Вестник мракобесия. Выпуск 2. «Интуитивное питание – просто ешь, что хочешь»
Попалась мне на глаза очередная инфографика про интуитивное питание. Тезис: «Организм сам знает, что ему нужно. Хочется шоколада – ешь шоколад, хочется пиццу – ешь пиццу. Тело мудрое, оно не обманет».
Как обычно, все, до чего дотягивается массовая культура, превращается в дерьмо. Интуитивное питание вообще не про вседозволенность. Но какая разница автору, вот есть у нее фантазии про сочетание слов интуиция и питание, она об этом и пишет. Она же художник, она так видит, как мне однажды сказали "авторское прочтение".
Организм действительно мудрый. Когда он не сломан. После десяти лет жёстких ограничений, пищевых срывов, чередования кефирной диеты и «зажоров» ваш организм мудрый примерно так же, как бензопила «Дружба» в руках мужика с похмелья. Он хочет одного – компенсировать. Дать дофамина. Заткнуть дыру, которую вы в нём просверлили годами запретов. И называть это «интуитивным питанием» – всё равно что называть запой «интуитивной гидратацией».
Я не против интуитивного питания как концепции. Я против её продажи людям с нарушенным пищевым поведением как простого решения. Знаете, как выглядит интуитивное питание у человека с нелечеными нарушениями пищевого поведения? Сначала шоколад. Потом чувство вины. Потому что после шоколада «мудрое тело» почему-то не сказало «спасибо, достаточно», а потребовало добавки. Потом компенсаторное ограничение. Потом срыв покрупнее. И вот вы уже не интуитивно питаетесь, а интуитивно страдаете.
Настоящее интуитивное питание – это финальная точка, а не старт. К нему идут через восстановление чувствительности к голоду и насыщению, через работу с триггерами, через возвращение себе права есть без вины. Это месяцы, иногда годы работы. А вам продают картинку, где стройная девушка изящно откусывает круассан, и подпись: «Просто слушай себя».
Слушайте. Только учтите, что голос, который орёт «жри всё подряд» – это не мудрость тела. Это крик о помощи. И его надо не обслуживать, а расшифровывать.
Попалась мне на глаза очередная инфографика про интуитивное питание. Тезис: «Организм сам знает, что ему нужно. Хочется шоколада – ешь шоколад, хочется пиццу – ешь пиццу. Тело мудрое, оно не обманет».
Как обычно, все, до чего дотягивается массовая культура, превращается в дерьмо. Интуитивное питание вообще не про вседозволенность. Но какая разница автору, вот есть у нее фантазии про сочетание слов интуиция и питание, она об этом и пишет. Она же художник, она так видит, как мне однажды сказали "авторское прочтение".
Организм действительно мудрый. Когда он не сломан. После десяти лет жёстких ограничений, пищевых срывов, чередования кефирной диеты и «зажоров» ваш организм мудрый примерно так же, как бензопила «Дружба» в руках мужика с похмелья. Он хочет одного – компенсировать. Дать дофамина. Заткнуть дыру, которую вы в нём просверлили годами запретов. И называть это «интуитивным питанием» – всё равно что называть запой «интуитивной гидратацией».
Я не против интуитивного питания как концепции. Я против её продажи людям с нарушенным пищевым поведением как простого решения. Знаете, как выглядит интуитивное питание у человека с нелечеными нарушениями пищевого поведения? Сначала шоколад. Потом чувство вины. Потому что после шоколада «мудрое тело» почему-то не сказало «спасибо, достаточно», а потребовало добавки. Потом компенсаторное ограничение. Потом срыв покрупнее. И вот вы уже не интуитивно питаетесь, а интуитивно страдаете.
Настоящее интуитивное питание – это финальная точка, а не старт. К нему идут через восстановление чувствительности к голоду и насыщению, через работу с триггерами, через возвращение себе права есть без вины. Это месяцы, иногда годы работы. А вам продают картинку, где стройная девушка изящно откусывает круассан, и подпись: «Просто слушай себя».
Слушайте. Только учтите, что голос, который орёт «жри всё подряд» – это не мудрость тела. Это крик о помощи. И его надо не обслуживать, а расшифровывать.
