Смотрите #инфокарточкиФОМС
ТФОМС КАЛУЖСКОЙ ОБЛАСТИ
Официальный канал ТФОМС Калужской области.
Актуальная информация о системе ОМС: новости, изменения в правилах ОМС, ответы на частые вопросы.
- Channels in category
- 23 937
- This channel's rank
- № 12 173
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
25 October — 31 October 2026
Loading…
Audience growth
+1subscribers in the period
+1 biggest gain · 28 Oct 2026 −1 biggest loss · 31 Oct 2026
Quality index
Views and reach
Subscriber engagement
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 22:34 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Смотрите #инфокарточкиФОМС
❤️ Инсульт легче предотвратить, а своевременное распознавание его признаков может спасти жизнь!
Инсульт — опасное состояние, при котором нарушается кровоснабжение головного мозга. Он может произойти внезапно, поэтому каждому важно знать основные симптомы и уметь правильно действовать в экстренной ситуации.
🚨 Как распознать инсульт? Запомните правило «УДАР»!
🔹 У — Улыбка. Попросите человека улыбнуться. Если лицо стало асимметричным, а уголок рта опустился — это тревожный признак.
🔹 Д — Движение рук. Попросите поднять обе руки. Если одна рука слабее, не поднимается или непроизвольно опускается, возможно, это признак инсульта.
🔹 А — Артикуляция. Попросите человека произнести простую фразу. Если речь стала невнятной, спутанной, человеку трудно подобрать слова или понять обращённую к нему речь — необходимо срочно обратиться за помощью.
🔹 Р — Реакция. Не теряйте время! При подозрении на инсульт немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 112 или местному номеру экстренной службы.
⚠️ Другие возможные симптомы инсульта:
внезапное онемение или слабость одной стороны тела;
резкое ухудшение зрения;
нарушение равновесия и координации;
внезапная сильная, необычная головная боль.
Даже если симптомы быстро прошли, нельзя откладывать обращение за медицинской помощью.
💚 Как снизить риск инсульта?
Большинство факторов риска можно контролировать, изменив привычки и своевременно обращаясь к врачу.
🩺 Контролируйте давление. Регулярно измеряйте артериальное давление и соблюдайте рекомендации врача.
❤️ Следите за уровнем холестерина и сахара крови. Проходите профилактические обследования и своевременно лечите выявленные заболевания.
🚭 Откажитесь от курения. Избегайте курения и других вредных привычек.
🥗 Питайтесь правильно. Ешьте больше овощей, фруктов и продуктов, богатых клетчаткой. Ограничивайте соль, насыщенные жиры и жареную пищу.
🚶 Будьте активны. Регулярная ходьба и посильная физическая нагрузка помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов.
⚖️ Следите за весом. Поддерживайте здоровую массу тела и придерживайтесь сбалансированного питания.
🌿 Уделяйте внимание отдыху и сну. Полноценный сон и управление стрессом помогают поддерживать общее здоровье.
💊 Принимайте назначенные препараты. Не отменяйте лечение самостоятельно, даже если чувствуете себя хорошо.
💙 Помните: знание правила «УДАР» помогает вовремя заметить опасные симптомы, а забота о здоровье и контроль факторов риска помогают снизить вероятность инсульта.
Берегите себя и своих близких!
#тфомс40
▶ video
📌 Смотрите новый ролик из серии #полисОМС2026
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…