💛 Забота о себе начинается с малого

💛 Забота о себе начинается с малого

В клубе «Молодая семья» состоялась первая встреча антистресс-группы для мам.

Участницы познакомились с техниками самопомощи в стрессовых ситуациях. Вспомнили притчу о кольце Соломона, обсудили, как напоминание о том, что трудности не вечны, помогает справляться с тревогой и сохранять спокойствие. Также поговорили о дыхательных практиках и способах экологично освобождаться от накопившегося напряжения.

Встреча прошла в тёплой и доверительной атмосфере, где каждая могла уделить время себе, прислушаться к своим чувствам и освоить полезные инструменты для повседневной жизни.