Public channel
ID 73793838187259
Психолог Мария Андрюхина
Психолог и психотерапевт. Более 20 лет помогаю взрослым и детям менять жизнь к лучшему!
Записаться на консультацию:
+7 (913) 893-93-47
mariyapsyholog.ru
Формат консультации: онлайн или офлайн в Новосибирске.
Мария Андрюхина - Психолог
- Channels in category
- 25 672
- This channel's rank
- № 1 177
Novosibirsk OblastRussia
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
25 October — 31 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
1 322
0.3 %
+4 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
3 413
8.7 %
was 3 661
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
99
20.9 %
was 146
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+5subscribers in the period
+4 biggest gain · 30 Oct 2026 −3 biggest loss · 28 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 00:03 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
📌Обида на родителей — одна из самых глубоких и распространенных эмоций. Она может возникать даже в «благополучных» семьях, потому что идеальных родителей не существует.
💯Вот наиболее частые ситуации, которые вызывают устойчивую, часто многолетнюю обиду:
1️⃣ Эмоциональное пренебрежение (самое частое)
Ребенок сыт, обут, но его чувства игнорируют. «Не реви», «Что ты как маленький», «У тебя нет причин грустить». Родитель физически рядом, но эмоционально недоступен. Взрослый человек потом вспоминает: «Меня никогда не спрашивали, что я чувствую, и не интересовались моими делами по-настоящему».
2️⃣ Физическое насилие и агрессия
Не только побои, но и системные унижения, шлепки «для воспитания», крики, запугивание. Обида здесь часто смешана со страхом и недоверием ко всему миру.
3️⃣ Алкоголизм или зависимость родителя
Непредсказуемость, стыд перед друзьями, необходимость рано взрослеть, заботиться о младших или о самом родителе. Обида: «Почему бутылка была важнее меня?»
4️⃣ Уход из семьи (развод или просто уход)
Отец или мать ушли, создали новую семью, а ребенок остался «на периферии». Обида: «Меня бросили», «Меня променяли на кого-то другого». Часто усугубляется редкими или формальными встречами.
5️⃣ Смерть родителя в детстве
Обида может быть парадоксальной: «Почему ты меня оставил?», «Почему не заботился о здоровье?». Плюс обида на то, что не успели поговорить, получить ответы на вопросы. Это одна из самых трудно прорабатываемых форм.
6️⃣ Гиперопека и контроль
«Я все делала ради тебя», «Ты не справишься без меня». Ребенку не дают дышать, выбирают за него друзей, секции, профессию. Взрослый обижается: «Меня не научили жить самостоятельно, я боюсь принимать решения».
7️⃣ Сравнение с другими детьми и обесценивание
«Вот соседский мальчик — молодец, а ты...». Обида: «Меня никогда не принимали таким, какой я есть, я всегда был недостаточно хорош».
8️⃣ Нарушение личных границ
Чтение дневников, вскрытие переписки, обыски в комнате, обсуждение личного при посторонних. Обида: «Мне не доверяли и не уважали мое личное пространство».
9️⃣ Отказ в поддержке в важный момент
Родитель не пришел на выпускной, не поддержал при разводе, не помог в болезни, сказал «Сам виноват». Обида: «В самый трудный момент тебя не было рядом».
🔟 Родитель «должен был защитить, но не защитил»
Например, когда другой родитель был агрессивен, а второй молчал и не вмешивался. Обида на «пассивного» родителя часто сильнее, чем на агрессора: «Ты видел, что мне плохо, и ничего не сделал».
1️⃣1️⃣. Несправедливое распределение любви между детьми
«Любимчик» и «козел отпущения» в семье. Взрослые дети годами обижаются: «Мне всегда доставалось меньше любви, внимания и ресурсов».
1️⃣2️⃣ Родитель не дал того, что мог дать
Например, имел возможность оплатить учебу, но отказал; мог проводить время, но выбирал работу/друзей. Обида здесь не в бедности, а в ощущении «Я был не в приоритете».
1️⃣3️⃣ Родитель «переписал» историю
Отрицание фактов: «Этого не было», «Ты все придумал». Обида на газлайтинг: «Мне не верят в моей собственной боли».
