#Я_и_страх — для тех подростков, которые хотят перестать бояться жить.
И для родителей, которые хотят помочь своим детям справиться со страхами.
Знакомо?😟 страх осуждения сверстников («что обо мне подумают»)
😟 страх не соответствовать (внешность, успехи, популярность)
😟 страх ошибки и неудачи (особенно перед экзаменами)
😟 страх отвержения и одиночества
😟 страх будущего (выбор профессии, «что дальше»)
😟 социальная тревожность (ответ у доски, общение, звонки)
Подростковый возраст — время, когда страхи особенно сильны. Но говорить о них вслух часто стыдно или страшно вдвойне.
Мы создали пространство, где можно выдохнуть.🛡 Что даёт группа🔹 Узнать свои страхи «в лицо»
🔹 Понять, что ты не один такой
🔹 Получить техники, чтобы страх перестал управлять твоей жизнью
🔧
Что будет на встречах🎴 Метафорические карты — говорить о страхе через образы, без давления
🎨 Арт-терапия — нарисовать страх и изменить его
🌬 Дыхательные и телесные практики — снять острый стресс «здесь и сейчас»
📖 Мини-лекции простым языком — почему мозг пугается и что с этим делать
🏠 Домашние задания-челленджи — маленькие шаги к смелости
👥
Для когоПодростки
14–16 лет.Родителям: если вы видите, что ребёнок часто тревожится, избегает общения или боится ошибок — этот курс даст ему инструменты самопомощи в безопасной, профессиональной среде. Без нотаций и давления.
📅 Формат и расписание
🗓 5 встреч с
11 ноября по 9 декабря📆 Каждую среду
⏰
17:00 – 20:00 (3 часа)
🎤
Ведущая группы — Юлия ТкаченкоПрактикующий психолог-консультант и тренер. Юлия не читает нотации, а помогает каждому участнику раскрыть свой потенциал, лучше понять себя и выстроить гармоничные отношения с миром.
📍 Где и сколько?
📍 Оренбург, ул. Пролетарская, 86
💰 Стоимость курса —
6 000 рублей(всего 1 200 рублей за встречу длительностью три часа)
✍️
Как записаться?Звоните:
📞 8 (3532) 43-01-43, 977-325
💬 Мессенджеры: +7 987 847-73-25
Приходите. Страх не уйдёт сам. Но вы можете научиться с ним договариваться.