Public channel
ID 69932049623695
ТОГБУЗ "Уваровская ЦРБ" официальный канал
Government channel — a channel of a state body in MAX
ТОГБУЗ "Уваровская ЦРБ" официальный канал
- Channels in category
- 25 800
- This channel's rank
- № 6 048
Tambov OblastRussia
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
25 October — 31 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
170
3.0 %
+5 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
1 051
152.9 %
was 422
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
21
2032.8 %
was 1
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+5subscribers in the period
+4 biggest gain · 27 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 21:24 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Минздрав России запустил портал Takzdorovo.ru, который поможет искренне полюбить здоровый образ жизни, достичь физического и психологического благополучия. Takzdorovo.ru — официальный портал Минздрава России, где можно найти актуальную информацию и полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни. https://clck.ru/RtYZ5
Views: 100
Как защитится от инсульта
Каждый год тысячи жизней уносит инсульт — одно из самых коварных заболеваний нашего времени. Именно поэтому так важна неделя борьбы с инсультом, которая проходит с 26 октября по 1 ноября. Основная цель профилактической недели — повышение эффективности мер по предупреждению инсульта через реализацию следующих задач:
· Профилактика заболевания путём информирования населения о рисках и факторах развития инсульта.
· Формирование ответственного отношения к здоровью и необходимости своевременного медицинского вмешательства.
· Обеспечение населения знаниями о симптоматике инсульта и правилах оказания первой помощи.
· Профилактика болезней сердечно-сосудистой системы через здоровый образ жизни.
Следует помнить простое правило — при первых симптомах действовать нужно молниеносно! Существует так называемое «золотое окно» — 4 часа, в течение которых медицинская помощь максимально эффективна.
Насторожить должны следующие признаки:
· Внезапная потеря силы или онемение половины тела;
· Асимметрия лица, невозможность улыбнуться;
· Спутанность речи или неспособность говорить;
· Резкие проблемы со зрением;
· Потеря равновесия и координации;
· Внезапная сильная головная боль.
Что делать, если заметили симптомы?
1. Немедленно вызывайте скорую помощь.
2. Зафиксируйте время появления первых симптомов.
3. Обеспечьте пострадавшему доступ свежего воздуха.
4. Дождитесь приезда врачей.
Инсульт остается одной из ведущих причин смертности и инвалидизации населения, но при этом до 80 % случаев могут быть предотвращены при своевременном выявлении и устранении факторов риска и повышении информированности населения.
Комплекс профилактических мер включает в себя следующие основные направления:
· Контроль давления крови.
· Поддержание оптимального уровня холестерина через диету и, при необходимости, медикаментозную коррекцию.
· Отказ от курения.
· Контроль веса для снижения нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
· Физическая активность.
Однако, несмотря на все усилия в области профилактики, инсульт остается одним из самых распространенных неврологических заболеваний.
Проведение Недели борьбы с инсультом — это возможность объединить усилия медицинских специалистов, общественных организаций и населения в борьбе с одним из самых опасных заболеваний современности. Только совместными усилиями можно достичь значимых результатов в снижении заболеваемости и смертности от инсульта. Помните: инсульт — это не приговор, а вызов, на который мы можем и должны ответить своевременной помощью и грамотными действиями. Берегите себя и своих близких!
Врач – невролог ТОГБУЗ «Уваровская ЦРБ» Сапрыкина В.В.
Каждый год тысячи жизней уносит инсульт — одно из самых коварных заболеваний нашего времени. Именно поэтому так важна неделя борьбы с инсультом, которая проходит с 26 октября по 1 ноября. Основная цель профилактической недели — повышение эффективности мер по предупреждению инсульта через реализацию следующих задач:
· Профилактика заболевания путём информирования населения о рисках и факторах развития инсульта.
· Формирование ответственного отношения к здоровью и необходимости своевременного медицинского вмешательства.
· Обеспечение населения знаниями о симптоматике инсульта и правилах оказания первой помощи.
· Профилактика болезней сердечно-сосудистой системы через здоровый образ жизни.
Следует помнить простое правило — при первых симптомах действовать нужно молниеносно! Существует так называемое «золотое окно» — 4 часа, в течение которых медицинская помощь максимально эффективна.
Насторожить должны следующие признаки:
· Внезапная потеря силы или онемение половины тела;
· Асимметрия лица, невозможность улыбнуться;
· Спутанность речи или неспособность говорить;
· Резкие проблемы со зрением;
· Потеря равновесия и координации;
· Внезапная сильная головная боль.
Что делать, если заметили симптомы?
1. Немедленно вызывайте скорую помощь.