💭 Какие обиды откликнулись именно Вам? Делитесь в комментариях 👇
💯Вот наиболее частые ситуации, которые вызывают устойчивую, часто многолетнюю обиду:
1️⃣ Эмоциональное пренебрежение (самое частое)
Ребенок сыт, обут, но его чувства игнорируют. «Не реви», «Что ты как маленький», «У тебя нет причин грустить». Родитель физически рядом, но эмоционально недоступен. Взрослый человек потом вспоминает: «Меня никогда не спрашивали, что я чувствую, и не интересовались моими делами по-настоящему».
2️⃣ Физическое насилие и агрессия
Не только побои, но и системные унижения, шлепки «для воспитания», крики, запугивание. Обида здесь часто смешана со страхом и недоверием ко всему миру.
3️⃣ Алкоголизм или зависимость родителя
Непредсказуемость, стыд перед друзьями, необходимость рано взрослеть, заботиться о младших или о самом родителе. Обида: «Почему бутылка была важнее меня?»
4️⃣ Уход из семьи (развод или просто уход)
Отец или мать ушли, создали новую семью, а ребенок остался «на периферии». Обида: «Меня бросили», «Меня променяли на кого-то другого». Часто усугубляется редкими или формальными встречами.
5️⃣ Смерть родителя в детстве
Обида может быть парадоксальной: «Почему ты меня оставил?», «Почему не заботился о здоровье?». Плюс обида на то, что не успели поговорить, получить ответы на вопросы. Это одна из самых трудно прорабатываемых форм.
6️⃣ Гиперопека и контроль
«Я все делала ради тебя», «Ты не справишься без меня». Ребенку не дают дышать, выбирают за него друзей, секции, профессию. Взрослый обижается: «Меня не научили жить самостоятельно, я боюсь принимать решения».
7️⃣ Сравнение с другими детьми и обесценивание
«Вот соседский мальчик — молодец, а ты...». Обида: «Меня никогда не принимали таким, какой я есть, я всегда был недостаточно хорош».
8️⃣ Нарушение личных границ
Чтение дневников, вскрытие переписки, обыски в комнате, обсуждение личного при посторонних. Обида: «Мне не доверяли и не уважали мое личное пространство».
9️⃣ Отказ в поддержке в важный момент
Родитель не пришел на выпускной, не поддержал при разводе, не помог в болезни, сказал «Сам виноват». Обида: «В самый трудный момент тебя не было рядом».
🔟 Родитель «должен был защитить, но не защитил»
Например, когда другой родитель был агрессивен, а второй молчал и не вмешивался. Обида на «пассивного» родителя часто сильнее, чем на агрессора: «Ты видел, что мне плохо, и ничего не сделал».
1️⃣1️⃣. Несправедливое распределение любви между детьми
«Любимчик» и «козел отпущения» в семье. Взрослые дети годами обижаются: «Мне всегда доставалось меньше любви, внимания и ресурсов».
1️⃣2️⃣ Родитель не дал того, что мог дать
Например, имел возможность оплатить учебу, но отказал; мог проводить время, но выбирал работу/друзей. Обида здесь не в бедности, а в ощущении «Я был не в приоритете».
1️⃣3️⃣ Родитель «переписал» историю
Отрицание фактов: «Этого не было», «Ты все придумал». Обида на газлайтинг: «Мне не верят в моей собственной боли».
💭 Какие обиды откликнулись именно Вам? Делитесь в комментариях 👇
▶ video
Запрос клиентки (назовем её Анна, 28 лет):
«У меня не складывается личная жизнь. Я знакомлюсь с мужчинами, но всё заканчивается одинаково: либо они оказываются ненадежными, либо я сама всё разрушаю. Я чувствую, что со мной что-то не так, я не умею строить отношения. Помогите мне разобраться в себе».
💁♀️ Анна — успешная, привлекательная девушка. Внешне выглядит уверенной. Однако на встречах она описывает чувство постоянного напряжения в отношениях с мужчинами: страх, что ее бросят, или, наоборот, стремление все контролировать. Она часто выбирает партнеров, которые эмоционально холодны или склонны к критике.
🔥 В ходе нескольких сессий мы исследовали историю отношений Анны. Выяснили, что ее родители развелись, когда ей было 10 лет. Отец ушел из семьи, и мать, оставшись одна, часто срывала на девочке свое раздражение.
Ключевой момент в терапии наступил, когда Анна рассказала о повторяющемся сценарии: каждый раз, когда партнер не отвечает на звонок или проводит время без нее, у нее возникает острое чувство «меня предали».
