Живи активно — будешь  позитивным!

✔️Каждое утро по вторникам, а именно 27 октября в ФОК «Лидер» г.Ельня  на занятия  собралась группа здоровья «Старшее поколение», чтобы сделать свою жизнь не только долгой, но и активной, жизнерадостной.
🤾‍♀️Тренировки,  как всегда прошли под чутким  руководством опытного тренера.  Начали  всё с лёгкой разминки: плавные движения руками и ногами, повороты головы и туловища – всё для того, чтобы  подготовить суставы и мышцы к нагрузке. Затем приступили к  упражнениям  на равновесие, координацию и растяжку. Но главный тренажер для концентрации, внимания и активации своих зрительных мышц  – это стрельба, которая  несмотря на зрелый возраст показывает отличные результаты меткости  у всех участников  группы.
🍂А, главное здесь не только физическая нагрузка. В группе царит атмосфера дружбы и поддержки. Для многих эти встречи становятся важной частью жизни, возможностью пообщаться и найти новых друзей. Ведь активный образ жизни – это залог хорошего самочувствия и долголетия!