Но именно в такие минуты важнее всего не скорость, а точность: одно пропущенное действие может обернуться серьёзными последствиями.
Мурманский областной медицинский центр
Здесь вы найдете самую свежую и полезную информацию о здоровье, профилактике заболеваний, вакцинации, расписании врачей и услугах нашего Центра. Мы стремимся сделать медицинскую помощь доступной и понятной каждому пациенту.
- Channels in category
- 16 173
- This channel's rank
- № 674
The section failed to load.
Dashboard
20 October — 26 October 2026
Loading…
Audience growth
+11subscribers in the period
+6 biggest gain · 23 Oct 2026
Quality index
73/ 100Good
- Audienceordinary: a post is seen by 58% of subscribers 16/25
- Growth integritysteady growth, no signs of fake subscribers 25/25
- Ad loadlow: no ads 17/20
- Trustowner not verified, noticed in mentions 7/20
- Calculation reliabilityenough data 8/10
Tip: verify the channel via the datool.ru bot — this is part of Trust.
Views and reach
6 348views in the period 13.9 %
Average post reach — 637 views (posts older than two days).
Subscriber engagement
1.15 %ER = reactions ÷ views 0.4 pp
Citation index
0.5citation index
Place among similar channels — higher than 74 %. To reach the “high” level, the channel needs to overtake 35 more channels.
#14 527 in MAX · More — the “Mentions” tab
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 05:06 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Но именно в такие минуты важнее всего не скорость, а точность: одно пропущенное действие может обернуться серьёзными последствиями.
Почему важно прививаться:
✅ Вакцина снижает риск заболеть и помогает перенести грипп в более легкой форме.
✅ Защита нужна не только вам, но и близким - особенно детям, пожилым и людям с хроническими заболеваниями.
Важно не просто следовать рекомендациям, а сделать их частью повседневности: вовремя принимать лекарства, следить за основными показателями, не перегружать себя и прислушиваться к самочувствию.
Такой подход не даёт быстрых эффектов, но именно он создаёт прочный фундамент для долгой и стабильной работы сердца.
Кофеин действительно помогает сбросить сонливость, но на пустой желудок он нередко срабатывает как резкий импульс: учащается сердцебиение, появляется напряжение, а вместо бодрости - ощущение перегруза.
❤ Берегите свой ритм: пусть утро будет ровным и комфортным.
Профилактические осмотры помогают вовремя выявить возможные проблемы и сохранить ваше здоровье на долгие годы. Не откладывайте визит к врачу!
👉 Регулярная проверка организма - залог вашего благополучия. Запишитесь на осмотр уже сегодня и будьте уверены в своем здоровье!
🖥 Записывайтесь на диспансеризацию:
1. По контактному номеру телефона колл-центра: 8 (8152) 56-81-80
2. Через портал государственных услуг Российской Федерации (www.gosuslugi.ru)
3. На сайте polarmed.zdrav51.ru, mlk.polarmed.ru, reg.polarmed.ru.
4. В мессенджере MAX через чат-бот: max.ru/momc_murmansk_bot
Мы искренне ценим каждое ваше слово, признания и благодарности.
В этой рубрике мы публикуем искренние слова, которые вы пишете о нашей работе, врачах, медсестрах и всем коллективе.
С 23 октября меняется режим работы аптечного пункта по адресу: ул. Шмидта, 41/9.
📌 Новый график - в прикреплённой карточке. Пожалуйста, учитывайте изменения при планировании визита.
А чтобы расслабление не омрачалось простудами, добавьте в повседневность пару спокойных ритуалов. Открывайте окна - даже в мороз короткий сквозняк быстро выгоняет застоявшийся воздух.
Обращайте внимание на поверхности, к которым прикасаетесь каждый день: они накапливают больше, чем кажется. Протирайте их - это не про идеальную чистоту, а про разумную защиту.
✅ Сервис Мурманского областного медицинского центра (г. Мурманск)
Запись на прием, диспансеризацию и спортивную комиссию, телемедицинские консультации.
Ссылка: max.ru/momc_murmansk_bot
✅ Сервисы здравоохранения Мурманской области
Запись на прием к врачу.
Ссылка: max.ru/mur_zdrav51_bot
✅ Мобильный личный кабинет пациента
Запись к врачу, заказ справок, просмотр рецептов и телемедицинские консультации.
Ссылка: max.ru/mur_mlk51_bot
Алеся Антоновна родом из Кандалакши. С детства мечтала стать врачом: в школе ее особенно увлекали химия и биология - было невероятно интересно разбираться, как устроен человеческий организм.
«Самое интересное в моей профессии - возможность видеть то, чего не видят другие. То, что для кого‑то просто черно‑белый экран, для меня складывается в понятную клиническую картину», - делится Алеся Антоновна.
После восьми лет обучения в Санкт‑Петербурге Алеся Антоновна вернулась в Мурманскую область. После большого города Мурманск покоряет своим спокойствием и отсутствием суеты - и, конечно, тем, что близкие люди снова рядом.
🤗 В работе доктор старается быть внимательным и доброжелательным специалистом.
«А если вы волнуетесь перед диагностикой - не переживайте: большинство исследований абсолютно безболезненны и безопасны», - говорит доктор.
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…