SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.70▲ 1.4 %+1 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.365▼ 28.6 %was 577
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.58▼ 34.5 %was 100
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 17.5 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 15.1 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 478▲ 1.0 %was 5 421after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.9 %▼ 0.2 ppdashed line — was 29.0 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.84 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 8.6 %was 4.8after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.1 %▲ 0.3 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+1subscribers in the period
+1 biggest gain · 29 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
702 763views in the period▼ 8.1 %
Average post reach — 5 478 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 04:46 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Со мной так нельзя: где проходит та самая граница?
Личные границы почему-то часто воспринимают как умение вовремя сказать «нет». Но мне кажется, всё немного сложнее.
Это ещё и способность замечать, сколько сил мы тратим на людей, которые нас не слышат. Сколько раз объясняем очевидное, оправдываем то, что причиняет боль, терпим то, что давно перестало быть нормальным, — просто потому, что боимся показаться резкими, неудобными или эгоистичными.
При этом границы не нужны для того, чтобы заставить другого человека вести себя так, как нам хочется. Мы вообще не можем управлять чужим поведением. Но можем решать, насколько близко подпускать человека и что делать, если рядом с ним нам постоянно приходится защищаться.
Наверное, поэтому мне особенно понравилась последняя фраза: когда тебе уютно в собственных границах, ты действительно немного «дома» в любом месте. Потому что твоё ощущение безопасности уже не полностью зависит от того, кто рядом и как он себя поведёт.
А вообще интересно: где для вас проходит граница между умением принимать людей такими, какие они есть, и моментом, когда пора сказать — со мной так нельзя?
---
Татьяна Нарыкова — семейный психолог, автор книги «Одна. И целый мир открыт»
Пришла ко мне Анна. Умная, красивая. Три месяца отношений — и чувство, что она пустое место.
Он — «вечный мальчик» после развода. Говорит: «Не хочу серьезности, ищу легкость». По факту: алименты, кредиты, ипотека. На женщину бюджета нет. Зато желание получать тепло, внимание и близость нахаляву — огромное.
Не водил никуда. Звонил, когда удобно. Приезжал, когда хотел. Жаловался на бывшую, на усталость от обязательств. Анна жалела, вкладывалась. Он принимал как должное.
А потом начались провокации: — «Ты потрясающая, но я не готов к серьезному». — «Ты красивая, но не та, кто мне нужен для жизни».
Что услышала Анна? «Я недостаточно хороша. Надо постараться». И начала прогибаться: подстраивала график, молчала о желаниях, ждала, что он заметит.
Не заметит. Не изменится.
Он уже сказал правду: «Ты не та». Верьте ему с первого раза. Не ищите подтекст.
Что делать:
1. Слушайте ушами. Сказал «не та» — значит, не та. Точка. 2. Смотрите на вложения. Только берет? Это не отношения, это пользовательство. 3. Не прогибайтесь. Уважающая себя женщина для такого мужчины неудобна. Он уйдет. Это победа. 4. Задайте вопрос. «Ты говоришь, я не та. Тогда зачем мы общаемся?» Начнет юлить — бегите. 5. Бегите. Сразу. Не тратьте нервы на того, кто этого не стоит.
Анна плакала, когда поняла: три месяца боролась за приз, который ей не принадлежал.
Здоровый мужчина не даст почувствовать, что вы «не та». Он просто будет рядом. Без «но».
Кому вы позвоните, если случится беда? Назовите трёх
Не коллеги. Не те, с кем изредка переписываетесь. Те, кто приедет в два часа ночи.
У большинства мужчин этот список короче, чем кажется. Часто в нём только жена. И дальше — пусто.
Никто не ссорился. Просто работа, дети, ипотека. Сначала реже виделись. Потом перестали звонить. Потом — поздравления раз в год. Дружба не рвётся в скандале, она зарастает занятостью.
И жена это не заменяет. Есть вещи, которые ей не расскажешь — не потому что секрет, а потому что не хочешь грузить того, кто и так рядом.
---
Что сделать на этой неделе:
1. Напишите конкретно. Не «надо бы увидеться», а: «Слушай, давай кофе выпьем в четверг?» 2. Не ждите повода. Его не будет. Пишите сегодня.
