Russia
Мне всегда нравится, как это работает. В одно и то же время приходят клиенты с противоположными темами.
С одной стороны -родители, которых не понимают дети.
С другой -дети, которых не понимают родители.
И внутри много обид с обеих сторон.
Родители кричат: «Я столько для него сделал, а он сволочь неблагодарная».
Дети плачут, потому что устали от того, что ими управляют. Через деньги. Через квартиру. Через машину. «Не будешь жить по нашим правилам — заберём».
Недавно мы разбирали ситуацию: родители делают вид — или на самом деле не помнят — что били ребёнка ремнем. Что ломали телефон. Что он просил не надо, а его всё равно не слушали.
В разговоре они говорят: «Этого не было».
Тем самым заставляют взрослого уже человека сомневаться в собственной адекватности.
У этого поведения две функции:
1. Освободить родителей от чувства вины.
2. Дестабилизировать психику ребёнка: он перестаёт доверять собственному восприятию и начинает искать правду у тех, кто ему причинил боль.
Про родителей — отдельный большой разговор.
Сегодня я хочу помочь именно детям.
И если вы думаете, что речь только про подростка, нет. Ко мне приходят взрослые люди. С квартирой, машиной, своей семьёй. Но с тем же голосом в голове: «Ты всё делаешь неправильно».
Что делать? Есть ли выход?
Выход есть. Но он начинается не с того, что вы наконец-то сумеете объяснить.
Вы можете сколько угодно искать правильные слова. И однажды заметить: они не приходят не потому, что вы плохо объясняете. А потому, что вас не собираются слышать.
Родителей не изменить усилием вашей любви. Понять они смогут - если сами пойдут работать со специалистом. Это их выбор.
А ваш выбор начинается там, где заканчивается ожидание этого понимания.
Вам не обязательно сейчас прощать.
Вам не обязательно сейчас всё понимать.
И не обязательно прямо сегодня решать, как выстроить с ними отношения.
Достаточно одного вопроса — тихо, только для себя:
«А как бы я хотел(а) жить, если бы мне не нужно было всё время доказывать, что я нормальный?»
Ответ может прийти не сразу. Он может прийти во сне. Или на прогулке. Или в середине сессии, когда вы говорите совсем о другом.
Именно так работает эриксоновский подход. Мы не ломаем сопротивление. Не заставляем вспоминать. Не говорим, как вам жить. Мы разговариваем — и психика сама находит то, на что можно опереться.
Старые ресурсы, которые вы когда-то уже использовали, чтобы выжить. Теперь они пригодятся, чтобы жить.
Вы можете больше, чем думаете. Просто часть вашей силы до сих пор уходит на то, чтобы выдерживать чужие ожидания.
И если это не остановить, невидимой петлёй этот сценарий перейдёт дальше. В отношения с партнёром. В деньги, которые вы не просите. В работу, где вы соглашаетесь на меньшее. В собственную семью, где вы вдруг услышите свой голос — и узнаете его.
С чего начать?
Я бы начала со страт-сессии. Не с «разбора травм», а с опоры.
Страт-сессия помогает ответить на три вещи:
— куда я иду;
— что происходит у меня в жизни на самом деле, без чужих оценок;
— чего я хочу, когда откладываю в сторону чужие «должен».
Дальше — коуч-группа.
Там, где можно:
✅ обрести силу и честно посмотреть на то, что происходит;
✅ отделить свои желания от чужих и найти своё;
✅ научиться говорить так, чтобы слышали, — быть в диалоге, а не с подавленным мнением;
✅ получить опыт, в котором вас не перебивают, не обесценивают и не забирают у вас право на решение.
Вы уже достаточно долго справлялись сами.
Может быть, теперь можно иначе.
📩 Запись на страт-сессию — в личные сообщения. 89211619898
С одной стороны -родители, которых не понимают дети.
С другой -дети, которых не понимают родители.
И внутри много обид с обеих сторон.
Родители кричат: «Я столько для него сделал, а он сволочь неблагодарная».
Дети плачут, потому что устали от того, что ими управляют. Через деньги. Через квартиру. Через машину. «Не будешь жить по нашим правилам — заберём».
Недавно мы разбирали ситуацию: родители делают вид — или на самом деле не помнят — что били ребёнка ремнем. Что ломали телефон. Что он просил не надо, а его всё равно не слушали.
В разговоре они говорят: «Этого не было».
Тем самым заставляют взрослого уже человека сомневаться в собственной адекватности.
У этого поведения две функции:
1. Освободить родителей от чувства вины.
2. Дестабилизировать психику ребёнка: он перестаёт доверять собственному восприятию и начинает искать правду у тех, кто ему причинил боль.
Про родителей — отдельный большой разговор.
Сегодня я хочу помочь именно детям.
И если вы думаете, что речь только про подростка, нет. Ко мне приходят взрослые люди. С квартирой, машиной, своей семьёй. Но с тем же голосом в голове: «Ты всё делаешь неправильно».
Что делать? Есть ли выход?
Выход есть. Но он начинается не с того, что вы наконец-то сумеете объяснить.
Вы можете сколько угодно искать правильные слова. И однажды заметить: они не приходят не потому, что вы плохо объясняете. А потому, что вас не собираются слышать.
Родителей не изменить усилием вашей любви. Понять они смогут - если сами пойдут работать со специалистом. Это их выбор.
А ваш выбор начинается там, где заканчивается ожидание этого понимания.
Вам не обязательно сейчас прощать.
Вам не обязательно сейчас всё понимать.
И не обязательно прямо сегодня решать, как выстроить с ними отношения.
Достаточно одного вопроса — тихо, только для себя:
«А как бы я хотел(а) жить, если бы мне не нужно было всё время доказывать, что я нормальный?»
Ответ может прийти не сразу. Он может прийти во сне. Или на прогулке. Или в середине сессии, когда вы говорите совсем о другом.
Именно так работает эриксоновский подход. Мы не ломаем сопротивление. Не заставляем вспоминать. Не говорим, как вам жить. Мы разговариваем — и психика сама находит то, на что можно опереться.
Старые ресурсы, которые вы когда-то уже использовали, чтобы выжить. Теперь они пригодятся, чтобы жить.
Вы можете больше, чем думаете. Просто часть вашей силы до сих пор уходит на то, чтобы выдерживать чужие ожидания.
И если это не остановить, невидимой петлёй этот сценарий перейдёт дальше. В отношения с партнёром. В деньги, которые вы не просите. В работу, где вы соглашаетесь на меньшее. В собственную семью, где вы вдруг услышите свой голос — и узнаете его.
С чего начать?
Я бы начала со страт-сессии. Не с «разбора травм», а с опоры.
Страт-сессия помогает ответить на три вещи:
— куда я иду;
— что происходит у меня в жизни на самом деле, без чужих оценок;
— чего я хочу, когда откладываю в сторону чужие «должен».
Дальше — коуч-группа.
Там, где можно:
✅ обрести силу и честно посмотреть на то, что происходит;
✅ отделить свои желания от чужих и найти своё;
✅ научиться говорить так, чтобы слышали, — быть в диалоге, а не с подавленным мнением;
✅ получить опыт, в котором вас не перебивают, не обесценивают и не забирают у вас право на решение.
Вы уже достаточно долго справлялись сами.
Может быть, теперь можно иначе.
📩 Запись на страт-сессию — в личные сообщения. 89211619898