▶ video
На видео разобрала 1 причину из 6, а именно неправильное распределение времени бодрствования.
Чтобы упростить себе и ребенку жизнь, нужно увеличить самое короткое бодрствование. Если отрезков ВБ больше, то увеличиваем все самые короткие
Чем младше ребенок, тем плавнее должно идти увеличение:
От 0 до 4 месяцев- прибавляем по 5-10 минут раз в 2-3 дня
От 4 до 10 месяцев- прибавляем по 10-15 минут раз в 2-3 дня
От 10 месяцев- прибавляем по 15-30 минут раз в 2-3 дня
То есть так постепенно доводим ВБ до нормы, которая нам нужна ✅
Тут: Бесплатная диагностика режима и таблица норм сна и бодрствования
Если остались вопросы по увеличению ВБ, пишите 👇