«Познай сама себя» 💫

🧘‍♀️ В октябре педагог-психолог отделения реабилитации и абилитации детей с инвалидностью МЦР Марина Александровна Краснокуцкая провела тренинг «Познай сама себя» с элементами миорелаксации для матерей детей, проходящих реабилитацию.

🌸 В повседневных заботах о детях мамам порой не хватает времени, чтобы прислушаться к собственным чувствам и потребностям. Поэтому так важно создавать пространство, где можно остановиться, расслабиться и уделить внимание себе.

🪷 Во время встречи участницы познакомились, выполнили упражнения на самопознание и попробовали техники расслабления. Спокойная атмосфера помогла сосредоточиться на внутренних ощущениях и осознать значимость эмоционального благополучия.

💡 Главный посыл тренинга: забота о себе — важная часть заботы о семье. Ведь чтобы поддерживать близких, необходимо находить время и для восстановления собственных сил.

☀️ Пусть у каждой мамы будет возможность не только заботиться о близких, но и чувствовать поддержку, отдыхать и оставаться внимательной к себе.