Страх, что будет неловко написать первым через пять лет, почти никогда не оправдывается. Большинство отвечает сразу — они тоже стеснялись.
---
Если назвали меньше трёх — это повод написать двоим на этой неделе.
Недавно мне прислали историю. Думаю, многие женщины узнают в ней себя.
После развода бывший муж женился. Родился ребёнок. И вдруг человек, которого она годами знала одним — закрыл долги, нашёл работу, выбрался из депрессии, купил квартиру.
Она смотрит на это со стороны и задаёт вопрос, который ранит сильнее самого развода:
«Почему всё это нельзя было сделать, когда он был со мной? Значит, её он любит сильнее? Значит, со мной было что-то не так?»
---
Я бы очень осторожно относилась к таким выводам.
Люди меняются не «ради кого-то». Они меняются, когда жизнь выбивает почву из-под ног. Развод, потеря семьи, рождение ребёнка, кризис — вот что заставляет взрослеть.
В прежнем браке он мог долго оставаться большим ребёнком. Потому что вы тянули. Вы решали. Вы вытаскивали. Вы были опорой, на которую можно было опереться всем весом.
А после развода опоры не стало. И ему пришлось встать на ноги самому.
---
Поэтому, когда бывший «расцветает» в следующем браке, не сравнивайте себя с новой женщиной.
Вы видите его сегодняшнего. Но вы-то знаете, сколько лет и слёз понадобилось, чтобы он таким стал. Вы были тем фундаментом, на котором он потом построил свою жизнь.
---
И главное
Задайте себе другой вопрос:
Почему мне до сих пор нужно, чтобы его новая жизнь доказала ценность той женщины, которой я была рядом с ним?
Его успехи — это не ваша вина и не ваша заслуга. Это его путь.
А ваша задача — не смотреть, как он «смог». А жить своей жизнью. Без оглядки.
---
Татьяна Нарыкова Семейный психолог, медиатор Автор книги «Одна. И целый мир открыт»
1. Поддерживайте и хвалите — одобрение окрыляет. 2. Не высмеивайте и не унижайте. 3. Говорите о человеке только хорошее — или молчите. 4. Будьте внимательны к делам людей — тогда будет за что похвалить. 5. Видьте в человеке лучшее — он захочет это подтвердить. 6. Не критикуйте. Если критикуете — поступки, а не личность. 7. Не демонстрируйте превосходство. Дайте людям почувствовать их значимость. 8. Замечайте свои ошибки и извиняйтесь. 9. Не приказывайте — предлагайте. 10. Раздражение — сигнал о потребности в поддержке. Относитесь с пониманием. 11. Меньше говорите, больше слушайте. 12. Дайте другому человеку почувствовать, что идея была его. 13. Не перебивайте: пока человек не выскажется, он не услышит вас. 14. Хотите остановить спор — признайте, что можете быть неправы. 15. Дарите подарки без повода. 16. Сдержите эмоции, дайте высказаться. Скажите, что подумаете над словами. 17. Интересуйтесь людьми, а не старайтесь их впечатлить. 18. Улыбайтесь. 19. Обращайтесь полным именем — это уважение. 20. Заканчивайте разговор так, чтобы у человека осталось хорошее настроение. 21. Научитесь прощать.
✅ Сохраните и применяйте. Отношения станут теплее.
Мы много говорим об инсайтах женщин после 40. А у мужчин они тоже есть. Просто они об этом молчат.
Мальчикам с детства твердят: «Будь сильным, не плачь, ты — опора». И мужчина тащит всё на себе. Думает, что если остановится — рухнет мир.
А после 40 приходит понимание: ты не железный. И это не слабость. Это освобождение.
Он вдруг понимает: — не обязательно быть хорошим для всех; — деньги — не единственное мерило мужчины; — тело — не вечный двигатель; — одиночество бывает и у сильных; — главное — не «догнать», а понять, чего хочешь ты сам.
Мужчины после 40 — вы не списанный материал. Вы зрелые. Вы прошли огонь и воду. Вы умеете держать удар. И теперь учитесь опускать щит.
Настоящая сила — не в том, чтобы всё выдержать. А в том, чтобы вовремя разрешить себе выдохнуть.
---
Мужчины, а что вы поняли после 40? Напишите в комментариях.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
