▶ video
ОГБУЗ "ТОКБ"
- Channels in category
- 25 800
- This channel's rank
- № 9 829
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
25 October — 31 October 2026
Loading…
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Quality index
Views and reach
Subscriber engagement
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 10:04 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
▶ video
✨Министерством просвещения Российской Федерации запущена линия психологической помощи «Школа доверия» для обучающихся, их родителей (законных представителей), педагогов общеобразовательных организаций.
➡Круглосуточная линия организована на базе Федерального координационного центра по обеспечению развития психолого-педагогической помощи в системе образования Российской Федерации ФГБОУ ВО «Московский государственный психолого-педагогический университет» по вопросам: адаптации в школе, агрессивного поведения, переживания по поводу успеваемости, нежелания ходить в школу, низкой мотивации к учебе, конфликтов со сверстниками и взрослыми, в том числе в цифровой среде, проявления травли и другим проблемам, возникающим в образовательных организациях.
❗Формат работы линии: по телефону 8-800-707-02-01 или через направления письменных обращений для оказания психолого-педагогической помощи по форме обратной связи mgppu.ru/about/hotline.
Линей предусмотрено оказание психологической помощи конфиденциально, а также последующее сопровождение конфликтных ситуаций в случае, если абонент назвал образовательную организацию и субъект Российской Федерации.
#новостиТОКБ #здравоохранениеТамбов #офтальмологияТамбов #офтальмологиТамбов #ТОКБ
С 26 октября по 1 ноября по инициативе Министерства здравоохранения РФ проходит всероссийская Неделя борьбы с инсультом. Она приурочена к Всемирному дню борьбы с инсультом, который ежегодно отмечается 29 октября.
🧠Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, при котором клетки мозга погибают из-за нехватки кислорода или кровоизлияния. Это не «болезнь пожилых»: столкнуться с ним может человек любого возраста, а последствия затрагивают не только самого пациента, но и его близких.
❗Почему это важно знать каждому?
· В России ежегодно регистрируется более 450 000 новых случаев инсульта.
· До 80% случаев можно предотвратить, если контролировать факторы риска.
· При инсульте существует «золотое окно» — примерно 4 часа, когда медицинская помощь наиболее эффективна.
📍Профилактика
Риск инсульта снижают контроль артериального давления, отказ от курения, умеренная физическая активность, сбалансированное питание, контроль холестерина и сахара крови, а также своевременное лечение нарушений ритма сердца.
🍀Будьте здоровы!
#новостиТОКБ #здравоохранениеТамбов #офтальмологияТамбов #офтальмологиТамбов #ТОКБ #такздорово
https://www.takzdorovo.ru/stati/khrap-i-apnoe-kogda-pora-bit-trevogu/
Многие относятся к храпу как к безобидной особенности организма. Но за этим звуком иногда скрывается состояние, которое годами подтачивает здоровье и может приводить к фатальным для него последствиям: инфаркту, инсульту или гипертонии, не поддающейся лечению. Речь о синдроме обструктивного апноэ сна — заболевании, при котором дыхание во сне многократно останавливается. Какие симптомы нельзя игнорировать и где граница между обычным громким храпом и реальной угрозой здоровью?
Чем храп отличается от апноэ
⏩Храп — это всего лишь акустический симптом, а не самостоятельная болезнь. Звук рождается, когда струя воздуха преодолевает суженный участок дыхательных путей и заставляет колебаться мягкие ткани глотки. Кто-то храпит из-за банального насморка, кто-то — когда просто устал и уснул на спине.
Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) — это уже полноценный клинический диагноз. При СОАС мышцы глотки расслабляются настолько сильно, что просвет дыхательных путей закрывается полностью. Прекращается поступление воздуха, концентрация кислорода в крови резко падает, и мозг, реагируя на угрозу, инициирует микропробуждение, которое человек даже не осознает. За ночь такие циклы могут повторяться многократно.
Когда надо бить тревогу
Тот, кто храпит, как правило, последним узнает о проблеме. Зато ее последствия он проживает каждый день. На что обращать внимание домочадцам храпящего?
Ночные признаки:
· громкий, прерывистый храп, который внезапно обрывается тишиной, после чего следует резкое шумное всхрапывание — типичная картина апноэ;
· паузы в дыхании длительностью от 10 секунд и дольше;
· беспокойный сон с постоянными переворотами;
· обильное потоотделение по ночам;
· многократные ночные визиты в туалет — два раза и чаще.
Дневные признаки:
· тянет в сон даже после 8 часов в постели;
· мучают неприятные ощущения в горле;
· накатывает раздражение, эмоции скачут, снижается либидо;
· появляются проблемы с вниманием и памятью.
У женщин апноэ часто скрывается за маской других нарушений. Вместо характерного громкого храпа на первый план выходят бессонница, изматывающая хроническая усталость, тревожные состояния, внезапные пробуждения с острым чувством паники.
связаны с эпизодами остановки дыхания.
Методы лечения
· Коррекция образа жизни.
· Гимнастика для ротоглотки.
· Хирургическое лечение.
Когда нужно обратиться к врачу
Не стоит дожидаться критической ситуации. Запишитесь на консультацию к сомнологу, ЛОР-специалисту или хотя бы к терапевту, если:
· храп с остановками дыхания беспокоит не реже 3 раз в неделю;
· днем накатывает сонливость — вплоть до засыпания на рабочем месте;
· артериальное давление не удается нормализовать подобранными специалистом препаратами;
· окружность шеи превышает 40 см у мужчин и 35 см у женщин;
· индекс массы тела больше 30 кг/м² в сочетании хотя бы с одним из перечисленных выше симптомов.
#новостиТОКБ #здравоохранениеТамбов #офтальмологияТамбов #офтальмологиТамбов #ТОКБ #такздорово
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…