🎃 А мне так зашло, когда хеллоуин объявили Тыквенным спасом, я ухохатывалась от души!
Подруга сегодня напекла мумии (сосиски в тесте), пауков (сыр в тесте) и я подумала «пора»
Тем боле , что сегодня пятница, день практик, предлагаю его отметить! !
В психологии оранжевый цвет символизирует жизненную энергию, радость, творчество (креативность) и трансформацию. В контексте Хэллоуина, где черный цвет отвечает за страхи и Тень, оранжевый выступает мощным ресурсом, помогающим эти страхи переработать.
Давайте сегодня поиграем / вот парочка психологических практик, которые идеально подходят для хелловинского самопознания.
Практика
1. Суть: Возьмите настоящую тыкву или просто нарисуйте ее оранжевыми красками/маркерами на бумаге.
Практика: Подумайте о том, что вас сейчас пугает или тревожит, злит-бесит вызывает яростный гнев (ваша "темная" сторона). Вырежьте или нарисуйте на оранжевом фоне лицо, которое выражает эту эмоцию (оно может быть злым, грустным или испуганным).
Трансформация: Поместите внутрь тыквы или нарисуйте в центре рисунка яркий источник света (свечу, фонарик). Оранжевый цвет в сочетании с теплым светом символизирует принятие: вы подсвечиваете свой страх, превращая его из пугающего в безопасный и контролируемый.
Полюбуйтесь на свое произведение!
2. Практика «Оранжевый костер трансформации»
Оранжевый — цвет пламени, которое сжигает старое и дает энергию для нового.
Суть: Письменная практика освобождения головы от ментального мусора
Практика: Возьмите лист бумаги и оранжевый маркер (или обычную ручку, но положите перед собой оранжевый предмет). Выпишите все обиды, зажимы, токсичные установки и усталость, скопившиеся за год.
А затем нарисуйте оранжевое солнце или пламя, закрашивая пространство злобными мощными выразительными размашистыми движениями. Это возвращает ощущение контроля и прилив сил.
Трансформация: Если есть возможность — безопасно сожгите листок в костре или на блюдце. Можно рвать рычать оскорблять и насмешничать, и вообще вымещать все , что накопилось.
Если нет — разорвите его и выбросьте, приправив добрым матерным словом
❤️🔥 автору канала ))) - если забрали с удовольствием
Сайт | MAX
#славаБогупятница
#прямая_речь
#практика
#психология