Осень — хорошее время для ухода за кожей. Но что действительно стоит делать?
После лета многие замечают пигментацию, сухость или неровный тон и задумываются о косметологических процедурах. Осень и правда может быть подходящим временем для некоторых из них — но сама по себе смена сезона ещё не повод записываться на всё подряд.
Пилинги могут помочь выровнять тон и текстуру кожи. Но не всегда нужны интенсивные процедуры с выраженным шелушением: иногда достаточно мягкого воздействия, а иногда коже сначала нужно восстановить защитный барьер.
Лазерные процедуры часто удобнее планировать на осень или зиму. Они могут применяться при фотоповреждении, некоторых видах пигментации, рубцах и неровной текстуре. Важно подобрать методику под конкретную задачу — универсального лазера не существует. И после процедуры всё равно нужна защита от солнца.
Биоревитализация подходит не только для осеннего сезона. Её можно рассматривать, когда есть показания и хочется поработать с качеством кожи, например с увлажнённостью. Но если беспокоит изменение овала лица, одной этой процедурой проблему не решить.
Коллагеностимуляция может быть одним из вариантов, когда кожа теряет плотность и упругость. Подходящую методику выбирают с учётом состояния тканей: не каждой коже нужна стимуляция, а разные препараты и технологии дают разный эффект.
И главное: осень — не показание к процедуре. Если кожа раздражена, есть воспаление или нарушен защитный барьер, сначала может понадобиться восстановление.
Я всегда начинаю с оценки состояния кожи и того, что действительно хочется изменить. Мне близок бережный подход: улучшать качество кожи, сохранять естественные черты и не делать процедуры просто потому, что наступил «подходящий сезон».
А какую задачу вы хотели бы решить этой осенью — пигментацию, сухость, морщины или потерю упругости?
5 признаков, что ваша косметичка перестала работать на вас
Уверена, у многих дома стоит целая коллекция баночек. Один крем посоветовал косметолог, другую сыворотку увидели у блогера, третий продукт купили по акции.
И вроде бы все средства хорошие, а кожа почему-то лучше не становится.
И что мы обычно делаем? Правильно, покупаем ещё одну баночку.
Но я бы предложила сначала разобраться с тем, что уже стоит у вас на полке.
Вот пять признаков, что ваш уход пора пересмотреть.
1. После нанесения крема кожа щиплет или краснеет.
Не нужно терпеть жжение и убеждать себя, что средство просто активно работает. Иногда это сигнал раздражения или нарушения кожного барьера.
2. После нового средства стало больше высыпаний.
Очень часто это списывают на так называемое очищение кожи. Но далеко не каждое средство способно вызывать временное обострение акне. Иногда причина — неподходящая формула или раздражение.
3. Кожа стала реагировать буквально на всё.
Раньше спокойно использовали косметику, а теперь даже привычный крем вызывает дискомфорт.
Возможно, вы перегрузили уход активными компонентами: кислотами, ретинолом, отшелушивающими средствами.
И здесь коже иногда нужно не очередное активное средство, а более мягкий уход и восстановление защитного барьера.
4. Баночек становится больше, а результата нет.
Утром пять средств, вечером ещё семь. И каждое вроде бы для чего-то полезного.
Но чем больше компонентов мы используем одновременно, тем сложнее понять, что действительно помогает, а что вызывает нежелательную реакцию.
5. Уход уже не соответствует потребностям вашей кожи.
Например, несколько лет назад вас беспокоила только сухость, а сейчас появились пигментация, снижение упругости или воспалительные элементы.
А средства остались прежними.
И здесь дело не обязательно в том, что косметика плохая. Просто задачи кожи со временем меняются.
И что я рекомендую?
Не нужно сразу выбрасывать всю косметичку и покупать новую.
Начните с простого: посмотрите, какие средства действительно необходимы, какие дублируют друг друга и нет ли среди них компонентов, которые раздражают кожу.
Если раздражение выраженное или долго не проходит, важно исключить кожное заболевание.
Я вообще сторонник того, чтобы в уходе было не как можно больше средств, а ровно столько, сколько нужно вашей коже.
Иногда три грамотно подобранных средства дают больше пользы, чем десять случайных покупок.
А теперь мне интересно: сколько средств вы используете ежедневно — 2–3, 4–5 или больше пяти?
Почему к косметологу лучше приходить подготовленной?
Записались на биоревитализацию, пилинг или другую косметологическую процедуру. Выбрали врача, нашли время, настроились на результат.
Казалось бы, осталось только прийти.
Но я хочу обратить ваше внимание на один момент: результат процедуры зависит не только от того, что мы делаем в кабинете.
