SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.1 213▲ 1.4 %+17 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4 923▼ 28.2 %was 7 078
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.93▲ 45.5 %was 66
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.1 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.8 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 478▲ 1.0 %was 5 421after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.9 %▼ 0.2 ppdashed line — was 29.0 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.84 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 10.4 %was 4.8after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.1 %▲ 0.3 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+17subscribers in the period
+5 biggest gain · 28 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
702 763views in the period▼ 9.9 %
Average post reach — 5 478 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 18:42 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Своим мнением делится Елена Зайнулина, медицинская сестра поликлиники №5.
- Из-за нехватки свежих витаминов организм страдает. Но, на мой взгляд, основной удар по иммунитету наносит сам переход в холодное время года. С похолоданием организм испытывает стресс. А уменьшение солнечного света - это не только про витамин D, но и про настроение в целом.
Что советует Елена? - Всем советую больше улыбаться и находить позитив во всём. Чаще употребляйте свежие овощи. И носите маски в местах скопления людей - это защита и для вас, и для окружающих.
🔬«Можно ли пить кофе во время беременности? А чай? А вино?»
Разбираем мифы вместе с акушером-гинекологом Романовской Надеждой Михайловной.
🔬Миф №1: Кофе нужно полностью исключить
- На самом деле, умеренное потребление кофеина при беременности допустимо. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать его до 200–300 мг в день. Однако важно помнить, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чёрном и зелёном чае, шоколаде, какао и энергетических напитках. Поэтому нужно следить за общим количеством.
*Исследования показывают, что высокое потребление кофеина может быть связано с риском снижения веса новорождённого и замедлением роста плода.
🔬Миф №2: Чай - это просто вода, он безопасен в любых количествах
- Это не так. Чай, особенно чёрный и зелёный, содержит кофеин, который нужно учитывать в дневном лимите. Например, 300 мг кофеина - это около 6 чашек чёрного или зелёного чая.
Что касается травяных чаёв, здесь нужно быть особенно осторожными. Многие из них не безопасны при беременности. Безопасными считаются чаи из апельсиновой корки, корня имбиря, листьев мяты и плодов шиповника. Их можно выпивать до 3 чашек в день.
*Избегайте травяных сборов с сенной, крушиной, солодкой, а также тех, состав которых вам незнаком.
🔬Миф №3: Красное вино в малых дозах полезно для беременных
- Это самый опасный и живучий миф. Безопасных доз алкоголя при беременности не существует. Одно время бытовало мнение, что бокал сухого вина не повредит, но все последние исследования это опровергли. Алкоголь свободно проникает через плаценту и попадает в кровь ребёнка. Печень плода ещё не развита, чтобы перерабатывать такие токсины.
Мой однозначный совет: полный отказ от алкоголя на всём протяжении беременности и в период планирования.
В присутствии коллег главный врач поликлиники №5 Виктория Беленькая вручила почётную грамоту Агриппине Георгиевне Андоверовой - руководителю отдела системы менеджмента качества ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №5».
Награда вручена за многолетний добросовестный труд, высокий профессионализм и значительный вклад в развитие системы управления качеством и безопасностью медицинской деятельности.
Агриппина Георгиевна - человек, который каждый день работает над тем, чтобы помощь в нашей поликлинике была безопасной, качественной и современной. Её опыт, знания и неравнодушие - пример для коллег и основа для уверенности пациентов.
Искренне поздравляем Агриппину Георгиевну с заслуженной наградой! Желаем новых успехов, здоровья и благополучия!🫶
☝️Даже если ничего не беспокоит, важно проверять здоровье
Некоторые заболевания долго развиваются незаметно. Диспансеризация помогает оценить состояние здоровья и при необходимости пройти дополнительные обследования.
За 9 месяцев этого года диспансеризацию прошли более 565 тысяч человек. Что входит в обследование — смотрите в карточках.↗️
Алкоголь - один из факторов, которые мы часто недооцениваем. А зря. Даже одна порция спиртного запускает в организме цепочку реакций, которые могут привести к сосудистой катастрофе.
В течение первого часа после употребления алкоголя риск ишемического инсульта повышается в 3,3 раза.
Алкоголь бьёт по сосудам с нескольких сторон: повышает артериальное давление, нарушает свертываемость крови, сгущает её из-за обезвоживания и провоцирует нарушения сердечного ритма. Все это создаёт идеальные условия для тромба или разрыва сосуда.
А если пить «понемногу»? Даже умеренные дозы не безопасны. Исследования показывают: риск растёт пропорционально количеству. При употреблении 60 г чистого спирта в день и выше риск ишемического инсульта увеличивается в 1,69 раза.
ВОЗ прямо называет вредное употребление алкоголя одним из основных факторов риска инсульта. И с каждым годом этот риск только растёт. Вывод простой: не существует «безопасной» дозы, которая гарантирует защиту от инсульта. Единственный способ действительно снизить риск - не пить. Берегите себя и своих близких. Инсульт не спрашивает, готовы ли вы.
