SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.550.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.157▲ 15.9 %was 138
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.14▲ 78.3 %was 8
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.4 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.5 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 15.4 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 11.4 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 20:52 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Замечали ли вы, что собеседники стали говорить очень медленно? Во время встречи вы с нетерпением ждёте, когда же человек доберётся до сути, и ловите себя на мысли: как было бы здорово поставить скорость х2!
Мы всё больше привыкаем к коротким видео. За несколько секунд нам успевают рассказать историю, показать что-то удивительное, рассмешить или удивить. Неинтересно? Листаем дальше. Следующий ролик обязательно предложит что-нибудь новое.
С живым человеком всё сложнее.
Разговор требует внимания, памяти, эмоционального участия. Нужно удерживать нить повествования, замечать интонации и реакции собеседника, обдумывать ответы, задавать вопросы. Иногда приходится выдерживать паузы, повторения и отступления от темы.
И удовольствие от общения далеко не всегда приходит немедленно.
Что говорят исследования? В 2025 году в научном журнале Psychological Bulletin опубликовали метаанализ 71 исследования с участием почти 100 тысяч человек.
Исследователи обнаружили, что более интенсивное использование коротких видео связано с худшими показателями внимания и тормозного контроля, то есть способности сдерживать автоматические реакции и управлять собственным поведением.
Важно понимать, что обнаруженная связь ещё не доказывает причинно-следственную зависимость. Возможно, люди, которым изначально сложнее удерживать внимание, чаще выбирают короткие видео. Вероятно и взаимное влияние этих факторов.
Тем не менее результаты заставляют задуматься о том, как цифровые привычки могут быть связаны с нашим восприятием повседневного общения.
Почему обычный разговор может казаться скучным? Короткие видео предлагают постоянную смену стимулов. Нам почти не приходится прилагать усилия, чтобы получить очередную порцию впечатлений.
В живом разговоре всё иначе. Мы не контролируем скорость речи другого человека, не можем пропустить неинтересный фрагмент или мгновенно переключиться на новую тему.
При этом разговор требует активного участия. Нужно не только воспринимать информацию, но и взаимодействовать с другим человеком.
Можно предположить, что на фоне привычки к быстрому цифровому контенту неспешное общение иногда начинает восприниматься как недостаточно насыщенное. Однако прямую связь между просмотром коротких роликов и нетерпением к собеседнику ещё предстоит исследовать.
Красота неспешного разговора Мне кажется, мы иногда забываем, что хорошие разговоры совсем не обязаны быть увлекательными каждую секунду.
Они редко развиваются по заранее написанному сценарию. Мы перескакиваем с темы на тему, неожиданно затрагиваем что-то личное, спорим, смеёмся, иногда замолкаем. Один вопрос рождает другой, и разговор постепенно уводит нас туда, куда мы изначально даже не собирались.
В нём нет обязательного «крючка», который должен захватить внимание в первые три секунды. Нет монтажа, постоянной смены впечатлений и возможности перемотать скучный момент.
Иногда разговор действительно бывает скучным. Иногда мы устаём, отвлекаемся или просто не заинтересованы в теме. И это совершенно нормально.
Но иногда именно благодаря неспешности появляется возможность услышать что-то важное, лучше понять другого человека или неожиданно узнать что-то о себе.
Возможно, способность оставаться в разговоре, даже когда он развивается медленно, становится особенно ценной в мире, где почти всё можно ускорить.
А вы замечали за собой желание ускорить собеседника? Или, наоборот, вам не хватает долгих, неспешных разговоров?
27 и 28 октября 2026 психологом МУ ЦППМСП "Юность" Пуховой Т.Н. в МОУ СОШ им. Монетова в 4,5,6 и 7 классах проведены лекционно-практические занятия «Психология для жизни Учимся дружить-дружбой дорожить», "Здоровому - все здорово!", направленные на формирование психологической устойчивости учащихся и улучшения психологического климата в классе. В единый день профилактики ученики поделились знаниями о своих способах, которыми пользуются в жизни и познакомились с новыми практическими упражнениями, направленными на укрепление психологической устойчивости. Узнали о значении качественного общения для психологического самочувствия.