2. Зафиксируйте время появления первых симптомов.
3. Обеспечьте пострадавшему доступ свежего воздуха.
4. Дождитесь приезда врачей.
Инсульт остается одной из ведущих причин смертности и инвалидизации населения, но при этом до 80 % случаев могут быть предотвращены при своевременном выявлении и устранении факторов риска и повышении информированности населения.
Комплекс профилактических мер включает в себя следующие основные направления:
· Контроль давления крови.
· Поддержание оптимального уровня холестерина через диету и, при необходимости, медикаментозную коррекцию.
· Отказ от курения.
· Контроль веса для снижения нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
· Физическая активность.
Однако, несмотря на все усилия в области профилактики, инсульт остается одним из самых распространенных неврологических заболеваний.
Проведение Недели борьбы с инсультом — это возможность объединить усилия медицинских специалистов, общественных организаций и населения в борьбе с одним из самых опасных заболеваний современности. Только совместными усилиями можно достичь значимых результатов в снижении заболеваемости и смертности от инсульта. Помните: инсульт — это не приговор, а вызов, на который мы можем и должны ответить своевременной помощью и грамотными действиями. Берегите себя и своих близких!
Врач – невролог ТОГБУЗ «Уваровская ЦРБ» Сапрыкина В.В.
Views: 86
✅ Присоединяйся к СВОим!
Служба по контракту в Вооруженных Силах России - от 5 400 000 рублей за первый год.
✅ Желающим поступить на военную службу по контракту обращаться в военные комиссариаты Тамбовской области или в пункт отбора на военную службу по контракту по адресу:
🏠 Адрес пункта отбора на военную службу по контракту в Тамбове: ул. Степана Разина, 17/1
☎ телефон: 8(4752)75-14-90.
Служба по контракту в Вооруженных Силах России - от 5 400 000 рублей за первый год.
✅ Желающим поступить на военную службу по контракту обращаться в военные комиссариаты Тамбовской области или в пункт отбора на военную службу по контракту по адресу:
🏠 Адрес пункта отбора на военную службу по контракту в Тамбове: ул. Степана Разина, 17/1
☎ телефон: 8(4752)75-14-90.
Views: 101
▶ video
Что важно знать о восстановлении после родов.
После родов организм проходит через серьёзные изменения: матка сокращается, заживают швы (если они есть), перестраивается гормональный фон, а женщина адаптируется к новым нагрузкам. Этот процесс индивидуален: на сроки влияют способ родоразрешения, наличие осложнений, возраст и общее состояние здоровья. В среднем активная фаза занимает 6–8 недель, но полное восстановление может длиться до года.
Ключевые направления восстановления
Физическое восстановление
Гигиена и уход за швами.
Укрепление мышц тазового дна.
Дыхательная гимнастика.
Постепенное возвращение к активности. Начинать стоит с лёгких прогулок, дыхательных упражнений и простых движений. Через 4–6 недель после естественных родов можно добавлять лёгкую растяжку и йогу, а через 6–8 недель — более интенсивные нагрузки (если нет противопоказаний). После кесарева сечения к активным тренировкам обычно приступают позже, только после одобрения врача.
Питание и гидратация
Сбалансированный рацион обеспечивает организм необходимыми питательными веществами для восстановления.
Белок (нежирное мясо, рыба, яйца, бобовые, творог) нужен для регенерации тканей.
Железо важно восполнить, особенно если была значительная кровопотеря. Его источники — красное мясо, печень, шпинат, бобовые.
Кальций поддерживает здоровье костей и зубов, особенно при грудном вскармливании.
Омега-3 жирные кислоты важны для работы мозга и нервной системы.
Клетчатка (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты) помогает нормализовать работу кишечника.
Гидратация. При грудном вскармливании важно пить достаточно жидкости (около 8–10 стаканов в день).
Важно: не стоит садиться на строгие диеты — организму нужны силы на восстановление
Эмоциональное и психологическое здоровье
Послеродовой период может сопровождаться перепадами настроения, тревожностью или даже признаками послеродовой депрессии. Не стесняйтесь просить помощи у близких, чтобы делегировать часть забот о ребёнке. Если подавленное состояние длится дольше двух недель, лучше обратиться к психологу или консультанту по грудному вскармливанию.
Когда нужно срочно обратиться к врачу
Не игнорируйте тревожные симптомы:
Повышение температуры.
Сильные боли внизу живота.
Необычные выделения (слишком обильные, с неприятным запахом, с примесью гноя).
Признаки воспаления послеоперационного шва (покраснение, отёк, боль).
Несколько важных советов
Не спешите. Спешка может навредить.