❗️Задаю вопрос: «На что похоже это чувство? Когда вы впервые его испытали?»
Анна задумывается и вспоминает эпизод из детства: ей 8 лет, она ждет отца с работы, чтобы показать рисунок, но он не приходит. Мать в этот момент говорит ей: «Не жди, он нас бросил». Девочка чувствует себя ненужной и брошенной.
💯 В ходе дальнейшей работы выясняется, что у Анны сформировалась невыраженная обида на отца за его уход и на мать за то, что та не защитила ее от чувства покинутости, а транслировала ей свою горечь.
📌 Эта детская обида трансформировалась в бессознательный паттерн:
✅ Страх отвержения: «Если меня не любят так, как я хочу, значит, меня бросают».
✅ Поиск подтверждения: Анна подсознательно выбирает мужчин, которые ведут себя как ее отец (эмоционально недоступных), чтобы «переиграть» детский сценарий и получить то, что не получила тогда.
✅ Гиперконтроль: Из-за страха быть брошенной она пытается контролировать партнера, что приводит к конфликтам и разрывам.
❓Что предстоит Анне в терапии делать дальше?
1️⃣ Осознать, что проблемы в личной жизни — это не «дефект» личности, а следствие детской травмы и обиды на родителей.
2️⃣ Прожить и отпустить обиду на отца.
3️⃣ Научиться распознавать моменты, когда она «включает» детскую реакцию, и выбирать взрослое поведение вместо паники.
💥 Это классический пример того, как запрос «у меня не клеится личная жизнь» приводит в кабинет психолога к исследованию детско-родительских отношений.
Обида на родителей часто является тем самым «клеем», который удерживает человека в повторяющихся деструктивных сценариях, мешая строить здоровые взрослые отношения.
💭 А вы как думаете, часто ли причина того, что нас не устраивает в настоящем, кроется в прошлых обидах? Делитесь мнениями в комментариях 👇
«У меня не складывается личная жизнь. Я знакомлюсь с мужчинами, но всё заканчивается одинаково: либо они оказываются ненадежными, либо я сама всё разрушаю. Я чувствую, что со мной что-то не так, я не умею строить отношения. Помогите мне разобраться в себе».
💁♀️ Анна — успешная, привлекательная девушка. Внешне выглядит уверенной. Однако на встречах она описывает чувство постоянного напряжения в отношениях с мужчинами: страх, что ее бросят, или, наоборот, стремление все контролировать. Она часто выбирает партнеров, которые эмоционально холодны или склонны к критике.
🔥 В ходе нескольких сессий мы исследовали историю отношений Анны. Выяснили, что ее родители развелись, когда ей было 10 лет. Отец ушел из семьи, и мать, оставшись одна, часто срывала на девочке свое раздражение.
Ключевой момент в терапии наступил, когда Анна рассказала о повторяющемся сценарии: каждый раз, когда партнер не отвечает на звонок или проводит время без нее, у нее возникает острое чувство «меня предали».
❗️Задаю вопрос: «На что похоже это чувство? Когда вы впервые его испытали?»
Анна задумывается и вспоминает эпизод из детства: ей 8 лет, она ждет отца с работы, чтобы показать рисунок, но он не приходит. Мать в этот момент говорит ей: «Не жди, он нас бросил». Девочка чувствует себя ненужной и брошенной.
💯 В ходе дальнейшей работы выясняется, что у Анны сформировалась невыраженная обида на отца за его уход и на мать за то, что та не защитила ее от чувства покинутости, а транслировала ей свою горечь.
📌 Эта детская обида трансформировалась в бессознательный паттерн:
✅ Страх отвержения: «Если меня не любят так, как я хочу, значит, меня бросают».
✅ Поиск подтверждения: Анна подсознательно выбирает мужчин, которые ведут себя как ее отец (эмоционально недоступных), чтобы «переиграть» детский сценарий и получить то, что не получила тогда.
✅ Гиперконтроль: Из-за страха быть брошенной она пытается контролировать партнера, что приводит к конфликтам и разрывам.
❓Что предстоит Анне в терапии делать дальше?
1️⃣ Осознать, что проблемы в личной жизни — это не «дефект» личности, а следствие детской травмы и обиды на родителей.
2️⃣ Прожить и отпустить обиду на отца.
3️⃣ Научиться распознавать моменты, когда она «включает» детскую реакцию, и выбирать взрослое поведение вместо паники.
