▶ video
По правилам её нужно принимать по 2–4 таблетки взрослому человеку за 10-15 минут до еды, 4 раза в день.
Но если забываете, торопитесь и нет возможности пить по часам - можно применять методом «горячей семёрки»: утром и вечером.
Мне такой утренний приём помогает быстро включиться в работу, а вечерний - расслабиться и быстро заснуть.
Если же под рукой нет этой биокомбинации, то вопрос с расслаблением перед сном вполне может решить в одиночку соль Шюсслера №5 Kali phosphoricum. Её можно просто принимать по 2 таблетки каждые 15 минут, 2–4 раза до сна.