Смотрите видео «ГИПЕРЛОРДОЗ и ГИПОЛОРДОЗ поясницы: самотестирование и лечебные упражнения»
в Вконтакте
на Дзене
на YouTube
на Rutube
в Одноклассниках
📌Содержание (тайм-коды ведут на ВК-видео):
00:00 В каких случаях гиперлордоз и гиполордоз не имеет никакого значения?
01:21 Особенности гиполордоза: тест «Наклон официанта»
02:57 Гиполордоз: тест «Подъем прямой ноги лежа»
03:22 Особенности гиперлордоза: тест «Сгибание колена лежа на животе»
04:30 Как выглядит слабая осанка и плохой моторный контроль
05:12 Что будет болеть при гиперлордозе и гиполордозе
06:01 Упражнения при нарушении тазово-поясничного движения