💥 Это классический пример того, как запрос «у меня не клеится личная жизнь» приводит в кабинет психолога к исследованию детско-родительских отношений.
Обида на родителей часто является тем самым «клеем», который удерживает человека в повторяющихся деструктивных сценариях, мешая строить здоровые взрослые отношения.
💭 А вы как думаете, часто ли причина того, что нас не устраивает в настоящем, кроется в прошлых обидах? Делитесь мнениями в комментариях 👇
Расшифровка теста:
⠀
Сразу скажу: это не научная диагностика и не диагноз. Но такие тесты часто помогают посмотреть на свои убеждения и жизненный опыт немного с другой стороны.
⠀
💎 Картинка №1
Если вам показалось, что именно первая семья выглядит ненастоящей, возможно, для вас очень важны забота, поддержка и эмоциональная безопасность.
⠀
Часто такой выбор делают люди, которые привыкли помогать другим, брать на себя ответственность за близких и переживать за их благополучие.
⠀
Возможно, в детстве вам не хватало сильной мужской фигуры или ощущения опоры, поэтому сейчас вы особенно чувствительны к ситуациям, где кто-то остаётся без защиты.
⠀
Вы хотите видеть рядом людей, которые поддерживают друг друга, а не просто живут под одной крышей.
⠀
Главное помнить: ваше прошлое не определяет ваше будущее. Вы можете построить именно те отношения, о которых мечтаете.
⠀
💎 Картинка №2
Если вы выбрали вторую картинку, скорее всего, семейные ценности занимают очень важное место в вашей жизни.
⠀
Для вас семья — это не просто люди рядом, а близость, внимание друг к другу и ощущение команды.
⠀
Возможно, именно поэтому вы сразу заметили, что на этой картинке каждый словно существует отдельно. Взрослые заняты собой, ребёнок тоже как будто отдельно.
⠀
Вы подсознательно считаете, что семья — это про контакт, заботу и вовлечённость.
⠀
Часто такой выбор делают люди, которые сами выросли в достаточно тёплой атмосфере и знают, как выглядят здоровые отношения.
⠀
Именно поэтому вы, скорее всего, правильно определили ответ теста.
⠀
💎 Картинка №3
Если вам показалось, что третья картинка выглядит ненастоящей, возможно, вам бывает сложно доверять людям и отношениям.
⠀
Иногда такой выбор делают люди, которые пережили непростой опыт в детстве или часто сталкивались с конфликтами между взрослыми.
⠀
Из-за этого внутри может жить убеждение, что идеальных отношений не бывает и что за внешним благополучием обязательно скрывается что-то ещё.
⠀
Вы можете часто анализировать, переживать за будущее и настороженно относиться к людям.
⠀
А теперь поделитесь, совпала расшифровка или нет? 😊
⠀
Сразу скажу: это не научная диагностика и не диагноз. Но такие тесты часто помогают посмотреть на свои убеждения и жизненный опыт немного с другой стороны.
⠀
💎 Картинка №1
Если вам показалось, что именно первая семья выглядит ненастоящей, возможно, для вас очень важны забота, поддержка и эмоциональная безопасность.
⠀
Часто такой выбор делают люди, которые привыкли помогать другим, брать на себя ответственность за близких и переживать за их благополучие.
⠀
Возможно, в детстве вам не хватало сильной мужской фигуры или ощущения опоры, поэтому сейчас вы особенно чувствительны к ситуациям, где кто-то остаётся без защиты.
⠀
Вы хотите видеть рядом людей, которые поддерживают друг друга, а не просто живут под одной крышей.
⠀
Главное помнить: ваше прошлое не определяет ваше будущее. Вы можете построить именно те отношения, о которых мечтаете.
⠀
💎 Картинка №2
Если вы выбрали вторую картинку, скорее всего, семейные ценности занимают очень важное место в вашей жизни.
⠀
Для вас семья — это не просто люди рядом, а близость, внимание друг к другу и ощущение команды.
⠀
Возможно, именно поэтому вы сразу заметили, что на этой картинке каждый словно существует отдельно. Взрослые заняты собой, ребёнок тоже как будто отдельно.
⠀
Вы подсознательно считаете, что семья — это про контакт, заботу и вовлечённость.
⠀
Часто такой выбор делают люди, которые сами выросли в достаточно тёплой атмосфере и знают, как выглядят здоровые отношения.