Сегодня психолог нашего МУ ЦППМСП «Юность» Татьяна Бельская провела насыщенный день с учениками МОУ СОШ имени Героя России А.Г. Монетова. Работали с двумя параллелями, и у каждой были свои важные темы: 📱 5 класс: «Безопасность в виртуальном мире» Современные дети проводят в сети огромное количество времени, и наша задача — сделать это время безопасным. На занятии мы: — Исследовали, сколько же времени на самом деле мы проводим онлайн; — Разбирали основные запросы и интересы ребят в интернете; — Обсуждали главные опасности и риски цифрового пространства. А закрепили теорию практикой: сыграли в игру «Действие или стоп». Ребята учились мгновенно оценивать ситуацию: если действие несет негатив — говорили «стоп»! 🛑 🧩 8 класс: «В поисках кода выживания» С подростками говорили о самом важном — об устойчивости в трудных ситуациях. Что помогает нам выдерживать жизненные штормы? Мы обсудили модель BASIC Ph, которую разработал известный израильский психолог Мули Лахад (директор Израильского центра стрессовой и психической подготовки в кризисах). Эта модель — настоящий «код» того, как можно справляться со стрессом, опираясь на разные ресурсы: веру, эмоции, социальные связи, воображение, cognition (мышление) и физическую активность. 💬 Ребята активно включались в диалог и делились своим опытом. Умение понимать свои чувства и знать, где искать опору — это навык, который точно пригодится во взрослой жизни! Благодарим школу за теплый прием и открытость к диалогу! 🤝
Учащиеся профильной психолого-педагогической группы 10 класса школы N21 корп.2 с интересом постигают азы будущей профессии. Сегодня на встрече с психологом МУ ЦСППМП "Юность" ребята разбирались, чем различаются психология и педагогика, а в чём эти науки преследуют одинаковые цели. На занятии ученики попробовали себя в роли "учителя" и в роли "психолога", искали решения для различных школьных кейсов с точки зрения психологического контекста и педагогического.
Удобный человек: почему быть "хорошим для всех" разрушает жизнь?
Есть люди, с которыми всем легко. Они никогда не спорят, не отказывают, не создают проблем. С ними комфортно, спокойно, удобно. Их все любят. Их все хвалят. Их все... не замечают.
🦎Человек-хамелеон.
Удобный человек - это хамелеон. Он подстраивается под всех: - с одним становится весёлым, потому что тот любит юмор, - с другим - серьёзным, потому что тому важна глубина, - с третьим - тихим, потому что тот не выносит шума.
Он может всё. Он подходит всем. Но при этом он теряет самое главное - себя.
Чаще всего корни идут из детства. Если ребёнка любили только за "удобство". За хорошие оценки, за послушание, за отсутствие проблем - он усваивает: меня любят, когда мне не сложно. И потом всю жизнь пытается заслужить любовь, становясь удобным.
Ещё один вариант - травма. Если в какой-то момент проявить себя было опасно (осудили, наказали, отвергли), психика выбирает стратегию выживания: быть незаметным, не высовываться, со всеми соглашаться.
Удобный человек живёт чужую жизнь. Он не знает: - что он сам любит, - чего он хочет, - что он чувствует на самом деле, - какие у него ценности и желания.
Он привык отвечать "мне всё равно", "как тебе удобнее", "как скажешь", "я не против". И постепенно теряет связь с собой. Он не понимает, где заканчиваются желания других и начинаются его собственные.
Последствия😔: - Усталость. Постоянно быть удобным - это огромная нагрузка. - Обида. Человек отдаёт, отдаёт, отдаёт... а взамен - ничего. И внутри копится злость. - Пустота. Даже когда его хвалят, он не чувствует радости, потому что хвалят не его, а роль. - Одиночество. Рядом много людей, но никто не знает настоящего его. Потому что он сам себя не показывает. - Потеря идентичности. В какой-то момент он просто не понимает: "А кто я вообще?".
Когда он перестает быть "удобным", впервые говорит "нет", отстаивает свои границы, проявляет себя - происходит два сценария.
Первый: он чувствует облегчение. Наконец-то он может дышать. Наконец-то он живёт свою жизнь.
Второй: люди реагируют агрессивно. Те, кому было удобно, начинают обижаться, манипулировать, обвинять: "Ты изменился", "Ты стал эгоистом", "Раньше ты была другой".
Вы должны знать - это не про вас. Это про них. Эти люди любили не вас, а вашу удобность. А когда удобство исчезло - исчезло и их "чувство" к вам.
Как же учиться быть неудобным? Маленькими шагами!
Говорить "мне это не подходит", Просить о помощи, Выражать недовольство, Отказывать без объяснений, Выбирать себя.
Это страшно. Это непривычно. Но это единственный путь вернуться к себе🙏
- Вопрос о легализации взрослости: В каких конкретных сферах жизни (выбор одежды, хобби, режим дня, друзья) я готова полностью отдать подростку ответственность и право «знать лучше», даже если его выбор кажется мне неидеальным?
- Вопрос о выдерживании агрессии: Когда подросток проявляет косность ума или агрессию, могу ли я увидеть за этим не «плохое воспитание», а страх несовершеннолетнего человека перед сложным взрослым миром? Способна ли моя психика выдерживать его протест, не скатываясь во встречную детскую обиду?
- Вопрос о признании дуальности: Замечаю ли я, как часто мы требуем от подростка взрослой ответственности, но при этом лишаем его взрослых прав? Как мы можем внутри семьи сбалансировать эту дуальность?
