SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.65▲ 44.4 %+20 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.295▼ 9.4 %was 339
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.34▼ 9.3 %was 39
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.0 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 13.0 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 8.3 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+20subscribers in the period
+7 biggest gain · 24 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 6.2 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 17:25 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Ревность иногда начинается задолго до того, как появляется повод.
Партнёр не ответил на сообщение, хотя был в сети. Задержался после работы. Упомянул новую коллегу. И вроде бы ничего особенного, но в голове уже складывается целая история, в которой вас обманывают, разлюбили или вот-вот бросят.
Вы можете понимать, что накручиваете себя, но от этого не становится легче. Хочется проверить, переспросить, получить подтверждение, что всё хорошо. На какое-то время тревога отступает, а потом начинается снова.
Иногда за ревностью стоит реальный опыт предательства или поведение партнёра, которое действительно вызывает вопросы. Но бывает и иначе: прошлые разочарования настолько сильно влияют на человека, что он начинает искать угрозу даже в спокойных отношениях.
Тогда контроль кажется способом защитить себя. Если знать, где человек, с кем он и почему не отвечает, можно будто бы избежать неприятного сюрприза. Только невозможно предусмотреть всё, а постоянные проверки редко приносят настоящее спокойствие.
Попробуйте в следующий раз, когда почувствуете ревность, не спешить с выводами. Спросите себя, что именно вас задело: поступок партнёра, конкретные обстоятельства или страх, что вас могут оставить? Это не отменяет ваших чувств и не обязывает терпеть то, что вам не подходит. Но помогает разобраться, с чем именно вы столкнулись.
В отношениях важно уметь говорить о своих переживаниях, а не только требовать от другого доказательств любви.
Подписывайтесь — здесь разбираем сложные ситуации в отношениях и учимся понимать, что на самом деле стоит за нашими реакциями.
Вы хотите больше денег, но что-то внутри будто не даёт их заработать.
Представьте: вы отлично делаете свою работу, клиенты довольны, опыта достаточно. Но когда приходит время назвать цену, вы начинаете сомневаться. Вдруг дорого? Вдруг откажутся? Может, сделать скидку или добавить что-нибудь бесплатно, чтобы человек точно остался доволен?
А потом смотрите на коллег, которые зарабатывают больше, и не понимаете, в чём дело. Ведь работаете вы не меньше, а иногда и гораздо больше.
Конечно, доход зависит от множества факторов: навыков, рынка, стратегии и возможностей. Но бывает и так, что человек сам не замечает, как ограничивает себя. Боится заявить о своих результатах, стесняется просить достойную оплату, соглашается на неудобные условия и годами остаётся там, где ему уже давно тесно.
За этим иногда стоят вполне конкретные страхи: стать заметнее, столкнуться с критикой, испортить отношения с окружающими или услышать, что вы слишком много о себе думаете. Звучит странно, но желание всем нравиться может обходиться довольно дорого. Поэтому попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны. Допустим, завтра ваш доход вырастет вдвое. Что изменится? Придётся ли вам по-другому общаться с близкими, пересмотреть привычный образ жизни, перестать всем помогать за свой счёт или признать, что вы способны на большее?
Не всё упирается в психологию, но иногда именно внутренние ограничения мешают воспользоваться возможностями, которые у вас уже есть.
Подписывайтесь на канал. Здесь говорим о мышлении, внутренних установках и о том, как они влияют на наши решения, отношения и результаты.
Вы уверены, что вы такой хороший человек, каким себя считаете?
Давайте честно: вы никогда никому не завидовали? Не злились на близких? Не хотели, чтобы все наконец оставили вас в покое? Не радовались чужой неудаче, хотя потом было немного стыдно за себя?
Мы привыкли показывать окружающим свою лучшую сторону. Быть добрыми, понимающими, щедрыми, терпеливыми. А всё, что не вписывается в этот образ, стараемся спрятать подальше. Ведь приличные люди не завидуют, хорошие партнёры не ревнуют, а сильные люди не нуждаются в чужом одобрении.
Вот только чувства от этого никуда не исчезают. Злость может превратиться в пассивную агрессию, зависть — в привычку обесценивать чужие достижения, а желание нравиться всем — в постоянную зависимость от чужого мнения.
В психологии есть понятие теневой стороны личности. Это те качества, желания и чувства, которые мы не хотим в себе признавать. И чем сильнее стараемся от них избавиться, тем сложнее бывает заметить, как они влияют на наши решения.
Работа с собой начинается не с попытки стать идеальным человеком. Она начинается с готовности посмотреть на себя честно, без оправданий и самобичевания. Признать, что вы можете злиться, завидовать, хотеть признания и при этом оставаться человеком, который способен делать осознанный выбор.
Подписывайтесь. Здесь разбираемся в теневых сторонах личности и учимся лучше понимать себя — даже там, где правда о себе не всегда приятна.
Почему вас тянет к тем, кто делает вас несчастными?
Вроде бы уже взрослый человек, всё понимает, знает себе цену. Но встречает кого-то — и здравый смысл куда-то испаряется. Человек то приближает, то отдаляется, отвечает через три часа, не определяет статус отношений, а вы тем временем анализируете каждое сообщение и ждёте, когда же всё наконец станет нормально.
