декольте для подходящей температуры. Хотя я прекрасно понимаю, что иногда платье уже выбрано и никакая физиология не имеет права вмешиваться. 😁
В надвигающиеся похолодания обращайте внимание поднимаете ли вы непроизвольно плечи и втягиваете голову!
#невсеровно
Сейчас осенью на улицах можно наблюдать любопытную картину. Красивое пальто нараспашку, лёгкая блузка, открытая шея, изящное декольте. Всё прекрасно, если бы не одно обстоятельство: на улице +5 и ветер.
И вот женщина, которая пять минут назад красиво вышла из дома, постепенно превращается в маленькую нахохлившуюся птичку. Плечи поднимаются, голова втягивается, руки прижимаются к туловищу. Элегантность временно уступила место выживанию. 🙂
Но почему мы так делаем?
Когда кожа ощущает холод, нервная система запускает реакции, помогающие сохранить тепло. Сосуды кожи сужаются, а при более выраженном охлаждении может повышаться мышечная активность, вплоть до дрожи. Есть и поведенческая реакция: мы невольно стараемся уменьшить площадь открытой поверхности тела. Приподнимаем плечи, прижимаем руки, немного сгибаем туловище. Особенно заметно это бывает, когда открыты шея, плечи и верхняя часть груди.
Если человек регулярно мёрзнет, мышцы шеи и плечевого пояса могут подолгу оставаться напряжёнными. А если к этому добавить привычку смотреть в телефон на остановке или сидеть под холодным потоком воздуха в офисе, к вечеру вполне можно получить знакомое ощущение деревянной шеи. Причём дело не обязательно в неправильной осанке. Организм просто реагирует на условия, в которых оказался.
Может ли холод испортить осанку?
Сам по себе это вряд ли. От нескольких прогулок без шарфа позвоночник не искривится. Но холод способен менять привычное положение тела, усиливать мышечное напряжение и у некоторых людей провоцировать дискомфорт. Поэтому бесконечно напоминать себе «опусти плечи и выпрямись», продолжая мёрзнуть, затея сомнительная.
Что я рекомендую?
— Не жертвуйте теплом ради красивой линии шеи. Шарф или высокий воротник иногда полезнее очередной попытки расслабить трапеции.
— После возвращения с холода дайте телу согреться. Подвигайте плечами, плавно поверните голову, немного пройдитесь.
— Обратите внимание, не поднимаете ли вы плечи даже тогда, когда уже находитесь в тепле.
И ещё один маленький эксперимент.
В следующий раз, когда будете идти по прохладной улице, обратите внимание на положение плеч. А затем зайдите в тёплое помещение и понаблюдайте, как меняются ощущения и положение тела.
Возможно, окажется, что для расслабления шеи вам не хватало всего нескольких градусов тепла.
Красивую осанку гораздо приятнее сохранять, когда не приходится бороться с погодой
Поэтому берегите шею, не забывайте шарф и оставьте глубокое декольте для подходящей температуры. Хотя я прекрасно понимаю, что иногда платье уже выбрано и никакая физиология не имеет права вмешиваться. 😁
В надвигающиеся похолодания обращайте внимание поднимаете ли вы непроизвольно плечи и втягиваете голову!
#невсеровно