И нет, я сейчас не про то, что перед посещением косметолога нужно срочно пропить витамины, купить дорогие кремы или сдать десяток анализов.
Всё гораздо проще.
Первое — состояние вашей кожи.
Если кожа раздражена, шелушится, появились воспаления, герпес или повреждения, обязательно сообщите об этом заранее.
Иногда разумнее сначала восстановить кожный барьер или вылечить воспаление, а уже потом проводить процедуру.
Второе — ваш домашний уход.
Особенно если вы используете ретинол, кислоты или другие активные компоненты.
Перед некоторыми процедурами их действительно приходится временно отменять или менять схему применения. Но универсального правила «убрать всё за две недели» не существует.
Третье — состояние здоровья.
Какие препараты вы принимаете, есть ли хронические заболевания, аллергия, склонность к герпесу — всё это важно.
Иногда даже информация, которая кажется вам совершенно не связанной с косметологией, может повлиять на выбор процедуры.
Четвёртое — солнце.
Если вы только вернулись с отдыха с интенсивным загаром или кожа получила солнечный ожог, некоторые процедуры лучше отложить.
Особенно это касается пилингов и методик, после которых кожа становится более чувствительной.
И пятое — ваши ожидания.
На мой взгляд, это один из самых важных моментов.
Если вы хотите подтянуть овал лица, а записались на процедуру для увлажнения кожи, результат может вас разочаровать.
Не потому, что процедура плохая, а потому, что она решает другую задачу.
Поэтому я всегда за подготовку и осознанный выбор.
Иногда перед процедурой нужно немного изменить уход. Иногда — дождаться восстановления кожи. А иногда после осмотра мы вообще выбираем другую методику.
Ведь моя задача — не просто провести процедуру, на которую вы записались, а подобрать то, что действительно подходит вашей коже.
И ещё один совет: если вы записываетесь на процедуру впервые, лучше заранее уточнить у врача, нужна ли специальная подготовка именно в вашем случае.
А вы обычно готовитесь к косметологическим процедурам заранее или считаете, что достаточно просто прийти на приём?
Пить коллаген или есть холодец? Что действительно нужно нашей коже?
Коллаген сегодня повсюду. В порошках, капсулах, напитках, даже в кофе его предлагают добавлять.
А ещё есть старый добрый холодец, который многие считают чуть ли не натуральным средством от морщин.
Но давайте разберёмся: действительно ли коллаген, который мы едим, способен сделать кожу более плотной и упругой?
Начнём с самого главного.
Когда мы едим холодец или принимаем коллагеновые пептиды, организм не отправляет этот коллаген напрямую в кожу.
В пищеварительной системе он расщепляется на аминокислоты и небольшие пептиды, которые затем могут использоваться в разных процессах.
То есть съесть коллаген — не значит автоматически построить новый коллаген в коже.
А как же исследования, в которых показывают улучшение состояния кожи?
Такие исследования действительно есть. В некоторых из них отмечали улучшение увлажнённости и эластичности кожи на фоне приёма коллагеновых пептидов.
Но здесь я всегда обращаю внимание на качество доказательств.
Когда отдельно анализируют исследования с более строгой методологией и без коммерческого финансирования, убедительность результатов заметно снижается.
Поэтому обещать, что коллаген в порошке разгладит морщины или восстановит плотность кожи, я бы точно не стала.
А что действительно необходимо для синтеза собственного коллагена?
Прежде всего достаточное количество белка в рационе. Ведь именно аминокислоты служат строительным материалом для наших тканей.
Не менее важен витамин С. Без него нормальный синтез коллагена невозможен.
И, конечно, полноценное разнообразное питание, без постоянных ограничений и попыток исключить половину продуктов.
Но есть ещё один момент, о котором часто забывают.
Можно прекрасно питаться, но при этом ежедневно разрушать коллагеновые структуры кожи ультрафиолетом.
Поэтому регулярная фотозащита для сохранения качества кожи имеет гораздо более убедительное научное обоснование, чем обещания производителей коллагеновых добавок.
И ещё: с возрастом синтез и обновление коллагена меняются естественным образом. Одним питанием эти процессы полностью не остановить.
Моя позиция такая: я за поддержку кожи изнутри, но без завышенных ожиданий от одной добавки.
Коллагеновые пептиды можно рассматривать как дополнительный инструмент, однако они не заменяют полноценное питание, грамотный домашний уход и косметологические процедуры, когда они действительно показаны.
А холодец вполне может оставаться вкусным блюдом, если вы его любите. Только не стоит ждать, что он заменит уход за кожей.
А вы пробовали пить коллаген курсами? Замечали какие-то изменения или особой разницы не увидели?
Russia