А потом появляется кто-то, кто открыто проявляет интерес, заботится, не заставляет гадать. И почему-то с ним не так интересно.
Знакомая история? Иногда нас действительно сильнее привлекают не те, с кем хорошо, а те, рядом с кем приходится добиваться внимания. Если когда-то любовь нужно было заслуживать, во взрослой жизни можно продолжать играть по тем же правилам. Только теперь вместо родительского одобрения пытаться получить любовь партнёра.
Кажется, что если этот человек наконец выберет вас, то все прежние сомнения в собственной ценности исчезнут. Но даже если это произойдёт, ненадолго. Потому что дело не в конкретном человеке, а в том, что вы пытаетесь через него доказать себе.
Попробуйте честно ответить: вам действительно хорошо рядом с этим человеком или вы просто очень хотите, чтобы он вас выбрал? Иногда этот вопрос помогает увидеть отношения совсем с другой стороны.
Подписывайтесь на канал. Здесь говорим об отношениях, психологии и о том, почему мы снова и снова попадаем в одни и те же истории.
На самом деле, это не работает. Совсем. Многие девушки живут в искаженке, - любовь найдет меня сама. Я просто буду продолжать жить, и это непременно произойдет.
Справедливости ради скажу, есть большая категория мужчин, которые так же относятся к деньгам и успеху. Я просто буду продолжать жить, а успех и деньги - случатся.
И те и другие выглядят примерно одинаково двенадцатилетними.
Простите, если я кому-то сейчас наступил на мозоль.
Зайти в большие, красивые, развивающие отношения - это вопрос внутреннего решения. Вопрос готовности идти в изменения - потому что отношения будут менять ваш образ жизни. Вопрос готовности расти - потому что отношения будут требовать вашего внутреннего роса. Вопрос готовности к уязвимости - потому что они будут подсвечивать ваши самые уязвимые места и тени обид из прошлых отношений.
Отношения (ровно как и успех), случаются тогда, когда вы начинаете их хотеть. Начинаете ходить на свидания, заниматься собой, проходить обучения, изучать психологию противоположного пола. Когда вы в эту сферу даете фокус внимания. Потому что результат всегда там, где внимание.
Здоровая проактивность - это офигенно эффективная стратегия. Чтобы любовь нашла вас сама - нужно быть заметной и готовой.
#внутрянка Про дойных коров, финансовое здоровье и способность меняться.
Два года назад нашим основным продуктом был тренинг «Суперспособности». Я фанатично верил, что «Суперспособности» станут трендом. Но этого не произошло.
Рынок телесных практик не такой уж большой. «Суперспособности» не перевернули его. И не монополизировали. Они стали очень естественной его частью.
Каждый человек, который интересуется телесными практиками, рано или поздно этот тренинг пройдет. Казалось бы - живи и радуйся! Мы, да, можем на этом жить. Но не расти. Кроме того, офлайн - это большущее ограничение. Я обожаю формат офлайна, но это дико нерентабельно. Если вы задумали делать свои продукты, я умоляю вас, не начинайте с офлайна. Он должен быть венцом вашей продуктовой линейки, но не наоборот.
Со временем, мы с командой доросли до понимания, что нам нужно сместить фокус внимания на онлайн продукты и развивать их. Вот почему Темная сторона - сейчас наши приоритеты. Весь маркетинговый и методологический отделы вращаются сейчас в основном вокруг них.
Суперспособности - разогнанный тренинг с именем и невероятным сарафаном. Он будет работать, как и работал. Но он не может больше быть дойной коровой. Чтобы проект был финансово здоровым и рос, нам нужно сделать так, чтобы Суперспособности занимали не больше 20% от оборота. Остальные 80% - онлайн.
Мне норм отвечать на любые ваши вопросы, связанные с проектом. Не стесняйтесь. Давайте в комментарии!
Вот несколько рекомендаций, которые в свое время помогли мне улучшить мои отношения.
1. Отказаться от алкоголя. Совсем. 2. Отказаться от порно. 3. Перестать обсуждать своего партнера с друзьями/подругами. Даже когда очень припекает. 4. Научиться работать с психологом. И не стесняться менять специалистов, когда чувствуешь, что исчерпал или перерос. 5. Периодически ездить на парные ретриты, чтобы иметь возможность взглянуть на вашу пару со стороны. Как правило, это открывает новые грани отношений и сближает. 6. Обязательно отдыхать по отдельности. 7. Выбрать большую амбициозную цель, которая не доступна каждому из вас по отдельности, но возможна, если вы действуете как команда. Цель, которая зажигает вас обоих. Например, строительство дома, переезд в другую страну, совместное покорение Эевереста, кругосветка на яхте или мотоциклах. Цель должна быть великой. Маленькие цели не работают. 8. Изучать свою сексуальность. Относиться к сексу, как к инструменту самопознания. Опекать секс. Привносить новое. Разговаривать откровенно и, время от времени, пересматривать красные линии. 9. Помнить, что отношения цикличны, словно времена года. Порой весна и лето, а порой осень и зима. Уметь наблюдать и принимать эти циклы.
Наверняка и у вас есть рекомендации, которые помогают вам сохранять вашу любовь. Если так - поделитесь в комментариях. Уверяю вас, многим это будет интересно и полезно.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
