Состоялось очередное занятие кружка " Здоровячок" направленное на…

Состоялось очередное занятие кружка " Здоровячок" направленное на профилактику и коррекцию плоскостопия. Каждое занятие у нас начинается с разминки, и самомассажа стоп - это не просто развлечение, а важный элемент занятий, который помогает достичь конкретных целей. Обычно упражнения проводятся сидя, удобно расположив одну ногу на колене другой. Обе ноги массируют одинаковое время. Начинают с поглаживаний всей стопы от пальцев до щиколотки, затем разминают всеми пальцами, подошву массируют по направлению к пальцам. Приёмы часто превращаем в игровые задания, например: " Разминаем пластилин" ( разминаем пальцами) или " Пилка" ( ребром ладони растирают стопу). Самомассаж решает несколько важных задач: укрепление мышц, улучшение кровообращения и лимфооттока, снятие усталости. Ребята получили заряд бодрости, и хорошего настроения.