▶ video
Признаюсь, эта тренировочная неделя принесла мне большое профессиональное удовольствие!
Так как я не просто тренер, а специалист по физической реабилитации, ко мне часто приходят люди, которых сначала нужно буквально «починить», бережно собрать по кусочкам, избавить от боли и только потом — со всеми предосторожностями — допускать на гиревые тренировки
Поэтому, когда на мою довольно динамичную тренировку пришла женщина 61 года, внутри меня по привычке звякнул тревожный колокольчик.
Обычная фигура, никаких спортивных регалий на лбу не написано.
Из переписки знаю, что
«работаю, достаточно активна - занимаюсь аквааэробикой и ЙКВ,
есть излишний вес, не хватает силовых нагрузок, поэтому хочу включиться в вашу группу»
невероятно жизнерадостная улыбка и горящие глаза.
А я мысленно уже напряглась. В голове уже начали прокручиваться схемы: «Так, тут мы нагрузку урежем, здесь вместо этого сделаем это» - опекунский инстинкт.
И знаете, что произошло дальше? Она просто разнесла все мои шаблоны в щепки!
Мой внутренний паникер был посрамлен. Эта потрясающая женщина не просто отпахала тренировку — она осталась на ДВЕ группы подряд! Без пафоса, без жалоб, без малейших ограничений в теле. Она двигалась так легко, сочно. И ушла абсолютно счастливая и довольная.
А я поймала себя на мысли, от которой у меня до сих пор мурашки.
Как же это было прекрасно! Я вела занятие, где в одном зале стояли и моя опытная, сильная «банда», и совсем новички, включая эту зажигательную женщину. И я ловила чистый, кайф от того, что мне НЕ НУЖНО было ничего упрощать. Мне не нужно было адаптировать упражнения или урезать программу, превращая тренировку опять в лечебную физкультуру.
Тело человека в 61 год может быть сильным, адаптивным и готовым к драйву. Оно может справляться с инерцией, играть с весом и получать от этого удовольствие!
Спасибо моим людям за то, что вы не перестаете меня удивлять. Вы — мое главное вдохновение.
🩵 Расскажите, а у вас бывали моменты, когда ваше тело удивляло вас самих? Или, может, вы тоже до сих пор боитесь начать тренировки, думая, что «возраст уже не тот»? Давайте честно в комментариях⤵️⤵️⤵️
Так как я не просто тренер, а специалист по физической реабилитации, ко мне часто приходят люди, которых сначала нужно буквально «починить», бережно собрать по кусочкам, избавить от боли и только потом — со всеми предосторожностями — допускать на гиревые тренировки
Поэтому, когда на мою довольно динамичную тренировку пришла женщина 61 года, внутри меня по привычке звякнул тревожный колокольчик.
Обычная фигура, никаких спортивных регалий на лбу не написано.
Из переписки знаю, что
«работаю, достаточно активна - занимаюсь аквааэробикой и ЙКВ,
есть излишний вес, не хватает силовых нагрузок, поэтому хочу включиться в вашу группу»
невероятно жизнерадостная улыбка и горящие глаза.
А я мысленно уже напряглась. В голове уже начали прокручиваться схемы: «Так, тут мы нагрузку урежем, здесь вместо этого сделаем это» - опекунский инстинкт.
И знаете, что произошло дальше? Она просто разнесла все мои шаблоны в щепки!
Мой внутренний паникер был посрамлен. Эта потрясающая женщина не просто отпахала тренировку — она осталась на ДВЕ группы подряд! Без пафоса, без жалоб, без малейших ограничений в теле. Она двигалась так легко, сочно. И ушла абсолютно счастливая и довольная.
А я поймала себя на мысли, от которой у меня до сих пор мурашки.
Как же это было прекрасно! Я вела занятие, где в одном зале стояли и моя опытная, сильная «банда», и совсем новички, включая эту зажигательную женщину. И я ловила чистый, кайф от того, что мне НЕ НУЖНО было ничего упрощать. Мне не нужно было адаптировать упражнения или урезать программу, превращая тренировку опять в лечебную физкультуру.
Тело человека в 61 год может быть сильным, адаптивным и готовым к драйву. Оно может справляться с инерцией, играть с весом и получать от этого удовольствие!
Спасибо моим людям за то, что вы не перестаете меня удивлять. Вы — мое главное вдохновение.
🩵 Расскажите, а у вас бывали моменты, когда ваше тело удивляло вас самих? Или, может, вы тоже до сих пор боитесь начать тренировки, думая, что «возраст уже не тот»? Давайте честно в комментариях⤵️⤵️⤵️
