SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.1 696▲ 1.4 %+23 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.5 608▼ 35.8 %was 8 918
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.26▼ 35.3 %was 41
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.4 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.5 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 478▲ 1.0 %was 5 421after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.9 %▼ 0.2 ppdashed line — was 29.0 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.84 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 10.6 %was 4.8after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.1 %▲ 0.3 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+23subscribers in the period
+6 biggest gain · 24 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
702 763views in the period▼ 10.2 %
Average post reach — 5 478 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 20:36 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
✨ Редька дайкон — один из самых сочных и освежающих корнеплодов осени, который идеально подходит для легких сезонных салатов, укрепляет иммунитет и помогает организму справляться с холодами!
💡 Интересный факт:
Несмотря на внешнее сходство с гигантской белой морковью, дайкон — это разновидность редьки. Его название переводится с японского как «большой корень», и в Азии этот овощ возведен в культ. В отличие от нашей привычной черной или редиса, дайкон совершенно не горчит и не содержит ядреных горчичных масел, которые могут раздражать желудок. Это делает его невероятно деликатным суперфудом. А еще дайкон — настоящий чемпион по экологичности: это один из немногих корнеплодов, который принципиально не впитывает из почвы соли тяжелых металлов и радионуклиды!
❤️ Чем полезен дайкон:
▪️ Очищает организм и выводит лишнюю жидкость благодаря высокому содержанию калия и детокс-свойств ▪️ Укрепляет иммунитет и защищает от вирусов за счет ударной дозы витамина C и природных фитонцидов ▪️ Помогает худеть и ускоряет метаболизм: в 100 граммах корнеплода содержится всего около 20 ккал ▪️ Улучшает пищеварение благодаря уникальным ферментам (амилазе и протеазе), которые помогают расщеплять тяжелую крахмалистую и белковую пищу ▪️ Поддерживает печень и почки, мягко стимулируя их работу и помогая естественному обновлению организма
🌱 Как лучше употреблять:
🥗 Хрустящий салат: натрите дайкон и сочную морковь на терке для корейских салатов, заправьте каплей кунжутного (или оливкового) масла и посыпьте семенами кунжута — идеальный витаминный гарнир к мясу 🥪 Свежий акцент: нарежьте дайкон тонкими прозрачными слайсами и добавьте в домашние бургеры, сэндвичи или на бутерброды вместо привычного огурца для сочного хруста 🥩 По-азиатски: замаринуйте кубики дайкона в легком маринаде из яблочного уксуса, щепотки соли и меда — получится отличная пикантная закуска
✨ Добавьте дайкон в свой осенний рацион — это простой, хрустящий и невероятно полезный способ разнообразить меню, поддержать легкость в теле и укрепить организм в пасмурные дни!
💙 Будьте здоровы вместе с ММР! #ММР_ #ммр_здоровье
Этот потрясающий нежный ужин — настоящее спасение для тех, кто хочет насладиться ярким, согревающим осенним вкусом и кремовой текстурой ресторанного блюда, но без лишних хлопот на кухне!😍
💛Ингредиенты (на 2 порции):
Для основы: ▪️ Паста — 200 г ▪️ Тыква — 400 г ▪️ Оливковое масло — 2 ст. л. ▪️ Соль, чёрный перец — по вкусу Для нежного соуса: ▪️ Лук — 1 шт. ▪️ Чеснок — 2 зубчика ▪️ Сливки 10–20% — 200 мл ▪️ Тёртый пармезан — 50–70 г ▪️ Свежий тимьян — по желанию
👩🍳 Приготовление:
1. Подготовьте тыкву к запеканию: очистите её от кожуры и семян, нарежьте аккуратными небольшими кубиками. Выложите на противень, сбрызните ароматным оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу. Отправляйте в разогретую до 200 °C духовку на 20–25 минут, пока тыква не станет абсолютно мягкой. 2. Пока запекается основа, приготовьте ароматную зажарку: мелко нашинкуйте лук и измельчите чеснок. Разогрейте сковороду с каплей оливкового масла, обжарьте лук до приятной мягкости и прозрачности, затем добавьте чеснок и прогрейте всё вместе ещё буквально 1 минуту для раскрытия аромата. 3. Переходим к магии соуса: в глубокую емкость или чашу блендера переложите запечённую нежную тыкву и обжаренный лук с чесноком. Влейте сливки, добавьте немного соли и перца. Измельчите всё погружным блендером до получения идеальной, однородной кремовой текстуры. 4. Параллельно отварите вашу любимую пасту в кипящей подсоленной воде. Обязательно варите до состояния al dente (на 1-2 минуты меньше, чем указано на упаковке), чтобы макароны сохранили правильную форму и текстуру. 5. Горячую отваренную пасту переложите в сковороду или глубокую миску, обильно залейте получившимся бархатистым тыквенным соусом и тщательно перемешайте, чтобы соус полностью окутал макароны. 6. Всыпьте к пасте большую часть мелко тёртого пармезана и еще раз аккуратно перемешайте, чтобы сыр подплавился в горячем соусе и придал ему пикантную сливочную нотку.
✨Финальный штрих:
Разложите пасту по красивым глубоким тарелкам. Перед самой подачей посыпьте сверху оставшимся пармезаном, украсьте свежими листочками тимьяна и добавьте немного свежемолотого чёрного перца для аппетитного вида и яркого аромата!
💡 Совет:
Чтобы сделать блюдо ещё более изысканным и ресторанным, при подаче посыпьте пасту слегка обжаренными на сухой сковороде тыквенными семечками. А если вам хочется добавить текстурного контраста, сверху можно покрошить немного хрустящего жареного бекона!
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.