▶ video
Да, именно так. Это изнуряющее доведение продукта своего труда до идеального состояния, постоянное откладывание его выпуска, 28-ая переделка и докрутка - это всё ничто иное как попытка унять свою тревогу о том, что тебя потенциально упрекнут, после презентации твоей работы! Попытка избежать осуждения и возможно даже отвержения.
Просто очень хочется одобрения, быть любимым и принятым и это совершенно нормальные желания! Вот только сбой тут произошёл, когда нас приучили опираться на внешнюю оценку, а не на внутреннюю. Когда в детстве любовь нам давали за что-то, а не безусловно. Просто, за то, что мы есть, когда нам приходилось её заслуживать, "Молодец, что учишься на одни пятёрки!", говорили они. "Какой хороший мальчик, ни одной помарки в тетрадке!", говорили они...
Вот теперь это превратилось во вредный перфекционизм (бывает ещё функциональный - полезный).
То есть фактически, это такой извращённый способ управлять окружающими, что бы они давали нам поддержку и похвалу.
В условной "норме" такую похвалу человек даёт себе сам. Он знает, что он и так "хороший", способный, да не идеальный и ошибается, но в целом он окей.
Если вам тут что-то откликнулось и появилось желание взглянуть на свой перфекционизм со стороны, присмотреться к нему, то рекомендую выполнить упражнение Чистая чашка. Выполняется элементарно!
Берёте утром чистую чашку и моете её тщательно со средством и губкой, руками, а не в посудомойке, ставите сушиться!
Возвращаетесь вечером после работы и моете её ещё раз, только ещё тщательнее, не жалея времени и сил, ставите сушиться!
И уже перед сном, после того как почистите зубы, ещё раз, моете её как следует! Ставите сушиться!
Думаю суть ясна. Для полноты картины, предлагаю после третьего мыть засечь, сколько времени пройдёт перед тем, как кто-то из домашних заметить невероятную чистоту данной чашки.
Хочу сказать в конце, с тобой уже всё в порядке, ты хорош таким какой есть! Знаю, что в это может не вериться, и хочется поспорить ) И при этом так и есть, да не идеальный и со своими особенностями и косяками, но уже достаточно хороший! ❤️