Слушайте себя. Если какое-то действие вызывает дискомфорт — откажитесь от него.
Регулярно посещайте врача. Первый послеродовой осмотр обычно рекомендуют через 6–8 недель после родов
Будьте терпеливы. Восстановление — это марафон, а не спринт.
Помните, что вы не одни в этом процессе. Поддержка близких и консультации специалистов помогут пройти его комфортно и безопасно
После родов организм проходит через серьёзные изменения: матка сокращается, заживают швы (если они есть), перестраивается гормональный фон, а женщина адаптируется к новым нагрузкам. Этот процесс индивидуален: на сроки влияют способ родоразрешения, наличие осложнений, возраст и общее состояние здоровья. В среднем активная фаза занимает 6–8 недель, но полное восстановление может длиться до года.
Ключевые направления восстановления
Физическое восстановление
Гигиена и уход за швами.
Укрепление мышц тазового дна.
Дыхательная гимнастика.
Постепенное возвращение к активности. Начинать стоит с лёгких прогулок, дыхательных упражнений и простых движений. Через 4–6 недель после естественных родов можно добавлять лёгкую растяжку и йогу, а через 6–8 недель — более интенсивные нагрузки (если нет противопоказаний). После кесарева сечения к активным тренировкам обычно приступают позже, только после одобрения врача.
Питание и гидратация
Сбалансированный рацион обеспечивает организм необходимыми питательными веществами для восстановления.
Белок (нежирное мясо, рыба, яйца, бобовые, творог) нужен для регенерации тканей.
Железо важно восполнить, особенно если была значительная кровопотеря. Его источники — красное мясо, печень, шпинат, бобовые.
Кальций поддерживает здоровье костей и зубов, особенно при грудном вскармливании.
Омега-3 жирные кислоты важны для работы мозга и нервной системы.
Клетчатка (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты) помогает нормализовать работу кишечника.
Гидратация. При грудном вскармливании важно пить достаточно жидкости (около 8–10 стаканов в день).
Важно: не стоит садиться на строгие диеты — организму нужны силы на восстановление
Эмоциональное и психологическое здоровье
Послеродовой период может сопровождаться перепадами настроения, тревожностью или даже признаками послеродовой депрессии. Не стесняйтесь просить помощи у близких, чтобы делегировать часть забот о ребёнке. Если подавленное состояние длится дольше двух недель, лучше обратиться к психологу или консультанту по грудному вскармливанию.
Когда нужно срочно обратиться к врачу
Не игнорируйте тревожные симптомы:
Повышение температуры.
Сильные боли внизу живота.
Необычные выделения (слишком обильные, с неприятным запахом, с примесью гноя).
Признаки воспаления послеоперационного шва (покраснение, отёк, боль).
Несколько важных советов
Не спешите. Спешка может навредить.
Слушайте себя. Если какое-то действие вызывает дискомфорт — откажитесь от него.
Регулярно посещайте врача. Первый послеродовой осмотр обычно рекомендуют через 6–8 недель после родов
Будьте терпеливы. Восстановление — это марафон, а не спринт.
Помните, что вы не одни в этом процессе. Поддержка близких и консультации специалистов помогут пройти его комфортно и безопасно
Views: 121
ТОГБУЗ «Уваровская ЦРБ» регулярно принимает участие в региональных ярмарках вакансий и специализированных Днях карьеры. Очередная ярмарка прошла 23 октября 2026 года в ТГУ имени Г.Р.Державина.
Вопрос укомплектованности штата медицинскими работниками остается приоритетным в учреждении. На площадках ярмарки представители Уваровской ЦРБ получили возможность пообщаться напрямую со студентами медицинских ВУЗа и колледжа.
На стенде учреждения были представлены списки актуальных вакансий, будущие медики в режиме экспресс – собеседования смогли узнать об условиях трудоустройства, институте наставничества, о финансовой поддержке участников в федеральных программах «Земский доктор» и Земский фельдшер», а так же условиях переезда в г.Уварово и Уваровский м.о.
Прямой контакт работодателей с соискателями на ярмарке вакансий позволяет сократить дистанцию между учреждением и молодыми специалистами, что в свою очередь гарантирует в дальнейшем доступную и квалифицированную медицинскую помощь жителям города и муниципального округа.
Вопрос укомплектованности штата медицинскими работниками остается приоритетным в учреждении. На площадках ярмарки представители Уваровской ЦРБ получили возможность пообщаться напрямую со студентами медицинских ВУЗа и колледжа.
