Важно понимать, что трудности в нашей жизни происходят не для того, чтобы нас уничтожить, а для того, чтобы мы научились делать по-другому. Чтобы мы развивались, если мы остановились.
Чтобы мы увидели свои нерабочие схемы в нашем мышлении и в наших действиях. Чтобы сделали выводы и отказались от старых сценариев.
Трудностей не нужно бояться и тем более не нужно винить себя за ошибки. Ошибки — это неотъемлемая часть нашего пути.
Вы видели людей, которые никогда не совершают ошибок?
Я таких не встречала.
Когда наступают сложные времена, самое главное — не терять связь с собой, не проваливаться в жалость к себе. Не замирать и не прятать голову в песок.
Что же нужно делать?
1. Убрать из жизни лишний шум и позволить себе тишину. 20 минут тишины в день — без телефона, без новостей, без чужого голоса в голове — помогут вам больше, чем любые другие действия.
2. Научиться быть бережнее к себе и замечать свои победы, даже если сейчас сложно. Не «выжил ещё один день», а «встал, умылся, вышел из дома» — это тоже победа. Увидеть, какой путь уже был вами пройден. Научиться избавляться от чувства вины и стыда: это кандалы, которые всегда будут тянуть вниз.
3. Перестать себя с кем-то сравнивать — это худшее, что можно сделать. Сравнивать себя можно только с собой в прошлом. Главное — быть честными в этот момент и уметь видеть свои зоны роста, а для этого нужно работать со своим мышлением и не стесняться обращаться за помощью к специалистам.
4. Окружить себя людьми, которые вас поддерживают и верят, что вы справитесь.
5. Перестать бояться будущего, которое есть иллюзия и ваша фантазия. Для этого нужно учиться быть в настоящем: заниматься обычными домашними делами, вкусно есть, читать книги, слушать любимую музыку, обнимать родных и продолжать жить интересно.
Я знаю на своем опыте, что можно быть счастливым человеком, даже когда сложно. Даже когда нет денег. Даже когда предают те, кто еще вчера тобой восхищался. Каждый человек наделен огромным потенциалом роста, самосозидания, развития — потенциалом счастья. Нужно только овладеть этим искусством жить.
Иногда достаточно одного маленького шага, — не героического, а честного.
А что сегодня помогает вам не терять себя, даже если сложно? У меня это тишина и прогулка в парке. А у вас?
Напишите в комментариях ❤️