⠀
Именно поэтому вы, скорее всего, правильно определили ответ теста.
⠀
💎 Картинка №3
Если вам показалось, что третья картинка выглядит ненастоящей, возможно, вам бывает сложно доверять людям и отношениям.
⠀
Иногда такой выбор делают люди, которые пережили непростой опыт в детстве или часто сталкивались с конфликтами между взрослыми.
⠀
Из-за этого внутри может жить убеждение, что идеальных отношений не бывает и что за внешним благополучием обязательно скрывается что-то ещё.
⠀
Вы можете часто анализировать, переживать за будущее и настороженно относиться к людям.
⠀
А теперь поделитесь, совпала расшифровка или нет? 😊
❤️ Рубрика «Тест по картинке»
💯Наши представления о любви и близости начинают формироваться задолго до первых романтических отношений — в семье, рядом с родителями.
Там мы учимся доверию, заботе, границам и пониманию того, как строится совместная жизнь.
💁♀️Посмотрите на изображение и ответьте интуитивно:
🍀 Какая из пар, по вашему мнению, НЕ является семьёй?
Не анализируйте долго — выберите вариант, который первым показался вам «неправильным».
👇 Напишите номер в комментариях.
Расшифровку опубликую вечером и расскажу, что выбор может говорить о вашем восприятии отношений и семейной жизни ❤️
💯Наши представления о любви и близости начинают формироваться задолго до первых романтических отношений — в семье, рядом с родителями.
Там мы учимся доверию, заботе, границам и пониманию того, как строится совместная жизнь.
💁♀️Посмотрите на изображение и ответьте интуитивно:
🍀 Какая из пар, по вашему мнению, НЕ является семьёй?
Не анализируйте долго — выберите вариант, который первым показался вам «неправильным».
👇 Напишите номер в комментариях.
Расшифровку опубликую вечером и расскажу, что выбор может говорить о вашем восприятии отношений и семейной жизни ❤️
❗️Объявляю СТАРТ РЕГИСТРАЦИИ на онлайн-практикум «Обиды и прощение»!
✅ Длительность 14 дней
✅ Начало 8 ноября
✅ Стоимость 2000₽
✅ Формат - онлайн
❓Кому подходит:
🔹Тем, кто застрял в прошлом: Если вы до сих пор мысленно возвращаетесь в болезненные ситуации и не можете их отпустить.
🔹 Тем, кто устал от внутреннего диалога: Если вы постоянно спорите в голове с людьми, которые вас ранили.
🔹 Тем, у кого сложные отношения с родителями: Если детские травмы и обиды на близких мешают строить свою жизнь и отношения.
🔹 Тем, кто хочет простить, но не знает как: Если вы понимаете, что «пора отпустить», но эмоции не дают этого сделать.
🔹 Тем, кто чувствует эмоциональное выгорание: Обиды часто лежат в основе хронической усталости и апатии.
🔹 Всем, кто хочет жить настоящим: А не бесконечно переживать события, которые уже не изменить.
💯Вы научитесь:
🔺 Отделять «Я» от своей обиды.
🔺 Прощать себя и других без насилия над собой.
🔺 Выстраивать личные границы.
🔺 Освобождать место для новых эмоций и событий.
🎁 Доступ к материалам в течении трех месяцев, поддержка кураторов и практики с доказанной эффективностью.
Не тащите этот чемодан без ручки дальше. Давайте освобождать место для нового!
РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ
💭Поделитесь этим постом с тем, кто, как вам кажется, сейчас в этом нуждается. Возможно, это станет для них спасательным кругом. ❤️
✅ Длительность 14 дней
✅ Начало 8 ноября
✅ Стоимость 2000₽
✅ Формат - онлайн
❓Кому подходит:
🔹Тем, кто застрял в прошлом: Если вы до сих пор мысленно возвращаетесь в болезненные ситуации и не можете их отпустить.
🔹 Тем, кто устал от внутреннего диалога: Если вы постоянно спорите в голове с людьми, которые вас ранили.
🔹 Тем, у кого сложные отношения с родителями: Если детские травмы и обиды на близких мешают строить свою жизнь и отношения.
🔹 Тем, кто хочет простить, но не знает как: Если вы понимаете, что «пора отпустить», но эмоции не дают этого сделать.
🔹 Тем, кто чувствует эмоциональное выгорание: Обиды часто лежат в основе хронической усталости и апатии.