Подростковый протест и агрессия: почему они считают, что «знают лучше»
«Мне это не интересно», «Я сам лучше знаю!», «Вы ничего не понимаете!»
Каждый родитель подростка рано или поздно сталкивается с этой глухой стеной непримиримости, отсутствием гибкости ума и встречной агрессией в ответ на любые, даже самые мягкие нравоучения.
Обывательское мышление склонно списывать это на «испортившийся характер» или исключительно на гормональную бурю пубертата. Однако, если мы смотрим на этот процесс через призму системной семейной терапии (ССТ) и возрастной психологии, становится очевидно: перед нами не патология поведения, а закономерный, хотя и болезненный, этап эволюции семейной системы.
Протест подростка — это не объявленная родителям война. Это бессознательный, эволюционно обусловленный манифест взрослеющей психики, которая прямо сейчас решает важнейшую задачу — формирует собственный взгляд на мир.
Ловушка дуальности: между детством и взрослостью
Главный внутренний конфликт подростка, который порождает агрессию, лежит в плоскости социальной дуальности. На уровне физиологии, когнитивного развития и внутренних ощущений — это уже взрослый человек. Родители и социум транслируют ему: «Ты уже большой, будь самостоятельным, принимай решения, бери ответственность».
Но как только подросток пытается эту самостоятельность проявить, он тут же сталкивается с жесткой реальностью: юридически, финансово и социально он всё еще остается несовершеннолетним зависимым ребенком.
Эта дуальность («я уже взрослый, но мне ничего нельзя») создает колоссальное психическое напряжение. Психика подростка буквально бьется о невидимые границы этой двойственности. Не имея легальных инструментов справиться с этим когнитивным диссонансом, тинейджер выбирает самый доступный способ защиты — радикальное обесценивание взрослого мира. Уверенность в том, что «я знаю лучше» — это ментальный костыль, помогающий незрелому «Я» удержать равновесие и почувствовать свою силу.
Протест как двигатель сепарации
В системном подходе есть аксиома: чтобы родилась новая структура (в данном случае — автономная личность), старая структура должна быть подвергнута сомнению.
Если подросток будет соглашаться со всеми родительскими нравоучениями, демонстрировать гибкость и послушание, его психика просто не сможет отделиться от родительской фигуры. Сепарация не происходит в шёлковых перчатках. Чтобы сформировать свое уникальное видение, ребенку жизненно необходимо вступить в противоречие с видением родителей.
Протест и агрессия — это психологический таран, которым он разрывает детский симбиоз. Обесценивая ваш опыт, он бессознательно защищает свое право на собственные (пусть даже ошибочные) шаги.
Циркулярная ловушка: нравоучение вызывает сопротивление
Давайте посмотрим, как в этот момент начинает крутиться деструктивный семейный танец (циркулярная причинность):
Родитель видит нелогичное поведение подростка - > Включает режим «нравоучений и лекций» из тревоги за его будущее - > Подросток считывает это как покушение на его хрупкую автовизуализацию («меня считают маленьким и глупым») - > Включает защиту в виде агрессии и демонстративного «я знаю лучше» - > Родитель воспринимает это как неуважение и усиливает давление/контроль - > Подросток выдает еще больший протест.
Система зациклилась. Нравоучения не работают, потому что для подростка согласиться с ними — значит признать свое поражение и снова стать «маленьким».
Рубрика саморефлексии: тест для родительской системы
Чтобы помочь своей семье пройти этот кризис и перевести агрессию в конструктивное русло, уделите время анализу этих 4 системных вопросов:
- Вопрос о смене ролей: Готова ли моя родительская позиция перестроиться с формата «Учитель и подчиненный» на формат «Консультант и взрослеющий партнер»? Могу ли я делиться опытом не в виде директивного нравоучения, а в виде мнения, оставляя за подростком право на его личные выводы?
В Школе приемных родителей на наших встречах мы часто слышим: «Я хочу дать ребенку то, чего у него не было». На этот раз мы говорили о мотивации. Мотивация — это энергия. Попробуйте, наедине с собой, честно ответить на несколько вопросов: 🍂 Я хочу спасти ребенка или разделить с ним жизнь? (Спасательство ведет к усталости, партнерство — к развитию.)
🍂Жду ли я благодарности? (Дети не всегда умеют благодарить. И это нормально.)
🍂 Заполняю ли я этой ролью какую-то свою пустоту? (Важно, чтобы у вас было что-то «для себя», кроме родительства.) Нет «правильной» или «неправильной» мотивации. Есть личная история, которая привела вас в Школу приемных родителей. Задача Школы — не оценить вас, а помочь вам понять себя и свои ресурсы. Помните: самый важный фундамент для приемного ребенка — это устойчивые взрослые рядом. ❤
С теплом, Татьяна Геннадьевна и Татьяна Леонидовна☂
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Moscow OblastRussia
