👀
(Как справляться с тревогой и страхами? Разбирали гипноз и ДПДГ на эфире!Солнышки, в нашем закрытом канале «Осень» я выложила для вас запись эфира, который мы провели вместе с Ольгой Ивановой!
Кто ещё не смотрел, обязательно переходите по ссылке:
👉
https://t.me/+pC2V1AlBPdg5NjYyГоворили о том, как работать со стрессом, страхами и неприятными воспоминаниями. И, конечно, показали всё на практике!
А пока небольшой конспект того, что мы разобрали:
🔎 1. Что такое ДПДГ и как он работает?
Это метод психотерапии, в котором используются движения глаз и другие формы попеременной стимуляции.
Он помогает перерабатывать эмоционально тяжёлые воспоминания и применяется, в частности, при работе с последствиями психологических травм.
❤️ 2. Почему мы тревожимся, даже когда всё хорошо?
Иногда объективной угрозы сейчас нет, но мысли о будущем, деньгах или отношениях не дают расслабиться.
Обсудили, как прошлый опыт может влиять на сегодняшние реакции и почему важно учиться замечать своё состояние.
🌿 3. Гипноз — это не потеря контроля
Разобрали, что такое гипнотическое состояние, чем оно отличается от привычных представлений о гипнозе и как его используют в психологической практике.
✨ 4. С какими запросами можно работать?
Тревога за будущее, страхи, неприятные воспоминания, последствия расставаний, нарушения сна и эмоциональное напряжение.
5. Практика прямо в эфире!
Ольга показала демонстрационный фрагмент работы с ДПДГ на примере участницы, которая боялась остаться без работы и денег.
В начале она оценивала тревогу на 8–10 баллов, а после короткого упражнения — примерно на 4.
И вот главная мысль, которую мне хочется вам передать:
Не обязательно ждать, пока тревога начнёт управлять всей вашей жизнью. Можно постепенно осваивать инструменты, которые помогают лучше понимать себя и справляться с переживаниями.
Именно этому мы уделяем столько внимания в Центре развития личности.
А для тех, кто хочет глубже освоить гипноз и ДПДГ, у нас есть отдельная обучающая программа, где мы подробно разбираем методы и протоколы работы.
❗️В 2027 году курса не будет, но можно обучиться сейчас, ссылку на программу спросите у нашей службы заботы @crl_team_1
А вы раньше слышали про ДПДГ? Или впервые познакомились с этим методом? 💞
===
Диагностика моими экспертами психосоматики вашего симптома и жизненной ситуации -
ДИАГНОСТИКА В ДАР