🔹 Всем, кто хочет жить настоящим: А не бесконечно переживать события, которые уже не изменить.
💯Вы научитесь:
🔺 Отделять «Я» от своей обиды.
🔺 Прощать себя и других без насилия над собой.
🔺 Выстраивать личные границы.
🔺 Освобождать место для новых эмоций и событий.
🎁 Доступ к материалам в течении трех месяцев, поддержка кураторов и практики с доказанной эффективностью.
Не тащите этот чемодан без ручки дальше. Давайте освобождать место для нового!
РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ
💭Поделитесь этим постом с тем, кто, как вам кажется, сейчас в этом нуждается. Возможно, это станет для них спасательным кругом. ❤️
❗️ТОЛЬКО ДО КОНЦА ОКТЯБРЯ ❗️
Прекрасная новость для тех, кто не знаком со мной лично и хочет попробовать личную терапию.
📌 Акция «ЗНАКОМСТВО» - стоимость 2500₽ (вместо 5000₽)! продлится до 31 октября.
❗️ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ!
Консультации проходят
🔺Очно по адресу: город Новосибирск, улица Челюскинцев 44/1, кабинет 705В;
🔺Онлайн: видеовызов в Макс или телемост.
Запись в личных сообщениях!
Прекрасная новость для тех, кто не знаком со мной лично и хочет попробовать личную терапию.
📌 Акция «ЗНАКОМСТВО» - стоимость 2500₽ (вместо 5000₽)! продлится до 31 октября.
❗️ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ!
Консультации проходят
🔺Очно по адресу: город Новосибирск, улица Челюскинцев 44/1, кабинет 705В;
🔺Онлайн: видеовызов в Макс или телемост.
Запись в личных сообщениях!
«Я его/ее простила, но легче не стало. Я все равно проверяю телефон и срываюсь».
💯В моей практике это один из самых частых запросов в паре после измены. И здесь кроется главная ловушка, в которую попадают пары, решившие сохранить отношения.
❗️Прощение и Доверие — это не синонимы.
🔹 Простить — это про вас. Это ваше решение отпустить злость, перестать тратить энергию на месть и разрушение. Это внутреннее освобождение.
🔹 Доверие — это про безопасность. Это функция психики, которая проверяет: «Мне сейчас ничего не угрожает?».
Доверие — это не волевое решение. Вы не можете приказать себе «доверять». Это чувство рождается из опыта и времени.
📌 Если пара решает сохранить отношения после измены, важно честно сказать друг другу:
👉🏼 Мы входим в период длительного недоверия. И это нормально.
💥 Психика обманутого партнера сейчас работает в режиме «радар»: она ищет угрозу везде, где есть хоть малейшее сходство с прошлой травмой.
❗️Это не истерика и не манипуляция. Это защитный механизм.
💯Тот, кто изменил, должен быть готов к этому периоду. Фразы вроде «Я же уже извинился, сколько можно?» или «Ты меня контролируешь» — разрушают всё.
Нужно терпение и готовность снова и снова подтверждать свою надежность.
❓Что делать с недоверием? Как работать?
1️⃣ Если недоверие осталось к партнеру:
🔺 Не обесценивайте страх. Не говорите себе «я параноик». Ваш страх логичен.
🔺 Создайте «правила прозрачности». Не как наказание, а как временная мера. Открытые пароли, возможность звонить в любое время, совместные планы. Это костыли, пока нога (доверие) заживает.
🔺 Проговаривайте триггеры. Если вас накрыло — говорите об этом партнеру прямо: «Мне сейчас тревожно, потому что ты задержался на 15 минут, напомни мне, что все в порядке».
2️⃣ Если недоверие «переносится» на других людей:
Это частая проблема. После измены партнера человек начинает подозревать всех: коллег, друзей, новых знакомых, нового партнера. «Все мужики/женщины одинаковы», «Никому нельзя верить».
🔺 Разделяйте фигуры. На бумаге или в голове. Ваш партнер — это он. Ваш коллега — это он. Они разные люди. Переносить вину одного на всех — значит наказывать невиновных и изолировать себя.
🔺 Проверяйте реальность. Когда возникает мысль «он тоже предаст», спросите себя: «Какие факты у меня есть именно про этого человека?». Если фактов нет — это ваша травма говорит, а не реальность.
