А в Кадровом центре – самый разгар учебного сезона: актуальные темы и новые программы ждут вас 🔥
Ловите ноябрьскую подборку и выбирайте свой курс ⬆️
#госслужба #тренинг
#повышениеквалификации #семинар #кадровыйрезерв #Подмосковье
Канал Министерства государственного управления, информационных технологий и связи и Кадрового центра:
• Новости обучения
• Новости кадровой политики
• Сведения о вакансиях
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
23 October — 29 October 2026
Loading…
+5subscribers in the period
+4 biggest gain · 26 Oct 2026
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Click a metric to see it across the period below
By views for the period
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 21:34 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Loading…
Уметь убеждать – это не про характер, а про навык. Сейчас от госслужащих ждут активной работы, особенно по национальным проектам, а тот, кто умеет отстоять свою позицию и показать, что знает своё дело, быстрее включается в работу и добивается результата
1️⃣ Управление стрессом. Выяснили, как организм реагирует на напряжённые ситуации, учились замечать собственные триггеры и быстро восстанавливать спокойствие
2️⃣ Сложные диалоги. Познакомились с техниками уверенного общения и закрепили их в ролевых играх разного уровня сложности
3️⃣ Договорённости и решения. Разобрали, как грамотно фиксировать результаты рабочих обсуждений, избегать недопонимания и справляться с системными сложностями
1️⃣ Проверяйте тревожные мысли на факты. Коллега не отреагировал на вашу идею, и вы уже решили, что она ему не понравилась? Задайте себе три вопроса: «Что я точно знаю?», «Что я додумал?» и «Какие ещё есть объяснения?» Возможно, человек просто обдумывал услышанное. Не спешите принимать догадки за реальность
2️⃣ Заменяйте самокритику конкретикой. Поймали себя на мысли «Я опять всё испортил»? Попробуйте закончить две фразы: «Конкретно не получилось…» и «В следующий раз я могу…». Например: «На встрече я не смог ответить на вопрос. К следующей подготовлю дополнительные материалы». Так вы разбираете ошибку, а не оцениваете себя целиком
3️⃣ Выгружайте переживания из головы. Выделите пять минут и выпишите всё, что беспокоит по работе. Напротив каждого пункта укажите, что можно сделать и когда. Например: «Вдруг в отчёте ошибка → завтра утром проверю расчёты». А если никаких действий не требуется, так и запишите. Не каждое переживание нужно превращать в новую задачу
4️⃣ Возвращайте себя в настоящий момент. Если рабочие мысли продолжают крутиться даже вечером, попробуйте упражнение «5–4–3–2–1». Найдите вокруг пять предметов, которые видите, четыре вещи, которые ощущаете на ощупь, три звука, два запаха и один вкус. Это поможет переключить внимание с тревожных сценариев на то, что происходит здесь и сейчас
И главный вопрос: «Я сейчас думаю о работе или переживаю о том, как с ней справляюсь?»
🔹узнали, как устроена Linux, чем она отличается от других операционных систем и где применяется
🔹разобрали установку и настройку операционной системы, работу с графическим интерфейсом
🔹научились управлять файлами и папками не только с помощью мыши, но и через специальные команды
🔹написали и запустили первый скрипт
🔹изучили способы скачивания, проверки и архивирования документов
▶ video
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…