🙌 В Тюмени открылся обновлённый педиатрический филиал на Депутатской
У нас состоялось торжественное открытие филиала педиатрического отделения после капитального ремонта. Здание на улице Депутатской, 127 преобразилось до неузнаваемости: яркие фасады, светлые коридоры, игровая зоны - всё для того, чтобы маленькие пациенты чувствовали себя спокойно, а слово «доктор» вызывало только положительные эмоции.
🎉 Красную ленточку перерезали главный врач поликлиники Виктория Беленькая, заместитель главного врача по детству Ольга Старостина и заведующая филиалом Екатерина Балашова.
💬 «Мы очень старались создать пространство, в котором ребёнок не будет бояться. Чтобы поход к врачу стал не стрессом, а привычным и даже приятным делом. И, конечно, мы позаботились о комфорте родителей», - отметила Виктория Беленькая.
После ремонта появились современные кабинеты для приёма, процедурный кабинет, где можно сдать анализы, поставить пробу Манту и сделать прививки. Отдельное внимание уделили безбарьерной среде и навигации. Теперь даже малыши, которые ещё не умеют читать, смогут ориентироваться по ярким указателям и картинкам.
💬«Мы хотели, чтобы здание стало по-настоящему красочным. Чтобы каждый ребёнок, переступая порог, улыбался», - поделилась Ольга Старостина.
Обновлённый филиал на Депутатской стал ещё одной точкой на карте города, где забота о детском здоровье выходит на новый уровень. Теперь у юных тюменцев есть ещё одно светлое и доброе пространство для заботы о здоровье. А у их родителей - уверенность в том, что помощь рядом.♥️
Неделя борьбы с инсультом: как распознать и что делать
👉 С 24 по 30 октября по инициативе Минздрава России проходит Неделя борьбы с инсультом, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с инсультом 29 октября. О том, как не упустить драгоценное время, рассказывает Гульназ Юсупова, фельдшер поликлиники №5.
❗Инсульт ❗ Это острое нарушение мозгового кровообращения, при котором часть мозга перестаёт получать кислород. Нейроны погибают в течение минут, поэтому от скорости реакции зависит жизнь человека и его восстановление. Ежегодно в России фиксируется около 400–450 тысяч случаев инсульта, и до 15% из них приходится на людей в возрасте 18–45 лет.
Как распознать? Тест «УДАР»
При подозрении попросите человека выполнить три простых действия: 🔹 У — Улыбнуться. Улыбка кривая, один уголок рта опущен. 🔹 Д — Движение. Попросите поднять обе руки: одна поднимается медленнее или не поднимается вовсе. 🔹 А — Артикуляция. Попросите сказать простую фразу: речь невнятная, «каша во рту». 🔹 Р — Решение. Если есть хотя бы один признак — немедленно звоните 103 или 112.
Что делать до приезда скорой?
— Уложите человека на спину, приподняв голову примерно на 30 градусов. Расстегните воротник, обеспечьте приток воздуха. — Не давайте еду, воду и никакие лекарства — это может быть опасно при нарушении глотания. — Не оставляйте одного, наблюдайте за дыханием. Если начнётся рвота — поверните голову набок. — Запомните время появления первых симптомов — это критически важно для врачей.
‼️У медиков есть всего около 4,5 часа, чтобы восстановить кровоток и предотвратить необратимые повреждения мозга.
Берегите себя и своих близких. Знание этих простых правил может спасти чью-то жизнь.
❓Вопрос от пациентки: Здравствуйте! Дочери 6 месяцев. К году планирую закончить кормление грудью, но не знаю, как сделать это безболезненно для меня и дочери. Соску берёт, бутылку не берёт. Подскажите, пожалуйста.
💬 Ответ: Здравствуйте! Для здоровья малыша полезнее кормить грудью как можно дольше — желательно до 1,5–2 лет и более, если это комфортно маме и ребёнку. Но если вы решили завершить к году, делать это нужно постепенно.
🔹Убирайте по одному кормлению каждые 3–7 дней. Сначала дневные, ночные и утренние — в последнюю очередь.
🔹К году у ребёнка должен быть полноценный стол: завтрак — каша, обед — овощное пюре с мясом или суп-пюре, ужин — творог с фруктовым пюре, на ночь — кефир. Всё прикормы — с ложки.
🔹 Если бутылку не берёт — предлагайте поильник, чашку-непроливайку, позже чашку с трубочкой.
🔹 Не отлучайте во время болезни, прорезывания зубов или стресса.
✳️ Ответы носят информационный характер, каждый случай индивидуален. Если болит — нужен врач. А мы желаем вам здоровья!
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Tyumen OblastRussia