🔺 Работа с телом. Недоверие к миру живет в теле (зажатые плечи, ком в горле). Учитесь возвращать себя в «здесь и сейчас» через дыхание и заземление.
Восстановление доверия — это долгий путь. Это не спринт, а марафон. И если вы решили идти по нему вместе, будьте готовы, что «стекло» придется склеивать по кусочкам.
💭А что вы думаете об этом? Сталкивались с тем, что простить оказалось проще, чем снова начать доверять?
💯В моей практике это один из самых частых запросов в паре после измены. И здесь кроется главная ловушка, в которую попадают пары, решившие сохранить отношения.
❗️Прощение и Доверие — это не синонимы.
🔹 Простить — это про вас. Это ваше решение отпустить злость, перестать тратить энергию на месть и разрушение. Это внутреннее освобождение.
🔹 Доверие — это про безопасность. Это функция психики, которая проверяет: «Мне сейчас ничего не угрожает?».
Доверие — это не волевое решение. Вы не можете приказать себе «доверять». Это чувство рождается из опыта и времени.
📌 Если пара решает сохранить отношения после измены, важно честно сказать друг другу:
👉🏼 Мы входим в период длительного недоверия. И это нормально.
💥 Психика обманутого партнера сейчас работает в режиме «радар»: она ищет угрозу везде, где есть хоть малейшее сходство с прошлой травмой.
❗️Это не истерика и не манипуляция. Это защитный механизм.
💯Тот, кто изменил, должен быть готов к этому периоду. Фразы вроде «Я же уже извинился, сколько можно?» или «Ты меня контролируешь» — разрушают всё.
Нужно терпение и готовность снова и снова подтверждать свою надежность.
❓Что делать с недоверием? Как работать?
1️⃣ Если недоверие осталось к партнеру:
🔺 Не обесценивайте страх. Не говорите себе «я параноик». Ваш страх логичен.
🔺 Создайте «правила прозрачности». Не как наказание, а как временная мера. Открытые пароли, возможность звонить в любое время, совместные планы. Это костыли, пока нога (доверие) заживает.
🔺 Проговаривайте триггеры. Если вас накрыло — говорите об этом партнеру прямо: «Мне сейчас тревожно, потому что ты задержался на 15 минут, напомни мне, что все в порядке».
2️⃣ Если недоверие «переносится» на других людей:
Это частая проблема. После измены партнера человек начинает подозревать всех: коллег, друзей, новых знакомых, нового партнера. «Все мужики/женщины одинаковы», «Никому нельзя верить».
🔺 Разделяйте фигуры. На бумаге или в голове. Ваш партнер — это он. Ваш коллега — это он. Они разные люди. Переносить вину одного на всех — значит наказывать невиновных и изолировать себя.
🔺 Проверяйте реальность. Когда возникает мысль «он тоже предаст», спросите себя: «Какие факты у меня есть именно про этого человека?». Если фактов нет — это ваша травма говорит, а не реальность.
🔺 Работа с телом. Недоверие к миру живет в теле (зажатые плечи, ком в горле). Учитесь возвращать себя в «здесь и сейчас» через дыхание и заземление.
Восстановление доверия — это долгий путь. Это не спринт, а марафон. И если вы решили идти по нему вместе, будьте готовы, что «стекло» придется склеивать по кусочкам.
💭А что вы думаете об этом? Сталкивались с тем, что простить оказалось проще, чем снова начать доверять?
▶ video
❗️Хватит носить свои «травмированные детские части» родителям и обвинять их в Ваших детских страданиях!
❤️ Единственное, что Вы можете сделать - принять своего внутреннего ребенка и дать ему то тепло и поддержку, которых не хватило!
Полное видео смотрите по ссылке 👇
https://rutube.ru/video/003cc32f2b4bf1991224ed15913dbc2a/?r=wd
——————————
Запись на семейную и личную консультацию ЗДЕСЬ или звоните 📞89138939347
Сайт
mariyapsyholog.ru
❤️ Единственное, что Вы можете сделать - принять своего внутреннего ребенка и дать ему то тепло и поддержку, которых не хватило!
Полное видео смотрите по ссылке 👇
https://rutube.ru/video/003cc32f2b4bf1991224ed15913dbc2a/?r=wd
——————————
Запись на семейную и личную консультацию ЗДЕСЬ или звоните 📞89138939347
Сайт
mariyapsyholog.ru
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…