На стенде учреждения были представлены списки актуальных вакансий, будущие медики в режиме экспресс – собеседования смогли узнать об условиях трудоустройства, институте наставничества, о финансовой поддержке участников в федеральных программах «Земский доктор» и Земский фельдшер», а так же условиях переезда в г.Уварово и Уваровский м.о.
Прямой контакт работодателей с соискателями на ярмарке вакансий позволяет сократить дистанцию между учреждением и молодыми специалистами, что в свою очередь гарантирует в дальнейшем доступную и квалифицированную медицинскую помощь жителям города и муниципального округа.
В ТОГБУЗ «Уваровская ЦРБ» прошло торжественное мероприятие, посвященное Дню молодого специалиста.
Программа праздничного дня началась на расширенной планерке. Главный врач Сергей Николаевич Нелюбов представил молодых специалистов сотрудникам
учреждения. Медицинский коллектив пополнился выпускниками ВУЗов и колледжей.
Профессиональный путь в ТОГБУЗ «Уваровская ЦРБ» начали: участковый
врач-терапевт и участковый
врач-педиатр, врач-эндокринолог, врач-кардиолог и врач-онколог, а также
медицинские сестры ЦАОП и неврологического отделения для больных с ОНМК.
Работа с будущими врачами начиналась задолго до получения диплома, один из инструментов - целевое обучение. Проблеме адаптации молодого специалиста, сглаживания социально-психологического и профессионального конфликта в начале трудовой деятельности уделяется большое внимание на уровне города. Это связано с тем, что уже с первых дней работы молодой врач оказывается полностью погруженным во множество рабочих процессов учреждения, связанных со спецификой системы здравоохранения. Для того чтобы молодой врач быстро адаптировался, вник во все нюансы оформления документации, взаимодействия с пациентами и коллегами по работе, стал уверенным в себе и не потерял интерес к работе, сформирован институт наставничества.
Позже состоялся «круглый стол», в котором приняли участие глава города Уварово Владислав Денисов, молодые специалисты и их наставники. Встреча получилась по-домашнему непринужденной: за чаем, печеньем и конфетами участники общались на различные темы.
Глава города и главный врач обсудили с молодыми врачами их первые впечатления от работы, жилищные и бытовые вопросы, а также перспективы развития здравоохранения в регионе. Наставники дали напутствия своим молодым коллегам: «Будьте внимательны и терпимы
к пациентам, не бойтесь трудностей и набирайтесь опыта» и пожелали им профессиональных успехов и преданности
выбранному делу.
Завершением встречи стало вручение памятных подарков молодым специалистам, что стало символическим знаком их официального и окончательного принятия в коллектив ТОГБУЗ «Уваровская ЦРБ».
Программа праздничного дня началась на расширенной планерке. Главный врач Сергей Николаевич Нелюбов представил молодых специалистов сотрудникам
учреждения. Медицинский коллектив пополнился выпускниками ВУЗов и колледжей.
Профессиональный путь в ТОГБУЗ «Уваровская ЦРБ» начали: участковый
врач-терапевт и участковый
врач-педиатр, врач-эндокринолог, врач-кардиолог и врач-онколог, а также
медицинские сестры ЦАОП и неврологического отделения для больных с ОНМК.
Работа с будущими врачами начиналась задолго до получения диплома, один из инструментов - целевое обучение. Проблеме адаптации молодого специалиста, сглаживания социально-психологического и профессионального конфликта в начале трудовой деятельности уделяется большое внимание на уровне города. Это связано с тем, что уже с первых дней работы молодой врач оказывается полностью погруженным во множество рабочих процессов учреждения, связанных со спецификой системы здравоохранения. Для того чтобы молодой врач быстро адаптировался, вник во все нюансы оформления документации, взаимодействия с пациентами и коллегами по работе, стал уверенным в себе и не потерял интерес к работе, сформирован институт наставничества.
Позже состоялся «круглый стол», в котором приняли участие глава города Уварово Владислав Денисов, молодые специалисты и их наставники. Встреча получилась по-домашнему непринужденной: за чаем, печеньем и конфетами участники общались на различные темы.
Глава города и главный врач обсудили с молодыми врачами их первые впечатления от работы, жилищные и бытовые вопросы, а также перспективы развития здравоохранения в регионе. Наставники дали напутствия своим молодым коллегам: «Будьте внимательны и терпимы
к пациентам, не бойтесь трудностей и набирайтесь опыта» и пожелали им профессиональных успехов и преданности
выбранному делу.
Завершением встречи стало вручение памятных подарков молодым специалистам, что стало символическим знаком их официального и окончательного принятия в коллектив ТОГБУЗ «Уваровская ЦРБ».
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…